Menu 2-vuotiaille: Ole varovainen yhdistäessäsi ruokia

Varmistaakseen 2-vuotiaiden ja 3-vuotiaiden ruokalistan monipuolisuuden äidit eivät pelkää yhdistää ruokia toiseen, jotta lapset innostuvat syömisestä. Tiedätkö kuitenkin, että kaikki yhdistelmät eivät ole turvallisia. Pienikin virhe ravitsemuksessa voi vahingoittaa vauvan terveyttä.

Kun lapset alkavat oppia syömään , useimmilla äideillä on melkoinen päänsärky auttaakseen lapsiaan syömään hyvin ja syömään terveellisesti. Ruoan yhdistäminen toiseen, ruokalistan monipuolistaminen 2-vuotiaille ja 3-vuotiaille on ihanteellinen ratkaisu. Siitä on kuitenkin hyötyä vain silloin, kun äiti tekee oikean yhdistelmän, jos väärä, äiti on vahingossa vahingoittanut lapsen terveyttä.

Äitien ei pitäisi antaa vauvalle banaaneja maidon kanssa. Tiedätkö?

Lievä, vauvalla on kaasua, vatsakipua, pahoinvointia; Vaikeissa tapauksissa pahanhajuinen hengitys, kuiva iho, ihottuma, unettomuus, ripuli, ummetus... Nämä häiriöt ovat tärkeimpiä tekijöitä, jotka hidastavat lasten kasvua tänä aikana, jolloin heidän on kasvattava. Siksi äitien on vältettävä seuraavia 6 väärää yhdistelmää valmistellessaan ruokalistaa 2-vuotiaalle vauvalle:

1/ Banaani yhdistettynä maitoon

Jos banaanit ja maito säilytetään erikseen, ne ovat kaksi erittäin ravitsevaa ravintolähdettä, jotka ovat erittäin hyviä lasten kehitykselle. Yhdessä ne muodostavat kuitenkin ruoansulatuskanavalle haitallisen ruokalajin, joka tyypillisesti hidastaa ravintoaineiden imeytymistä ja aiheuttaa lapsille turvotusta, vatsakipua ja ruoansulatushäiriöitä.

Mitä tiedät ruuansulatusjärjestelmästä ja kuinka pitää vauvasi mahdollisimman "täydellisenä" Ei ole liioittelua sanoa, että terve ruuansulatusjärjestelmä on koko kehon terveyden perusta.

Jos vauva tykkää juoda banaani- ja maitosmoothieja, käytä käsittelyyn erittäin kypsiä banaaneja, vältä vihreiden tai vastakypsien banaanien käyttöä.

2/ Maitosekoitus appelsiinin ja sitruunan kanssa

Appelsiinin, sitruunan, greipin ja mandariinin AHA-hapot denaturoivat maidon proteiinin kanssa ja vähentävät maidon ravintoarvoa. Välitön seuraus on, että vauvalla voi olla ripuli näitä kahta ravintolähdettä sisältävän ruoan takia.

3/ Porkkanat ja retiisit

Yksi syy siihen, miksi vauva syö paljon, mutta hidastuu, voi johtua väärästä ruokien yhdistelmästä äidin ruoanlaiton aikana. Jotkut ravintoaineet joissakin elintarvikkeissa tuhoavat toisensa ja tuhlaavat ravintoaineita, jotka vauvan kehon on imeytettävä.

Yleensä porkkanat ja retiisit keitetään yhdessä kasviskeittoa tai puuroa varten. Retiisissä oleva C-vitamiini tuhoutuu nopeasti porkkanoiden sisältämän entsyymin vaikutuksesta.

4/ Ole varovainen yhdistäessäsi naudanlihaa

Naudanliha mustilla papuilla: Mustat pavut sisältävät runsaasti raakakuitua, mikä vähentää runsaan raudan imeytymistä naudanlihasta.

-Naudanliha ruohosipulilla: Tällä yhdistelmällä vauva saa helposti turvotusta, ruoansulatushäiriöitä, ehkä jopa myrkytyksen.

Naudanliha ja äyriäiset: Naudanlihassa on paljon fosforia, kun taas merenelävissä on runsaasti kalsiumia ja magnesiumia. Kun nämä kivennäisaineet kohtaavat, ne aiheuttavat suolan saostumista, estävät fosforin imeytymisen ja vähentävät kalsiumin toimitusnopeutta elimistölle.

5/ Sianliha-aivo- ja munakeitto

Tämä on ravitseva ja herkullinen ruokalaji, jonka useimmat lapset haluavat syödä. Kahden liian ravitsevan ruoan yhdistelmä kuitenkin vahingoittaa vain vauvaa, koska se lisää huonon kolesterolin määrää lapsen veressä.

6/ Katkarapu papuilla, bataatti, pinaatti

Näistä kolmesta vihanneksesta fytiinihappo sisältää paljon sitä, joka voi sitoutua katkarapujen kalsiumin kanssa muodostaen suolaa, joka vaikuttaa kehon kalsiumin imeytymiseen. Lisäksi lapsilla on myös erittäin helposti vatsakipuja, jos he syövät ruokaa samalla yhdistelmällä kuin edellä.