Jogurtti, joka sisältää monia hyödyllisiä bakteereja, on erittäin hyvä ruoka lasten heikentyneelle suolistolle. Kuinka monta kuukautta vauvat voivat kuitenkin syödä jogurttia ja kuinka syödä oikein? Katso seuraavat hyödylliset tiedot!
Suolistossa olevien hyödyllisten bakteerien fermentoima jogurtti on äärimmäisen ystävällinen ruoka ruoansulatusjärjestelmälle korkean happamuutensa ansiosta, joka tuhoaa haitallisia bakteereita suolistossa.
Lisäksi jogurtin ainesosissa olevat muut saatavilla olevat ravintoaineet, kuten proteiinit, lipidit, lyhentävät ruoansulatusprosessin imeytymisaikaa, auttavat elimistöä imemään kalsiumia ja monia muita kivennäisaineita helpommin.
Mitä tiedät ruuansulatusjärjestelmästä ja kuinka pitää vauvasi mahdollisimman "täydellisenä" Ei ole liioittelua sanoa, että terve ruuansulatusjärjestelmä on koko kehon terveyden perusta.
Ravintoarvo 100g:ssa jogurttia: 100Kcal, 15.4g sokeria, 3.1g proteiinia, 3g rasvaa, kalsiumia ja joitain vitamiineja. Tietyt jogurttityypit lisäävät myös DHA:ta kirkastamaan silmiä ja lisäämään lasten älyllistä kehitysindeksiä… Kuinka monta kuukautta lapset voivat syödä jogurttia, tiedätkö?
Jogurtti on erittäin hyvä lasten ruoansulatusjärjestelmälle, mutta milloin on oikea aika esitellä lapsille?
1/ Kuinka monta kuukautta vauvat voivat syödä jogurttia?
Vastaus äideille on, että vauvat voivat alkaa syödä jogurttia 4 kuukauden iästä alkaen. Pikkulapset alle 6 kuukauden ikäisiä syödä jogurtti valmistettu ikänsä äidinmaidonkorviketta. Vauvalle jogurttia tehdessään äiti sekoittaa maitojauhetta samassa suhteessa kuin nestemäistä maitoa vauvan juotavaksi.
6 kuukauden ikäiset ja sitä vanhemmat lapset voivat jo syödä muusta kaupallisesti saatavasta maidosta valmistettua jogurttia, mutta mielenrauhan vuoksi äitien tulisi silti tehdä se vauvan juomasta korvikkeesta. Alkaen 1-vuotias , vauvat voivat syödä jogurttia kuin aikuisilla. Äitien tulisi kuitenkin valita luonnollinen käyminen ilman lisäaineita turvallisuuden ja täydellisen ravinnon varmistamiseksi.
2/ Kuinka paljon jogurttia lapsi syö päivässä?
Lapsen iästä riippuen äidin tulee antaa vauvalle sopiva määrä jogurttia seuraavan suositustaulukon mukaisesti:
-Alle 1-vuotiaat lapset: 50-100 ml
- Lapset 2 - 3 vuotta: 100 - 200 ml
-3-vuotiaista ylöspäin: 200-300ml
3/ Huomaa, kun ruokit vauvallesi jogurttia
-Valitse huolella ennen kuin ostat jogurttia vauvallesi syötäväksi itse tekemisen sijaan, varsinkin oraalijogurtti, koska tämän juoman pääainesosat ovat lehmänmaito tai maitojauhe, hapan hapan sokeri, aromit, aineet.säilöntä, ei ole terveydelle hyväksi.
Äitien tulisi antaa vauvalle jogurttia ruokailun jälkeen, koska nälkäisenä hyödylliset bakteerit eivät tehoa mahalaukussa. Syömisen jälkeen pH nousee arvosta 3-5, mikä luo ihanteelliset olosuhteet hyödyllisille bakteereille kehittää kykyään.
-Jogurtin syömisen jälkeen vauva tulee huuhdella, sillä hyödylliset bakteerit voivat vahingoittaa hammaskiillettä.
-Älä missään nimessä lämmitä tai lisää lämmintä vettä jogurttiin, koska se vain vähentää hyödyllisten bakteerien vaikutusta.
-Älä anna vauvallesi jogurttia lähellä lääkkeiden ottoa, etenkään antibiootteja tai rikkiamiineja sisältäviä lääkkeitä, koska nämä aineet tuhoavat jogurtin hyödyllisiä bakteereja.
>>> Keskusteluja samasta aiheesta:
Minkä ikäisenä vauvojen tulisi juoda elävää hiivajogurttia?
On aika ruokkia vauvasi jogurttia
Miten on järkevää syödä jogurttia?
