Lapset tarvitsevat kalsiumia luiden ja hampaiden muodostumiseen ja kehittymiseen sekä maksimipituuden kehittymiseen. Maito on johtava kalsiumlisän lähde, mutta mitä äitien tulee tehdä maitoallergioista kärsivien vauvojen kohdalla? MarryBaby ehdottaa sinulle turvallisimpia kalsiumin lähteitä vauvallesi!
sisältö
Erittäin runsas kalsiumin lähde vauvoille
Kalsiumlisät vauvoille, mihin äitien tulisi kiinnittää huomiota?
Maitoallergia on yksi yleisimmistä lasten ruoka-aineallergioista, maitoallergiasta kärsivillä vauvoilla juomisen jälkeen ilmenee oireita kuten nokkosihottumaa, hengityksen vinkumista, vatsakipuja... Maidon lisäksi äidillä on vielä Voit varmistaa vauvallesi riittävän kalsiumin lähteistä, kuten ruoat ja lisäravinteet.
1/ Vihannekset ja hedelmät
Maidon lisäksi päivittäisissä aterioissa olevat vihannekset ovat myös helpoimpia ja turvallisimpia kalsiumin lähteitä vauvoille, erityisesti vauvoille, joilla on maitoallergia .
Joidenkin vihreiden vihannesten kalsiumpitoisuus on jopa korkeampi kuin kalsiummaidon määrä
– Amarantti: Tiedätkö, amarantin kalsiumpitoisuus on paljon korkeampi kuin lehmänmaidossa. Lisäksi amarantissa on myös suuri määrä kivennäisaineita ja K-vitamiinia, jotka auttavat kehoa imemään kalsiumia helpommin.
Parsakaali: Sen lisäksi, että se sisältää runsaasti kalsiumia, se sisältää myös rautaa, sinkkiä ja E-vitamiinia, jotka ovat erittäin hyviä keholle.
Porkkanat: Porkkanoiden ravitsemukselliset ainesosat sisältävät korkean kalsiumpitoisuuden lisäksi myös runsaasti B-, C-, K-vitamiineja, mangaania ja folaattia.
Sen lisäksi, että bok choy on runsaasti kalsiumia, se tarjoaa myös monia muita ravintoaineita, kuten A-, C-vitamiinia, foolihappoa, rautaa, beetakaroteenia ja kaliumia, jotka auttavat pitämään lihakset ja hermot terveinä.
– Tomaatit: Tomaattien ravintosisältö sisältää yli 20 erilaista vitamiinia ja kivennäisainetta, kuten A, C, K. Runsaan kalsiumin lisäksi tomaateissa on myös paljon rautaa, kaliumia, mangaania, kromia, kuparia. …
Bataatti: Yksi bataatti sisältää noin 55 mg kalsiumia ja monia muita ravintoaineita. Erityisesti bataattien runsas syöminen auttaa lapsia välttämään ummetusta.
Kalsiumin lisääminen vauvoille parhaan imeytymisen edistämiseksi Kalsiumilla on tärkeä rooli vauvojen kehityksessä. Kalsiumin puute, lapsilla on riisitauti, hidas kasvu ja se vaikuttaa vauvan myöhempään kehitysvaiheeseen. Joten mikä on tehokkain tapa täydentää kalsiumia vauvoille?
2/ Paranna tuoreita hedelmiä
Appelsiini: Appelsiini, joka tunnetaan hedelmänä, joka sisältää monia terveellisiä ravintoaineita, ei ole vain runsaasti C-vitamiinia, vaan sisältää myös suuren määrän kalsiumia. Jokaista 100 grammaa appelsiineja kohden on 40 mg kalsiumia B1-vitamiinin, kuidun ja kaliumin lisäksi.
Kiivi: Kuuluisa hedelmästään, jossa on monia tärkeitä ravintoaineita, kuten K-, E-vitamiineja, kaliumia, kuitua ja kalsiumia, jotka ovat hyviä keholle.
– Kumquat: Sitrusperheeseen kuuluvassa hedelmässä on runsaan kalsiumin lähteen lisäksi myös enemmän C-, A-, B2-vitamiinia, rautaa ja kuitua.
Mansikka: Ravitseva hedelmä, joka sisältää tärkeitä aineita, kuten kalsiumia, C-vitamiinia, B1-, B1-vitamiineja, fosforia, rautaa, sinkkiä...
3/ Lihan luut ja äyriäiset
– Luuruoat ja sianliha, naudanliha… sisältävät paljon kalsiumia ja proteiinia, jotka auttavat kehoa rakentamaan kudoksia ja luita. Käsittelyssä äidin tulee antaa vauvalle sekä vettä että maitoa, jotta vauva saa riittävästi kalsiumia ja muita ravintoaineita.
Merenelävät sisältävät runsaasti kalsiumia ja monia erilaisia ravintoaineita. Vauvan ruokkiminen paljon katkarapuja, rapuja, ostereita... on tehokkain tapa täydentää kalsiumia . Erityisesti lohella on erittäin korkea kalsiumpitoisuus. Huomautus äidille: Alle vuoden ikäisille vauvoille äidin tulee ruokkia niitä hitaasti, pikkuhiljaa nähdäkseen, ovatko he allergisia mereneläville, ja jatkaa sitten niiden käyttöä.
Merenelävät ovat runsas kalsiumin lähde, joten voit antaa vauvallesi päivittäisen aterian
4/ Runsas kalsiumin lähde papuista
Palkokasvit, kuten valkoiset pavut, vihreät pavut, mustat pavut, soijapavut... tarjoavat vauvoille paljon ravintoaineita, mukaan lukien suuren määrän kalsiumia. Äitien tulisi sisällyttää ne päivittäiseen ruokalistaan ja usein muuttaa vauvan ruoankäsittelyä. Lisäksi äidit voivat myös paahtaa ja rullata erityyppisiä papuja ja sekoittaa ne muroihin lasten päivittäiseen käyttöön.
– Anna vauvallesi lisäravintoa: Milloin sitä tarvitaan?
Lasten kalsiumin lisääminen tuoreella ruoalla päivittäin on turvallisin tapa. Joskus vakava kalsiumin puute, lapset, joilla on riisitauti, elimistö ei ime kalsiumia, äidin tulee antaa vauvalle kalsiumlisää. Yksi asia, joka äidin tulee huomioida, tulisi valita hyvä ja sopiva kalsiumtyyppi, jotta lapsen kehon imeytyskyky olisi mahdollisimman hyvä. Molemmat tarjoavat lapsille riittävästi kalsiumia eivätkä aiheuta vatsan ärsytystä tai sivuvaikutuksia turvallisesti. Keskustele lääkärisi kanssa löytääksesi parhaan kalsiumlisän vauvallesi. Älä anna vauvallesi mielivaltaisesti kalsiumlisiä tai anna heille määrättyä annosta enempää. Liialla kalsiumilla voi myös olla kielteisiä vaikutuksia vauvasi terveyteen.
Parempi kalsiumin imeytyminen D-vitamiinin ansiosta
Rinnakkain vauvan kalsiumlisän kanssa äidin on lisättävä D-vitamiinia. Koska D-vitamiini on välttämätön ja erittäin tärkeä ainesosa luustolle, sillä on kyky taistella riisitautia vastaan ja edistää kalsiumin imeytymistä elimistöön. . D-vitamiinipitoisten ravintolähteiden lisäksi vauvojen auringonotto on myös tehokas tapa auttaa elimistöä syntetisoimaan D-vitamiinia.
Kuinka ottaa aurinkoa vauvasi täsmälleen 100 % Auringonoton suurin vaikutus on D-vitamiinin lisäys, joka auttaa pitämään vauvan luut ja hampaat vahvoina. Sinun on kuitenkin tarkistettava alla olevat vaiheet varmistaaksesi, että otat vastasyntynyttäsi oikein.
Tonsilliitti on yleinen infektio pienillä lapsilla. Tällä hetkellä on olemassa monia tehokkaita hoitomenetelmiä, kuten perinteinen lääketiede tai länsimainen lääketiede. Monet vanhemmat ihmettelevät, onko VA:n hoito itämaisella lääkkeellä lapsille tehokasta? Opitaanpa tästä menetelmästä nielurisatulehduksen hoidossa aFamilyToday Blogissa!
Lasten yskä on yleinen oire monista eri syistä. Yleensä lääkärit määräävät lapsille turvallisia, hyvänlaatuisia ja erittäin tehokkaita yskänlääkettä. Monet ihmiset kuitenkin ihmettelevät, voidaanko yskänsiirappia käyttäviä lapsia rokottaa? Ymmärtääksemme tätä ongelmaa paremmin, tutustu alla olevaan artikkeliin aFamilyToday Blogissa!
Pienillä lapsilla vieroitustavan muodostumisaika on erittäin tärkeä. Vauvat 6 kuukauden iästä alkaen voivat syödä pehmeitä ja murskattuja juuriruokia. Vanhemmissa vaiheissa äidit voivat harjoitella ruokkimaan vauvojaan murskattua riisiä tai täysjyväriisiä. Ensiäideillä heillä on usein vähän kokemusta vauvojen ruokkimisesta. Joten 11 kuukauden ikäinen vauva voi vielä syödä riisiä?
Välikorvantulehdus on yleinen lasten sairaus. Tämä aiheuttaa monille vanhemmille "päänsärkyä", koska he eivät osaa puhdistaa lastensa korvia oikein.
Napanuora on vastuussa hapen ja välttämättömien ravintoaineiden toimittamisesta sikiölle kohdussa. Normaalisti navan kannolla on tyypillinen haju ennen kuin se putoaa. Jos vanhemmat kuitenkin haistavat epätavallista hajua vastasyntyneen navassa sen jälkeen, kun jäljellä oleva kanto on pudonnut, tämä voi olla varoitusmerkki siitä, että vauva tarvitsee asianmukaista hoitoa.
Keuhkokuume on yleinen sairaus vauvoilla. Lapset, joilla on epäkypsät hengityselimet ja heikko immuunijärjestelmä, tekevät taudista helposti leviävän ja etenevät vakavasti, jos niitä ei diagnosoida ajoissa ja hoitaa asianmukaisesti. Monet vanhemmat ihmettelevät, kuinka kauan vauvan keuhkokuumeen häviäminen kestää? Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa tästä lasten taudista!
Vauvan kasvaessa myös vauvan ravintotarpeet kasvavat. Kahden ensimmäisen vuoden aikana 75 % ateriakohtaisesta ravinnosta menee vauvan aivojen kehitykseen. Nyt on aika esitellä vauvallesi ruokia, kuten puuroa, ja miksi on niin tärkeää ruokkia vauvasi oikeaan aikaan. Kuinka monta kuukautta vauva voi syödä puuroa?
Vauvan hampaiden puhkeamisen aikana oireiden, kuten syömisen kieltäytymisen, itku, lisäksi yleinen sairaus on myös kuume. Kuumeen luonne lapsilla hampaiden syntyessä on yleensä lievää eikä vaarallista. Kuitenkin, jos vauvan hampaat puhkeavat 40 asteen kuumeella, vanhempien on oltava varuillaan.
Voiko 1-vuotias vauva syödä riisiä? Vauvat 6 kuukauden iästä alkaen voivat syödä kiinteää ruokaa puuron ja jauhojen kanssa. Mutta 1-vuotiaana monet vanhemmat edelleen ihmettelevät, voivatko heidän lapsensa syödä riisiä tällä hetkellä vai eivät. Liity seuraamme saadaksesi lisätietoja näistä tiedoista alla.
Lasten varhaisen murrosiän ilmiö on vähitellen yleistynyt, mikä saa monet vanhemmat tuntemaan olonsa hämmentyneeksi ja huolestuneeksi. Onko varhainen murrosikä kääpiöä? Tämä on kysymys, jota monet vanhemmat kysyvät. Ota selvää alla olevasta artikkelista
