5 tapaa täydentää hyödyllisiä suoliston bakteereja terveelle vauvalle

Vauvan suoliston täydentäminen hyödyllisillä bakteereilla on välttämätöntä terveen ja vakaan ruoansulatusjärjestelmän ylläpitämiseksi. Katso tapoja täydentää probiootteja seuraavassa artikkelissa.

Suolistobakteerit ovat tärkeä osa pienten lasten terveyttä. Tietävätkö vanhemmat miten täydentää vauvojen hyödyllisiä suolistobakteereja sekä turvallisesti että tehokkaasti? Tässä artikkelissa aFamilyToday-blogi paljastaa parhaat tavat täydentää probiootteja pienille lapsille.

Mitä suoliston bakteerit ovat?

Suolisto on miniatyyri ekosysteemi, joka on täynnä bakteereja, mukaan lukien "hyviä" ja "pahoja" bakteereja. Probiootit ovat mikro-organismeja, joilla on suhteellisen lyhyt elinkaari, mutta jotka tarjoavat monia terveyshyötyjä isännälle. Ihmiskehossa on kaksi yleistä ja tärkeintä hyödyllisten bakteerien kantaa:

• Lactobacillus : Tämän tyyppiset hyödylliset bakteerit viihtyvät vauvan ohutsuolessa. Päähyöty on tuottaa laktoosia, joka pystyy hajottamaan maidossa olevaa laktoosia. 
• Bifidobakteerit: Vauvoille on lisättävä hyödyllisiä suoliston bakteereja haitallisten bakteerien torjumiseksi, jotka aiheuttavat vaarallisia sairauksia. Bifidobakteerien on myös osoitettu vahvistavan immuunijärjestelmää ja hajottavan laktoosin sitoutumista luoden ravintoaineita, joita keho voi imeä.

Suolistobakteerit tuovat monia terveyshyötyjä

Probioottien rooli lapsen kehityksessä

Ihmiskehossa on satoja miljardeja bakteereja, ja lapset tarvitsevat tasapainoisen suoliston mikrobiomin tervettä kasvuakseen. 85 % hyviä bakteereja ja 15 % haitallisia bakteereja pidetään täydellisimpana. Jos et lisää hyödyllisiä bakteereja vauvan suolistoon, se voi aiheuttaa epätasapainon mikrofloorassa. Tämän seurauksena keho kärsii stressistä, ruoansulatushäiriöistä , ummetuksesta ja monista muista terveysongelmista.

Tiede osoittaa, että luonnollinen synnytys ja imetys vaikuttavat terveen suoliston mikroflooran rakentamiseen, jossa hyödyllisten bakteerien suhde hallitsee haitallisia bakteereja. Lisäksi, kun keho on täynnä hyödyllisiä suolistossa olevia bakteereja, se parantaa yleistä terveyttä, mukaan lukien ruoansulatusjärjestelmä, immuunijärjestelmä, hyödyttää aineenvaihduntaa, vitamiinisynteesiä ja monia muita etuja.

5 tapaa täydentää hyödyllisiä suoliston bakteereja vauvoille

Hyvien bakteerien puute suolistossa aiheuttaa varmasti monia ongelmia ruoansulatusjärjestelmälle. Puhumattakaan siitä, että hyödyllisten suolistobakteerien puute vaikeuttaa myös lasten ravintoaineiden imeytymistä, mikä on vaarallista yleisen kehityksen ja immuunijärjestelmän toiminnalle. Siksi vanhempien on lisättävä vauvoilleen hyödyllisiä suoliston bakteereja mahdollisimman pian pitääkseen ne terveinä. Seuraavat ovat yksinkertaisia ​​ja tehokkaita tapoja täydentää hyödyllisiä bakteereja, joihin voit viitata:

Täydentää suoliston hyödyllisiä bakteereja fermentoiduista ruoista

Fermentoidut ruoat ovat erinomainen hyödyllisten suolistobakteerien lähde vauvoille. Jogurtin, joka on "klassinen" ruoka, lisäksi vanhemmat voivat antaa lapsilleen muita fermentoituja ruokia, kuten kimchiä, suolakurkkua, juustoa jne. Nämä ruoat auttavat lapsia muuttamaan makuaan ja pitämään suoliston terveenä. Vauvasi on aina terve ja iloinen.

Jogurtti tai fermentoitu juoma on ruoka, jota useimmat äidit käyttävät täydentämään vauvansa hyödyllisiä bakteereja

Anna lapsesi syödä paljon vihreitä vihanneksia

Vihreät vihannekset sisältävät kuitua, jota suoliston hyvät bakteerit kuluttavat. Siksi vihreiden vihannesten lisääminen ruokalistaan ​​on myös tapa tarjota ravinteita hyödyllisten bakteerien kasvulle. Monet lääkärit ovat suositelleet hyödyllisten suolistobakteerien lisäämistä vauvoille, joiden ruokavalio on runsaasti hedelmiä ja vihanneksia. Vanhemmat voivat valmistaa lapsilleen herkullisia ruokia parsasta, parsakaalista, pinaatista, artisokista hyödyllisten bakteerien täydentämiseksi!

Vauvan suoliston hyödyllisten bakteerien täydentäminen probiooteilla

Probioottien ja probioottien antaminen lapsellesi on nopea ja tehokas tapa täydentää vauvasi hyödyllisiä suoliston bakteereja. Kun vauvasi käyttää elävillä bakteereilla täytettyä hiivaa, hänen suolistossa on riittävästi hyödyllisiä bakteereja haitallisten bakteerien lisääntymisen hillitsemiseksi. Tutkimukset osoittavat, että oikea ja riittävä probioottinen lisäravinne auttaa parantamaan ruoansulatushäiriöitä ja vähentämään lasten anoreksiaa. Äidit voivat viitata muutamaan probioottiin alla:

• Probiootit BioGaia Protectis -tabletit .
• Bach Mai elävä hiiva .
• Probiootit Golden Lab Cell Biotech .

Probiootit BioGaia Protectis -tabletit ovat suosittuja äitien keskuudessa nykyään

Vältä antibioottien käyttöä suoliston mikroflooran suojelemiseksi

Kun antibiootit joutuvat kehoon, ne poistavat bakteerit, mukaan lukien sekä hyvät että huonot bakteerit. Antibioottien käyttö auttaa taudin hoidossa, mutta aiheuttaa paljon haittaa vauvan suoliston mikrobiokolle. Jos antibiootteja tarvitaan, vanhempien on lisättävä probiootteja joidenkin sivuvaikutusten vähentämiseksi!

Syö täysjyväviljaa, jos lapsesi on tarpeeksi vanha

Jos vauvasi on tarpeeksi vanha syömään täysjyviä, nämä ovat loistava probioottien lähde. Koska suoliston bakteerit hajottavat tämän ruoan paksusuolessa, mikä edistää hyödyllisten bakteerien kasvua. Tärkeää on, että täysjyvätuotteet sisältävät monia hyödyllisiä bakteereja, kuten laktobakteereita, bakteroideja ja bifidobakteereja.

Yllä on tärkeitä tietoja hyödyllisten suolistobakteerien täydentämisestä vauvoille, jotka vanhempien on ymmärrettävä. Toivottavasti artikkelin jakaminen auttaa sinua vauvasi hoitamisessa ja kasvattamisessa. Lapsellesi hyödyllisten bakteerien ravintolisä on asia, jota tulee tehdä säännöllisesti ja säännöllisesti, joten valitse lapsesi ikään ja tarpeisiin sopivat lisäravinteet!