Juurekset ovat täydellisiä vieroitusruokia, koska niillä on luonnostaan makea maku ja pehmeä rakenne soseutettaessa. Yritä antaa vauvallesi seuraavia vihanneksia, kun vauva aloittaa kiintoaineen.
Porkkanat sisältävät runsaasti beetakaroteenia, ovat A-vitamiinin kasvimuotoa ja ovat myös loistavaa vieroitusruokaa, koska vauvoille sillä on luonnollinen makea maku. Tummemmat, vanhemmat porkkanat sisältävät usein enemmän beetakaroteenia kuin nuoremmat porkkanat.
Kurpitsassa on runsaasti rautaa, vitamiineja, kivennäissuoloja ja beetakaroteenia. Lisäksi tämä juurikasvi on hyvin sulavaa ja hypoallergeeninen, joten se on täydellinen vieroitusruoka.
Valkoinen retiisi tarjoaa rikkaan tärkkelyksen ja kuidun lähteen. Ne sisältävät myös antioksidanttisia C- ja E-vitamiineja. Lisäksi retiisissä on luonnollista makeutta, joka voi tehdä vauvasi ruoista houkuttelevampia. Retiisin syöminen voi auttaa lasta parantamaan yskää ja limaa, puhdistamaan ruoansulatuskanavan luonnollisesti ja lisäämään vauvan vastustuskykyä.
Bataattia on kahta lajiketta: oranssinvärinen hedelmäliha ja kermanvärinen hedelmäliha. Molemmat ovat hyviä kaliumin, C-vitamiinin ja kuidun lähteitä. Sinun tulisi kuitenkin käyttää appelsiinin lihaa, koska se on rikas beetakaroteenin lähde, joka auttaa ehkäisemään tietyntyyppisiä syöpiä ja eliminoi vauvalle haitallisia aineita.
Kurkku on hyvä beetakaroteenin lähde, mutta suurin osa ravintoaineista on ihossa, joten ihoa ei pidä poistaa, kun syötät sitä vauvalle. Kurkun syöminen on erittäin hyvää vauvasi suun terveydelle ja ruoansulatuskanavalle.
Parsakaali on terveellistä ruokaa, koska se on erittäin rikas C-vitamiinin lähde ja sisältää beetakaroteenia, foolihappoa, rautaa , kaliumia ja syöpää vastaan taistelevia fytoravinteita. Parsakaali on parasta höyrytettynä tai mikroaaltouunissa, koska vedessä keitettynä parsakaalin C-vitamiinin määrä puolittuu. Jos vauvasi vihaa parsakaalin makua, voit sekoittaa parsakaalin johonkin makeaan vihannekseen, kuten bataattiin tai kurpitsaan.
Perunat sisältävät runsaasti tärkkelystä, joten ne sopivat hyvin lisättäväksi alipainoisten lasten aterioihin. Lisäksi perunat sisältävät myös kaliumia ja C-vitamiinia, jotka ovat erittäin hyviä vauvasi terveydelle. Perunat voivat parantaa vauvasi aivojen toimintaa ja auttaa hänen ruoansulatuskanavaansa toimimaan sujuvammin. Lisäksi tämä kasvis voidaan yhdistää useimpien vihannesten kanssa vauvan ateriassa.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa teinin ruokavaliosta 4 muistiinpanoa, jotka auttavat tarjoamaan riittävää ravintoa lapsen kehitykselle!
Sen lisäksi, että vauvoille annetaan mahdollisuus nauttia arvokkaasta ravinnosta, mitä muita jännittäviä etuja imettävät äidit voivat saada?
Oletko palaamassa töihin äitiysloman jälkeen ja mietit, jatkatko äidinmaidonkorvikkeen vai rintamaidon syöttämistä? aFamilyToday Health tarjoaa vertailun korvikkeen ja äidinmaidon välillä auttaakseen sinua tekemään oikean valinnan.
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
Miten äidit voivat auringonvalon lisäksi täydentää D-vitamiinia lapsille ilman, että heidän tarvitsee huolehtia UVB-säteiden haitallisista vaikutuksista? Ota selvää aFamilyToday Healthin avulla.
Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi vauvojen ravintoa jokaisen jakson aikana, jotta voit huolehtia heistä parhaalla tavalla.
Tutustu alle 6-vuotiaiden lasten ravitsemukseen aFamilyToday Healthissa, jotta et ole enää hämmentynyt lapsesi tarvitsemien ravintoaineiden määrästä ja välttämättömien hivenravinteiden lähteestä.
Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota vauvan ruokkimisen alkaessa? Tässä artikkelissa aFamilyToday Health tarjoaa 8 tärkeää virstanpylvästä ruokintaprosessissa, joita vanhempien on helppo seurata!
aFamilyToday Health - Vauvojen vanhetessa äidit voivat rajoittaa imetystä pulloruokimalla. Kuinka asiantuntijat jakavat 8 tehokasta tapaa harjoitella pulloruokintaa äideille!
aFamilyToday Health tarjoaa perustiedot kolmesta suositusta maitojauhetyypistä, mikä auttaa sinua valitsemaan oikean maidon vauvasi tarpeisiin.
aFamilyToday Health opastaa sinua vieroittamaan vauvasi äidinmaidosta, oikeaan vieroitusaikaan sekä vinkkejä vauvan vieroitusongelmien ratkaisemiseen.
Pinaatti on ravintoainerikas kasvi, jossa on runsaasti vauvan kehitykseen tarvittavia vitamiineja. Tee siksi pinaattia vauvallesi syötäväksi.
aFamilyToday Health -asiantuntijoiden 13 terveellistä välipalaa taaperoille. Vanhemmat, varmistakaa, että vauvanne on aina terve!
Miten lapset voivat lihoa terveellisesti? Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa kaikenikäisille ravitsemusterapiasta ja hoidoista.
Juoko vauvasi tarpeeksi maitoa? Kuuntele aFamilyToday Healthin jako, niin tiedät lapsen ravinnon ja oikean ajan esitellä kiinteät ruoat.
aFamilyToday Health neuvoo 10 parasta ruokaa lapsellesi, mikä auttaa sinua rakentamaan runsaan ja terveellisen ruokalistan, joka vastaa lapsesi ravitsemustarpeita.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Kun opit pienten lasten ruokamyrkytyksistä aFamilyToday Health -sivustolla, saat tietoa oireista, hoidosta ja kotihoidosta sekä tehokkaasta ehkäisystä.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
