Tutustu 7 mintun vaikutukseen lasten terveyteen

Sen lisäksi, että minttu on kuuluisa flunssan ihmelääkkeenä, sen vaikutukset lasten terveyteen heijastuvat monella muullakin tavalla.

Monien tutkimusten mukaan mintun vaikutus lasten terveyteen on erittäin suuri. Koska tämä yrtti sisältää paljon terveydelle hyviä antioksidantteja. Haluatko lisätä minttua vauvasi ruokiin, mutta et silti ymmärrä täysin tämän yrtin etuja, vaikka kuulet paljon? Jos näin on, liity aFamilyToday Healthiin jatkaaksesi alla olevien jakojen katsomista saadaksesi hyödyllistä tietoa.

Mikä yrtti on minttu?

Minttu (englanninkielinen nimi on mint) on ruohoinen, monivuotinen kasvi, jota käytetään mausteena ja yrttinä. Varret ovat yleensä vihreitä tai violetteja, lehdet ovat soikeita, pitkänomaisia ​​ja voimakkaasti sahalaitaisia ​​reunoista. Kun haistat mintunlehtiä, huomaat, että tämä yrtti antaa erittäin spesifisen tuoksun, tuoksuvan, mausteisen, erittäin viettelevän ja tuo miellyttävän tunteen.

Tutkijoiden mukaan minttu sisältää erittäin paljon metyyliä, noin 40,7%. Lisäksi on joukko muita ravintoaineita, kuten proteiini, beeta-karyofyleeni, limoneeni, beeta-pineeni, kalsium, A-, B6-, C-, D-vitamiinit. Siksi tätä yrttiä pidetään arvokkaana lääkkeenä. ihmisten terveydelle, erityisesti lapset.

Kuinka lisätä minttua lapsen ruokavalioon?

Kuten kaikki muutkin yrtit, voit lisätä minttua vauvasi ruokavalioon monin eri tavoin. Mintulla on hyvin ainutlaatuinen maku, joten sitä voidaan lisätä salaatteihin tai murskata ja käsitellä lihan ja kalan kanssa ruuan maun parantamiseksi. Lisäksi voit käyttää mintunlehtiä lastenruokien koristeluun.

Jos vauvasi on yli 8-vuotias, voit syödä mintunlehtiä raakana. Ennen kuin ruokit vauvaa, sinun on kuitenkin pestävä se huolellisesti. Jos et aio käyttää sitä heti oston jälkeen, voit säilyttää mintunlehtiä jääkaapissa.

Yllä olevien käsittelymenetelmien lisäksi voit valmistaa minttuteetä vauvallesi juotavaksi. Tämä yrttitee on erittäin hyvä lasten terveydelle, koska se rauhoittaa hermoja ja auttaa lapsia vähentämään ahdistusta ja stressiä.

Minttukeitto sopii erinomaisesti päivään, jolloin lapsellasi on vilustuminen tai kuume. Koska tämä ruokalaji ei vain auta parantamaan terveyttä, vaan myös auttaa lapsia parantamaan mielialaansa.

7 mintun etua lasten terveydelle

Minttu voi antaa vauvallesi monia terveyshyötyjä, jos se lisätään heidän ruokavalioonsa:

1. Estä allergia

Minttu on runsaasti antioksidantteja. Lisäksi minttu sisältää tulehdusta estävää rosmariinihappoa. Nämä aineet auttavat lastasi torjumaan allergiaan liittyviä oireita. Lapsille, joilla on kausiluonteisia allergioita , säännöllinen mintun kulutus on erittäin hyvää.

2. Kylmähoito

Piparminttu kutistaa nenän turvonneita kalvoja, hajottaa limaa ja limaa hengitysteissä helpottaen niiden poistumista kehosta. Siksi tätä maustetta pidetään lääkkeenä, joka parantaa nenän tukkoisuuden, vilustumisen ja flunssan aiheuttaman hengenahdistuksen oireita . Lisäksi mintunlehtien tärkein kemiallinen ainesosa, metoli, auttaa myös torjumaan bakteereja ja lievittämään yskää.

Saatat olla kiinnostunut:  Kuinka parantaa vauvan yskää kotona 10 eteerisellä öljyllä

3. Ruoansulatushäiriöiden ja ilmavaivojen hoito

USA:n Marylandin yliopiston lääketieteellisen keskuksen (UMM) tietojen mukaan mintun vaikuttavilla aineilla on kyky rauhoittaa vatsalihaksia, nopeuttaa sapenkiertoa ja vahvistaa ja nopeuttaa ruuansulatusta, parantaa ruoansulatusoireita sekä lapsille että lapsille. aikuisia. Lisäksi tämä yrtti auttaa myös lievittämään kaasun ja turvotuksen aiheuttamaa epämukavuutta.

4. Ehkäisee ärtyvän suolen oireyhtymää

Tutkimukset ovat vahvistaneet, että piparminttuöljy on erittäin tehokas pienten lasten ärtyvän suolen oireyhtymän (IBS) oireiden hoidossa . Kliinisessä tutkimuksessa IBS-potilaille annettiin piparminttuöljykapseleita kahdesti päivässä 4 viikon ajan. Tulokset osoittivat, että tila parani merkittävästi, 50 % IBS:n ​​kaikista oireista helpotti.

5. Kivunlievitys

Mentolin vaikutusten tiedetään lievittävän pienten lasten lihaskipuja tai koliikkia. Jos lapsellasi on usein koliikkia tai vatsavaivoja, piparminttuöljyn antaminen voi auttaa selviytymään tilanteesta. Tämä on tehokas kipulääke, ja sitä pidetään "luonnollisena aspiriinina" lapsille.

6. Hyvä iholle

Ympäristön haitallisilla aineilla on yleensä haitallinen vaikutus vauvasi pehmeään ihoon. Jos levität piparminttuöljyä vauvan iholle säännöllisesti, se rauhoittaa ja auttaa vauvasi ihoa olemaan aina kiiltävä ja sileä. Jos lapsellasi on palovamma tai ihottuma, voit myös kokeilla piparminttuöljyä vauvan hoitoon.

Vauvojen ihonhoito piparminttuöljyllä on melko suosittua monissa osissa maailmaa. Erityisesti piparminttuöljy auttaa parantamaan hyönteisten puremien aiheuttamia haavoja. Siksi, jos matkustat maaseudulle tai syrjäisille vuorille, älä unohda tuoda minttuöljyä vauvallesi.

7. Paranna suun terveyttä

Antibakteeristen ja sieniä ehkäisevien ominaisuuksiensa ansiosta minttu on erittäin hyödyllinen estämään hampaiden reikiintymistä , pahanhajuista hengitystä, ientulehduksia jne. Lapsilla on usein hampaisiin ja ikeniin liittyviä ongelmia, koska he haluavat syödä makeisia. Tämän ongelman estämiseksi voit antaa vauvallesi minttua sisältävää hammastahnaa tai suuvettä. Ennen kuin annat sen sinulle, sinun on kuitenkin tarkistettava pakkauksesta, että tuote sopii lapsille.

Huomautuksia annettaessa lapsille minttua

Kun ostat minttua lastenruokien valmistukseen, valitse mintun kasveja, joissa on tuoreita lehtiä, jotka eivät ole mustelmia, kuihtuneet tai kellastuneet. Voit säilyttää minttua viikon jääkaapissa. Laita minttu kuitenkin muovipussiin tai paperipussiin ennen kuin laitat sen jääkaappiin.

Kun leikkaat mintunlehtiä, tee se varovasti. Käytä terävää veistä, sillä tylsän veitsen käyttö mustelmia lehtiä ja tuhoaa maun.

Älä anna minttua lapsellesi, jos hänellä on GERD . Tämä johtuu siitä, että piparminttu voi ärsyttää ruokatorven alasulkijalihasta, mikä pahentaa GERD:tä.

Älä levitä piparminttuöljyä tai hiero mintunlehtiä lapsesi kasvoille, sillä se voi aiheuttaa kouristuksia ja hengitysvaikeuksia.