Vauvan uni: syntymästä 3 kuukauden ikään
Vauvan uni on erittäin tärkeä lapsen kehitykselle. Joten kuinka auttaa vauvaasi nukkumaan hyvät yöunet ja muodostamaan hyviä nukkumistottumuksia?
Tiedemiehet ovat osoittaneet, että musiikki auttaa vauvoja nukkumaan hyvin
Muinaisista ajoista lähtien kehtolaulu on tehokas tapa auttaa lapsia nukahtamaan. Nykyään tiedemiehet ovat osoittaneet, että musiikki auttaa vauvoja nukkumaan sikeästi.
Monet tutkimukset osoittavat, että musiikki ja kehtolaulut voivat auttaa vauvoja nukahtamaan paremmin. Miksi niin? Liity aFamilyToday Healthiin seurataksesi jakamista alla.
Auttaako musiikki todella vauvoja nukkumaan?
Jos olet yksi niistä 56 %:sta vanhemmista, joiden lapset heräävät vähintään kerran yöllä, tämä on hyvä uutinen sinulle.
Lontoossa, Isossa-Britanniassa, tehty tutkimus on osoittanut, että musiikki voi todella auttaa vauvoja nukkumaan paremmin. Joten miksi et kehittäisi vauvallesi tapaa kuunnella musiikkia nukkumaanmenon aikaan juuri nyt?
Miksi laulut auttavat vauvoja nukahtamaan?
Musiikki voi päästä vauvasi aivojen tunnealueille paremmin kuin tarinankerronta. Tämän seurauksena vauvat reagoivat usein laulajan ääneen ja soittimen lähettämiin ääniin. ( 1 ) , ( 2 ) , ( 3 ) , ( 4 )
Valmiiksi äänitetyn kappaleen soittamisen sijaan laulaminen rauhoittaa vauvaasi paljon tehokkaammin. Tämä johtuu siitä, että vauva huomaa, että reagoit hänen mielialaansa laulaessasi. Vähennä esimerkiksi ääntäsi, kun vauva alkaa näyttää rentoutumisen tai unelmoinnin merkkejä.
Miten musiikki auttaa vauvoja nukkumaan?
Asiantuntijoiden mukaan aivojen kehityksen lisäksi musiikki vaikuttaa vauvoihin kahdella tavalla:
Sydämen syke hidastuu
Kivunlievitystä
Jotkut erityiset kehtolaulut voivat auttaa lievittämään kipua ja hidastamaan sykettä. Vauvalle lukeminen ei vaikuta kivunlievitykseen. Siksi asiantuntijat suosittelevat rauhoittavien laulujen laulamista tuudittaaksesi vauvasi uneen.
Älä liioittele musiikkia
Älä liioittele musiikkia. Anna vauvan kuunnella musiikkia vain osallistuessaan nukkumaanmenotoimintoihin, mutta sammuta se, kun hän on sängyssä. Näin vauvasi on helpompi nukahtaa takaisin, kun hän herää yöllä.
Muutamia rauhoittavia kehtolauluja vauvoille
Jos et vieläkään tiedä mistä aloittaa, kokeile alla olevia kappaleita:
Pallo
Likaa ajautuvia pilviä
Stork
Äidin isä
Sycamore
Syksyn tuuli
Minä rakastan sinua
Thang bom
Lisää inspiraatiota voit osallistua vauvojen musiikkitunnille kulttuurikodissa tai jutella muiden vanhempien kanssa kehtolauluista auttaaksesi vauvaasi nukkumaan paremmin.
Lue lisää: Musiikkia hyviin yöuniin: suuria etuja, jotka vanhemmat jo tietävät?
Suositeltu soittolista vauvan nukkumiseen hyvin:
9 hyvää vinkkiä, jotka auttavat vauvaa lopettamaan sänkykastelun nukkuessaan
Onko vauvallasi yökastelua? aFamilyToday Health antaa sinulle vinkkejä lapsesi yökastelun hoitoon, jotta hänen ei enää tarvitse petaa sänkyä joka päivä.
Nukkumisasento raskauden aikana: makuulla, selällä vai kyljellä?
aFamilyToday Health - Seuraavat osuudet auttavat sinua saamaan turvallisimman ja mukavimman nukkuma-asennon raskauden aikana
Tiedemiehet ovat osoittaneet, että musiikki auttaa vauvoja nukkumaan hyvin
Muinaisista ajoista lähtien kehtolaulu on tehokas tapa auttaa vauvaa nukahtamaan. Nykyään tiedemiehet ovat osoittaneet, että musiikki auttaa vauvoja nukkumaan sikeästi.
Pitäisikö sinun soveltaa Cry It Out -uniharjoittelumenetelmää vauvallesi?
aFamilyToday Health - Vauvan nukuttaminen joka yö ilman hässäkkää ei näytä helpolta. Miksi vanhemmat eivät kokeilisi Cry it out -menetelmää?
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
12 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
21 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
35 kuukautta
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Kuinka määrittää vauvasi kaloritarpeet
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa?
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rautalisä vauvoille on järkevää?
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
6 vinkkiä, jotka helpottavat vauvan kylpemistä
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.