Vauvan uni: syntymästä 3 kuukauden ikään
Vauvan uni on erittäin tärkeä lapsen kehitykselle. Joten kuinka auttaa vauvaasi nukkumaan hyvät yöunet ja muodostamaan hyviä nukkumistottumuksia?
Tiedemiehet ovat osoittaneet, että musiikki auttaa vauvoja nukkumaan hyvin
Muinaisista ajoista lähtien kehtolaulu on tehokas tapa auttaa lapsia nukahtamaan. Nykyään tiedemiehet ovat osoittaneet, että musiikki auttaa vauvoja nukkumaan sikeästi.
Monet tutkimukset osoittavat, että musiikki ja kehtolaulut voivat auttaa vauvoja nukahtamaan paremmin. Miksi niin? Liity aFamilyToday Healthiin seurataksesi jakamista alla.
Auttaako musiikki todella vauvoja nukkumaan?
Jos olet yksi niistä 56 %:sta vanhemmista, joiden lapset heräävät vähintään kerran yöllä, tämä on hyvä uutinen sinulle.
Lontoossa, Isossa-Britanniassa, tehty tutkimus on osoittanut, että musiikki voi todella auttaa vauvoja nukkumaan paremmin. Joten miksi et kehittäisi vauvallesi tapaa kuunnella musiikkia nukkumaanmenon aikaan juuri nyt?
Miksi laulut auttavat vauvoja nukahtamaan?
Musiikki voi päästä vauvasi aivojen tunnealueille paremmin kuin tarinankerronta. Tämän seurauksena vauvat reagoivat usein laulajan ääneen ja soittimen lähettämiin ääniin. ( 1 ) , ( 2 ) , ( 3 ) , ( 4 )
Valmiiksi äänitetyn kappaleen soittamisen sijaan laulaminen rauhoittaa vauvaasi paljon tehokkaammin. Tämä johtuu siitä, että vauva huomaa, että reagoit hänen mielialaansa laulaessasi. Vähennä esimerkiksi ääntäsi, kun vauva alkaa näyttää rentoutumisen tai unelmoinnin merkkejä.
Miten musiikki auttaa vauvoja nukkumaan?
Asiantuntijoiden mukaan aivojen kehityksen lisäksi musiikki vaikuttaa vauvoihin kahdella tavalla:
Sydämen syke hidastuu
Kivunlievitystä
Jotkut erityiset kehtolaulut voivat auttaa lievittämään kipua ja hidastamaan sykettä. Vauvalle lukeminen ei vaikuta kivunlievitykseen. Siksi asiantuntijat suosittelevat rauhoittavien laulujen laulamista tuudittaaksesi vauvasi uneen.
Älä liioittele musiikkia
Älä liioittele musiikkia. Anna vauvan kuunnella musiikkia vain osallistuessaan nukkumaanmenotoimintoihin, mutta sammuta se, kun hän on sängyssä. Näin vauvasi on helpompi nukahtaa takaisin, kun hän herää yöllä.
Muutamia rauhoittavia kehtolauluja vauvoille
Jos et vieläkään tiedä mistä aloittaa, kokeile alla olevia kappaleita:
Pallo
Likaa ajautuvia pilviä
Stork
Äidin isä
Sycamore
Syksyn tuuli
Minä rakastan sinua
Thang bom
Lisää inspiraatiota voit osallistua vauvojen musiikkitunnille kulttuurikodissa tai jutella muiden vanhempien kanssa kehtolauluista auttaaksesi vauvaasi nukkumaan paremmin.
Lue lisää: Musiikkia hyviin yöuniin: suuria etuja, jotka vanhemmat jo tietävät?
Suositeltu soittolista vauvan nukkumiseen hyvin:
9 hyvää vinkkiä, jotka auttavat vauvaa lopettamaan sänkykastelun nukkuessaan
Onko vauvallasi yökastelua? aFamilyToday Health antaa sinulle vinkkejä lapsesi yökastelun hoitoon, jotta hänen ei enää tarvitse petaa sänkyä joka päivä.
Nukkumisasento raskauden aikana: makuulla, selällä vai kyljellä?
aFamilyToday Health - Seuraavat osuudet auttavat sinua saamaan turvallisimman ja mukavimman nukkuma-asennon raskauden aikana
Tiedemiehet ovat osoittaneet, että musiikki auttaa vauvoja nukkumaan hyvin
Muinaisista ajoista lähtien kehtolaulu on tehokas tapa auttaa vauvaa nukahtamaan. Nykyään tiedemiehet ovat osoittaneet, että musiikki auttaa vauvoja nukkumaan sikeästi.
Pitäisikö sinun soveltaa Cry It Out -uniharjoittelumenetelmää vauvallesi?
aFamilyToday Health - Vauvan nukuttaminen joka yö ilman hässäkkää ei näytä helpolta. Miksi vanhemmat eivät kokeilisi Cry it out -menetelmää?
7 tapaa auttaa lapsia luopumaan television katselusta
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat. Syyt ja ehkäisy
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
10 ruokaa, jotka auttavat lapsia kasvamaan luonnollisesti pitemmäksi
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Pitäisikö imettävien äitien juoda kookosvettä?
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Katso 10 yleistä bakteeriperäistä ihotulehdusta
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumattomat kivekset vauvoilla: syyt ja hoito
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vastasyntyneen vauvan kakka on vihreä, pitäisikö huolestua vai ei?
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!