Ruoansulatuksen terveyden ja lasten aivojen kehityksen välillä on läheinen yhteys

Jokainen vanhempi haluaa lapsensa kasvavan älykkääksi ja terveeksi. Tämän saavuttamiseksi lapset tarvitsevat kattavaa hoitoa ruoansulatusjärjestelmässä ja aivoissa. Nämä kaksi kehon elintä liittyvät läheisesti toisiinsa. Hyvä ruoansulatusjärjestelmä tekee lapsestasi älykkäämmän. Samaan aikaan terveet aivot auttavat ruuansulatusjärjestelmää toimimaan sujuvammin. Jos toinen näistä kahdesta elementistä puuttuu, muilla ei ole edellytyksiä optimaaliseen kehitykseen.

Ruoansulatusjärjestelmän vaikutus lapsen aivoihin

Ruoansulatusjärjestelmän kaksi voimakkainta vaikutusta lapsen aivoihin ovat:

Serotoniinin tuotanto auttaa lapsia kehittämään aivoja 

Serotoniini on elimistössä luonnostaan ​​esiintyvä kemikaali, joka toimii välittäjähormonina, joka säätelee kognitiota, henkistä toimintaa, käsittelee stressiä ja määrittää unen laatua . Aivot, jotka saavat riittävästi serotoniinia, nopeuttavat hermosolujen yhteyttä vastaanottamaan ja käsittelemään tietoa. Tämä on myös perusta vauvan aivojen kehitykselle ja täydellisyydelle. Toisaalta serotoniinin puute voi aiheuttaa vauvan aivoille vakavia ongelmia sen kyvyssä ajatella ja käsitellä tietoa.

Ruoansulatusjärjestelmä tuottaa jopa 95 % aivojen serotoniinista. Tämä tarkoittaa, että terve ruuansulatusjärjestelmä tuottaa riittävästi ja laadukasta serotoniinihormonia, jotta aivot voivat vastaanottaa ja toimia.

Immuunijärjestelmän parantaminen, terveiden aivojen ylläpitäminen ja suojaaminen

Immuunijärjestelmä suojaa kaikkia muita kehon osia haitallisilta aineilta, mukaan lukien aivot. Ruoansulatusjärjestelmä on tärkein elin, joka on vastuussa immuunisolujen kouluttamisesta. Jos immuunijärjestelmää pidetään suojana taudinaiheuttajia vastaan, ruuansulatusjärjestelmä on oikea paikka auttaa tätä kilpiä täydentämään toimintakykyään. Suolen seinämässä on lukuisia imusolmukkeita (kutsutaan myös maksajaplakeiksi). Nämä maksajaryhmät toimivat koulutuskeskuksina noin 80 %:lle kehon immuunisoluista, jotka oppivat estämään ja tuhoamaan taudinaiheuttajia.

Imeväisten ja pikkulasten immuunijärjestelmä ei ole täysin kehittynyt. Aivot ja muut elimet ovat erittäin herkkiä monille haitallisille aineille. Siksi terveen ruoansulatusjärjestelmän rakentaminen on "avain", joka auttaa vauvan kehoa vahvistamaan ja vahvistamaan immuunijärjestelmää aivojen suojaamiseksi.

Aivojen vaikutus lasten ruoansulatusjärjestelmään

Keskushermoston kautta aivot hallitsevat useimpien kehon osien toimintaa. Mukaan lukien ruoansulatuskanavan osat. Selkeät aivot antavat viisaita "ohjeita" elimille toimimaan kunnolla.

Sitä vastoin aivot, jotka eivät toimi hyvin, lähettävät vääriä signaaleja keskushermostoon . Väärää tietoa vastaanottaessaan lapsen ruoansulatusjärjestelmä toimii myös väärin. Tämän väärän prosessin seurauksena lapsen keho imee huonosti ravintoaineita ja on altis ruoansulatuskanavan sairauksille.

Ensimmäisen 12 kuukauden aikana syntymän jälkeen vauvojen on käytävä läpi luonnollinen sopeutumisjakso . Tässä vaiheessa lapset tottuvat vähitellen äidin kohdun ulkopuolisiin tekijöihin, kuten melu, ympäristö, sää, ruoka, sairauksia aiheuttavat tekijät... Tämä vaihe stressaa vauvaa ja tekee vauvasta alttiita ruoansulatushäiriöille. ummetus. Ilman oikea-aikaista toimenpiteitä pitkäaikainen ummetus saa lapset anoreksian, kituperäisiksi ja ravintoaineiden imeytymishäiriöiksi.

Ruoansulatusjärjestelmän ja vauvan aivojen kehityksen synergistinen suhde ja vuorovaikutus edellyttävät, että vanhemmat osaavat tasapainottaa nämä molemmat tekijät lastenhoitoprosessissa. Jotta vauvasi olisi älykäs, hän tarvitsee terveen ruoansulatusjärjestelmän. Samaan aikaan, jotta ruuansulatusjärjestelmä toimisi kunnolla, vauvan aivojen on oltava riittävän selkeitä ohjaamaan.

Auta lapsia kehittämään kokonaisvaltaisesti sekä ruoansulatusta että aivoja ensimmäisistä vuosista lähtien

Riittävä ravintoaineiden lisääminen, jotta lapsellasi on terve ruuansulatusjärjestelmä ja aivojen kehitys ensimmäisenä vuonna, on perusta lapsen optimaaliselle ja kokonaisvaltaiselle kehitykselle myöhemmissä vaiheissa.

Tänä aikana vauvan pääruoka on äidinmaito. Siksi äitien on noudatettava tieteellistä ruokavaliota, rikasta ruokavaliota ja asetettava etusijalle ruuat, jotka ovat hyviä suolistolle ja mielialalle. Ruoasta saatavat ravintoaineet seuraavat rintamaidon virtausta vauvan kehoon. Sieltä vauvan keho saa myös kasvuun ja kehitykseen tarvitsemiaan ravintoaineita. Muista, että vain kun äiti on hyvin ravittu, hän voi antaa lapselleen riittävästi ravitsevaa maitoa.

Jos äidinmaidonkorvikkeen täydentäminen on välttämätöntä, äitien tulee valita etusijalle maitotuotteet, jotka varmistavat terveen ruoansulatusjärjestelmän ja tarjoavat välttämättömiä ravintoaineita optimaalisen aivojen kehityksen perustaksi.

Jotta vauvallasi olisi hyvä ruoansulatusjärjestelmä, valitsemasi rintamaidon tulee tarjota vauvallesi seuraavat ravintoaineet:

Auringonkukkaöljystä, kookosöljystä tai soijaöljystä peräisin oleva rasva palmuöljyn sijaan - ainesosat, jotka tekevät ulosteesta kovaa ja aiheuttavat ummetusta vauvoille, kun käytetään korviketta. Maitopakkaukseen painetun ainesosaluettelon perusteella äitien tulisi mieluummin valita tuotteita, joissa on selvästi lueteltu käytetyn öljyn nimi sen sijaan, että mainittaisiin "kasviöljy".

Prebioottinen kuitu FOS, nukleotidit ja HMO. Jos prebioottinen kuitu FOS lisää ulosteen määrää ja tekee ulosteesta pehmeämpiä ratkaistakseen lasten ummetusongelman, Nukleotidit auttavat vähentämään ripulia ja yhdessä HMO:n kanssa toimivat "syöttinä" estämään ummetusta aiheuttavat tekijät. haitallista ruoansulatuskanavalle tunkeutua sisään, mikä auttaa vahvistamaan vastusta.

Äitien on myös kiinnitettävä huomiota lastensa ulosteiden kunnon säännölliseen seurantaan, jotta he voivat nopeasti tunnistaa lasten jatkuvat terveysongelmat. Voit tarkistaa vauvasi kakkatilan erittelyn täältä .

Lapsen aivojen kehittäminen jo varhaisesta iästä, jopa raskauden aikana, on myös tärkeä tehtävä, jota äidit eivät voi jättää väliin. Seuraavat ravintoaineet ovat äitien "tehokkaita avustajia":

DHA: Tieteelliset tutkimukset ovat vahvistaneet DHA: n merkityksen lasten aivoille. Maidon ja ruoan DHA on kuitenkin helposti hapettuva ravintoaine. Äitien tulee valita maito, joka sisältää vahvoja antioksidantteja, jotta vältytään DHA:n menettämiseltä ennen kuin vauva imee sen .

Luonnollinen E-vitamiini: Tätä ravintoainetta löytyy aivoalueilta, jotka osallistuvat lasten muistin, kielen ja näön kehittämiseen. Lisäksi luonnollinen E-vitamiini on voimakas antioksidantti, joka auttaa suojaamaan DHA:ta hapettumiselta. Äitien tulee myös muistaa, että luonnollinen E-vitamiini on biologisempaa kuin synteettinen muoto. Tämän seurauksena lapsen aivot imeytyvät helpommin kuin synteettinen E-vitamiini.

Luteiini: Tämä ravintoaine muodostaa 77% aivorakenteita muodostavista karotenoideista. Karotenoidit ovat tärkeitä ravintoaineita, jotka määräävät lasten muistin, kielen kehityksen, kuulon ja näön. Lisäksi luteiini on myös vahva antioksidantti. Journal of Pediatric Nutrition Advocatessa vuonna 2009 julkaistun tutkimuksen mukaan luteiini yhdessä luonnollisen E-vitamiinin kanssa alensi DHA:n sivutuotteen MDA-tasoja, kun se hapettui 57 %.

Näin äiti pystyi ymmärtämään, kuinka vahva kaksisuuntainen yhteys terveen ruoansulatusjärjestelmän ja aivojen kehityksen välillä tapahtuu. Ensimmäinen elinvuosi on "kultainen kausi" kaikille lapsesi tulevan kehityksen virstanpylväille. Siksi on erittäin tärkeää täydentää aktiivisesti ravintoaineita, jotta voidaan hoitaa ruuansulatusjärjestelmä ja auttaa lasta saamaan kaikki tarvittavat ravintoaineet aivoille maksimoidakseen sen kehittymisen . Ja tämä on vaihe, jonka lapset käyvät läpi vain kerran elämässään, ole hyvä ja varusta lapsesi parhailla asioilla, äiti!