Pinaatin käyttö lapsille on hämmästyttävää
Tiedätkö pinaatin käytön lapsille? Terveitä lapsia vähemmän sairauksia kasvattavien äitien salaisuus on tämän vihreän vihanneksen ansiota.
Riisiveden edut lapsille
Riisivesi on helposti sulavaa ja ravitsevaa ruokaa, joka sopii yli 5 kuukauden ikäisille vauvoille. Riisiveden etujen lisäksi on myös haittoja, joita et ehkä tiedä.
Riisivesi on tärkkelystä ja ravinteita sisältävää vettä, joka on uutettu riisin keittoastiasta. Tämä on tuttu ruokalaji ja sen tiedetään olevan vähän allergeeninen ruoka. Siksi voit ajatella riisivettä, kun vauva alkaa syödä kiintoaineita.
Riisiveden edut lapsille
Riisivesi tuo monia terveyshyötyjä vauvoille, kuten:
Runsaasti vitamiineja: Riisi on hyvä vitamiinien lähde, kuten B3-, B2-, B1- ja B6-vitamiinit. Nämä vitamiinit ovat välttämättömiä hermoston, näön, ihon ja ruoansulatusjärjestelmän kehitykselle ja auttavat muuttamaan ruokaa energiaksi.
Ripulin hoito: Oresoliin sekoitettu riisivesi on erittäin tehokas hoito vauvojen ripuliin . Tämä seos auttaa vauvaa vähentämään suoliston liikkeitä, mikä rajoittaa kuivumista. Lisäksi riisivesi on myös runsaasti kaloreita ja auttaa hidastamaan hiilihydraattien vapautumista suolistossa. Ei vain auta hoitamaan ripulia, vaan riisivesi on myös erittäin hyödyllinen ummetuksen hoidossa.
Hoitaa ekseemaa: Riisivesi auttaa vähentämään ekseeman oireita , kuten kuivaa ihoa, ihottumaa… Riisiveden on osoitettu rauhoittavan ihoa. Voitteiden ja voiteiden sijaan voit käyttää riisivettä ekseeman hoitoon ilman huolta sivuvaikutuksista.
Lisää energiaa: Tämä on erittäin hiilihydraattirikas juoma ja loistava energianlähde vauvoille.
Alenna kuumetta: Riisivesi on erinomainen ravintoaineiden lähde, kun vauvallasi on kuumetta ja ruokahaluttomuutta. Lisäksi sillä on myös kuumetta alentava vaikutus.
Taloudellinen ja helppo valmistaa: Riisivettä voidaan valmistaa kaikista markkinoilla olevista riisilajeista, koska useimpien riisin ravintosisältö on sama. Lisäksi se on erittäin helppo valmistaa, sinun tarvitsee vain keittää riisi ja tyhjentää vesi.
Riisin ravintoarvo
Riisi on peruselintarvike Aasian maissa ja sisältää paljon tärkeitä ravintoaineita, kuten:
Vesi - 13,29 g
Hiilihydraatit - 79,15 g
Proteiinia - 6,5 g
Rasva - 0,52 g
Energiaa - 358 kcal
Kuitu - 2,8 g
rauta - 4,23 mg
Kalsium - 3 mg
Fosfori - 95 mg
Magnesium - 23 mg
kalium - 76 mg
Natrium - 1 mg
Sinkki - 1,1 mg
B1-vitamiini - 0,565 mg
B2-vitamiini - 0,048 mg
B3-vitamiini - 4,113 mg
Foolihappo - 389 mcg
B6-vitamiini - 0,171 mg
Riisiveden huonot puolet
Ravinteiden puute: Riisivesi sisältää pääosin riisistä liuenneita ravintoaineita, joten ravintoarvo ei vastaa riisiä. Siksi se ei tarjoa riittävästi ripulin aikana menetettyjä kaloreita. Lisäksi riisivesi ei myöskään sisällä tarpeeksi natriumia ja kaliumia. Siksi sitä tulee käyttää yhdessä Oresolin kanssa ripulin hoitoon.
Ei voi korvata rintamaitoa: Riisivesi ei voi korvata rintamaitoa tai maitoa, koska se ei sisällä kaikkia vauvasi tarvitsemia ravintoaineita.
Saattaa aiheuttaa allergioita: Vaikka näin tapahtuu harvoin, mutta atooppisten tai allergisten vauvojen kohdalla sinun tulee myös testata hieman riisivettä vauvasi iholle ennen kuin annat sitä hänelle. Jos vauvasi on allerginen kauralle ja ohralle, on hyvä mahdollisuus, että hän on allerginen myös riisille. Jotkut allergiaoireet, kuten turvotus, vatsakipu, oksentelu, hengitysvaikeudet, ihottuma...
Huomautuksia, kun annat vauvalle riisivettä
Ennen kuin annat sen vauvallesi, tarkista lääkäriltäsi, onko oikea aika.
Testaa allergiat ennen kuin annat sen vauvallesi. Taputtele hieman riisivettä vauvasi iholle tai anna hänelle pieni siemaus nähdäksesi, onko hänellä allergiaoireita, kuten oksentelua, ihottumaa, hengitysvaikeuksia jne.
Älä koskaan anna lapsellesi riisivettä rintamaidon tai maidon korvaamiseksi . Voit kuitenkin sekoittaa riisivettä maidon kanssa antaaksesi sitä vauvallesi.
Pese riisi huolellisesti ennen kypsennystä, koska lika voi tarttua riisiin.
Sinun tulisi valita riisi, jossa on keskikokoisia tai pieniä jyviä.
Vältä soijamaidon lisäämistä riisiveteen, koska se voi pahentaa vauvasi ruoka-allergioita.
Ole varovainen käyttäessäsi ruskeaa riisiä. Vaikka ruskea riisi on ravitsevampaa kuin valkoinen riisi, se voi sisältää kuituja, joita on vaikea sulattaa.
Kuinka tehdä riisivettä
Valmistella
2 keittolusikallista riisiä
1 lasillinen vettä
Tehdä
Pese riisi lämpimällä vedellä lian ja epäpuhtauksien poistamiseksi
Laita riisi kattilaan ja lisää vesi. Keitä kunnes riisi on pehmeää
Poimi vesi. Jos vauvasi on yli 1-vuotias, voit lisätä hieman suolaa maun parantamiseksi
Laimenna riisivesi ennen vauvan ruokkimista.
Riisivesi on yksinkertainen ja turvallinen juoma, olipa vauvasi vieroitettu tai tarpeeksi vanha syömään kiinteää ruokaa. Älä kuitenkaan unohda neuvotella lääkärisi kanssa ennen kuin annat vauvallesi riisivettä.
Ruoka on hyvää vauvasi aivoille, mikä sinun pitäisi tietää
Vauvan aivot alkavat yleensä kehittyä vauvan ollessa kohdussa ja jatkuvat vauvan syntymän jälkeen. Kasvuprosessin aikana voit auttaa sisällyttämällä joitain aivoruokia vauvasi päivittäiseen ruokavalioon.
Japanilaistyylinen vieroitusmenu 5-18 kuukauden ikäisille vauvoille
Japanilaistyylinen vieroitusmenu on yhdistelmä erilaisia ruokia ja sopii jokaisen lapsen optimaaliseen kehitysvaiheeseen.
Ananaksen vaikutus lasten terveyteen: On monia etuja, mutta ei vähemmän haittaa!
Herkullisen maun lisäksi ananaksella on monia terveyshyötyjä niin aikuisille kuin lapsillekin. Tutkitaanpa täällä!
7 parsan vaikutusta lasten terveyteen
Parsan vaikutukset lapsiin on todistettu monilla tieteellisillä tutkimuksilla, joten äitien kannattaa lisätä tämä ruoka vauvansa vieroitusmenulle.
Ruskean riisin terveyshyödyt
Ruskea riisi on yksi täysjyvistä, jotka säilyttävät riisin alkion, joten sillä on luonnollisinta ravintoa eikä se sisällä allergeeneja vauvalle. Jos kuitenkin aiot lisätä tämän tyyppistä riisiä vauvasi ruokavalioon, sinun tulee ymmärtää joitain ruskean riisin terveyshyötyjä vauvallesi.
Riisiveden edut lapsille
Riisivesi on helposti sulava ja ravitseva juoma, joka sopii yli 5 kuukauden ikäisille vauvoille. Riisiveden etujen lisäksi on myös haittoja, joita et ehkä tiedä.
Asiat, jotka vanhempien tulee pitää mielessä ruokkiessaan kasvissyöjälapsia
Pelkäätkö, että kasvisruokavalion antaminen lapsellesi ei riitä ravintoon? Älä huolehdi liikaa, sillä järkevä kasvisruokavalio tarjoaa lapsellesi kaikki välttämättömät ravintoaineet.
Minkä ikäisenä vauvan tulisi juoda hedelmämehua?
aFamilyToday Health - Mietitkö, antaako vauvallesi hedelmä- vai vihannesmehua? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Mitä äitien tulee tietää vauvojen maitoallergiasta
aFamilyToday Health - Lasten immuunijärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt, joten he ovat erittäin herkkiä maitoallergioille. Vanhempien on opittava lisää tästä yleisestä sairaudesta.
Pitäisikö vauvanruoka lämmittää uudelleen mikroaaltouunissa?
Ruoan lämmittäminen mikroaaltouunissa on monien tapana, mutta vauvan saamisen yhteydessä tämä tapa ihmetyttää monia.
Kerro kuinka keittää musta seesamimaito vauvallesi
Mustan seesaminmaidon valmistaminen vauvoille ei ole vaikeaa, tärkeintä on, että sinun on valittava laadukkaat seesaminsiemenet ja oltava hieman huolellinen käsittelyssä.
Kuinka valita viileä maito auttaaksesi vauvasi ruoansulatusjärjestelmää imeytymään terveellisesti?
Kuuman maidon juominen hidastaa painonnousua, huonontaa imeytymistä ja helpottaa ummetusta. Ratkaisu äideille on valita lapsilleen viileää maitoa. aFamilyToday Health kertoo, kuinka valita viileää maitoa vauvallesi.
Kuinka valmistaa kauramaitoa, joka on sekä herkullista että ravitsevaa vauvoille
Kauramaito on eräänlainen pähkinämaito, joka on erittäin hyvä vauvoille, koska se sisältää monia vauvan kasvulle ja kehitykselle välttämättömiä ravintoaineita.
Syötä vauvallesi rusinoita, oletko kokeillut?
Rusinat ovat yksi houkuttelevimmista, herkullisimmista ja monien ihmisten rakastetuimmista välipaloista. Tämä ravitseva ruokalaji on ollut käytössä keskiajalta lähtien. Rusinoiden antamisesta vauvalle on monia etuja, koska ne sisältävät runsaasti kivennäisaineita, vitamiineja ja hiilihydraatteja.
9 hauskaa tiedekokeilua esikoulu- ja alakouluikäisille kotona
Yhdeksän hauskan tiedekokeen tekeminen lapsesi kanssa auttaa edistämään intohimoa tieteeseen ja luo lapsille mahdollisuuksia oppia hyödyllisiä asioita.
Pitäisikö minun antaa vauvalleni paljon pikanuudeleita?
aFamilyToday Health - Pikanuudeleiden syöminen on lapsille mahdollinen monien vaarallisten sairauksien lähde, joihin vanhempien on kiinnitettävä erityistä huomiota.
Paljastaa kuinka tehdä superyksinkertaista ananassiirappia kiireisille äideille
Ananassiirapin valmistus on myös melko yksinkertaista, sillä vain muutamalla vaiheella saat valmiiksi 1 kupillisen herkullista ja ravitsevaa siirappia vauvallesi.
10 tapaa auttaa äitejä hoitamaan laiska vihannesten syöminen lapsilla
Vihaako lapsesi vihannesten syömistä? Yritätkö kaikkesi saadaksesi vauvasi syömään, mutta se ei silti auta? aFamilyToday Health kertoo sinulle, kuinka voit voittaa lasten laiska vihannesten syömisen.
Mikä on oikea ruokavalio raskaana oleville naisille?
Mitä raskaana olevien naisten tulisi syödä saadakseen riittävästi ravintoaineita ja varmistaakseen kohtuullisen painon? aFamilyToday Health auttaa sinua onnistuneesti rakentamaan parasta ravintoa raskaana oleville naisille
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
12 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
21 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
35 kuukautta
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Kuinka määrittää vauvasi kaloritarpeet
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa?
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rautalisä vauvoille on järkevää?
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
6 vinkkiä, jotka helpottavat vauvan kylpemistä
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.