Pitäisikö imettävien äitien syödä appelsiineja vai juoda appelsiinimehua?

Itse asiassa appelsiinit ja niihin liittyvät hedelmät ovat hyvä terveellisten ravintoaineiden lähde. On kuitenkin edelleen monia kysymyksiä siitä, pitäisikö synnytyksen jälkeen äitien syödä tai juoda appelsiinimehua? Katso vastaus seuraavasta artikkelista.

Äidinmaitoa pidetään vauvan kehityksen kannalta välttämättömien kivennäisaineiden ja vitamiinien "aarteena" . Nämä ravintoaineet auttavat suojaamaan vauvan kehoa allergioita sekä ruoansulatus-, hengitystie- ja infektio-ongelmia aiheuttavilta aineilta. Vastaavasti äidin ruokavalio vaikuttaa osittain myös äidinmaitovirran ravintolähteeseen.

Vaikka erittäin ravitsevaa, mutta on monia epäilyksiä siitä, voiko vastasyntynyt syödä tai juoda appelsiinimehua? Monet äidit uskovat, että appelsiinien ja muiden samalla sukunimellä olevien hedelmien nauttiminen aiheuttaa lapsille ilmavaivoja ja turvotusta. Anna aFamilyToday Healthin auttaa sinua tämän kysymyksen vianmäärityksessä!

Vastaus: Voivatko äidit syödä tai juoda appelsiinimehua synnytyksen jälkeen?

Jos kamppailet edelleen kysymyksen kanssa, voiko vastasyntynyt syödä tai juoda appelsiinimehua, vastaus on "erittäin". Teoriassa useimmat meistä tarvitsevat C-vitamiinia päivittäin. Ja appelsiinit ovat ihanteellinen tämän ravintoaineen lähde sekä lisäävät energiaa keholle. Lisäksi C-vitamiinin vähemmän tunnettu hyöty on se, että se auttaa kehoa imemään optimaalisesti ruoasta saatavaa rautaa. Joten muutaman kuukauden synnytyksen jälkeen sinun tulee syödä appelsiineja imetyksen aikana.

Huomaa kuitenkin, että ensimmäisten elinkuukausien aikana vauvan ruoansulatusjärjestelmä ei ole vielä täysin kehittynyt ja vauva voi olla herkkä happamille elintarvikkeille, kuten appelsiineille. Näillä hapoilla voi olla haitallinen vaikutus vauvasi ruoansulatusjärjestelmään, mikä tekee vauvasta alttiita turvotukselle tai levottomuudelle. Joskus vauvoille voi kehittyä vaippaihottumaa, koska iho muuttuu herkäksi ja ärsyyntyy helposti sitrushedelmien luonnollisille hapoille. Siksi sinun tulee odottaa, kunnes vauva on vähintään 6 kuukauden ikäinen, jotta voit juoda appelsiinimehua ja samalla ylläpitää rintamaitoa.

Oireet osoittavat, että rintaruokittu vauva ei siedä appelsiineja, kun äiti käyttää tätä hedelmää

Jos huomaat appelsiinimehua syömisen tai juomisen aikana, että vauvasi tuntee olonsa epämukavaksi, sinun tulee yrittää soveltaa joitain seuraavista ehdotetuista toimenpiteistä:

Tarkista syy kaksinkertaisesti: Sinun on tarkistettava, ovatko appelsiinit todellinen syy, jotta voit lopettaa appelsiinien käytön ja tarkkailla vauvasi reaktioita. Jos huomaat vauvassasi muutoksia muutaman tunnin sisällä imetyksen jälkeen, kuten: vauvan suolen toiminta ei ole hyvä, sinun tulee vähentää appelsiinien käyttöä, kunnes vauvan suolet ovat täysin kehittyneet.

Säädä käytettyjen appelsiinien määrää: Vähennä päivittäin käyttämiesi appelsiinien määrää ja käytä enemmän aikaa vauvasi ilmeiden tarkkailemiseen. Jos vauvasi reagoi edelleen appelsiineihin, lopeta sen käyttö joksikin aikaa ja jatka vauvan ruoansulatusjärjestelmän seurantaa.

Korvaa toinen hedelmä: Korvaa appelsiinit mansikoilla tai jollain lehtivihanneksella. Nämä ravinnonlähteet varmistavat, että äiti saa tarvittavan määrän C-vitamiinia. Ota yhteyttä lääkäriisi, jos huomaat merkkejä siitä, että vauvasi on herkkä appelsiineille, jotta vältytään sekä äidin että vauvan ravitsemusepätasapainolta.

Onko appelsiineja syövä äiti vatsan turvotuksen syy?

Jos vauvasi kärsii kaasuista, epämukavuudesta tai oksentamisesta, tämä ei johdu kokonaan siitä, että sisällytät appelsiineja päivittäiseen ruokavalioosi. Joskus vauvasi ruoansulatusjärjestelmä voi olla liian herkkä mille tahansa imetyksen aikana syömällesi ruoalle, jolloin vauva tuntee turvotusta. Siksi sinun ei pitäisi huolehtia liikaa ruokavaliostasi ja vähentää koko päivittäistä appelsiinin saantia. Sinun tulee ottaa yhteyttä lääkäriisi ja saada lisätietoja näiden oireiden syistä vauvassasi.

Kerro kuinka käsitellä ilmavaivat lapsilla

Voit helpottaa vauvan kaasuongelmia kokeilemalla seuraavia vinkkejä:

Taivuta lapsen jalkoja vatsaa vasten (kuten polkupyörän liike).

Käytä Ferula assa-foetidaa veteen sekoitettuna ja levitä sitä vauvan napaan

Pese vauvasi lämpimällä vedellä.

Toivottavasti yllä oleva artikkeli on antanut sinulle tyydyttävän vastauksen kysymykseen, pitäisikö äidin syödä tai juoda appelsiinimehua synnytyksen jälkeen. Äidin ravitsemus imetyksen aikana on erittäin tärkeää, koska se vaikuttaa suoraan sekä äidin että vauvan terveyteen. Lisäksi sinun tulee myös kiinnittää huomiota lasten ruoansulatusjärjestelmän reaktioiden seuraamiseen ryhtyäksesi ajoissa toimenpiteisiin.