DHA on aina ollut tärkeä aine lapsille. Miksi niin? Tämän artikkelin kautta äidit ymmärtävät paremmin DHA:n tärkeyden, kuinka DHA:n puute vaikuttaa lastensa aivoihin ja varmistaa näin oman ja vauvojensa terveyden.
DHA on monityydyttymätön omega-3-rasvahappo. Tämä on tärkeä komponentti aivokalvon rakenteessa, joka vaikuttaa suoraan signaalinvaihtoon hermosolujen välillä. DHA:ta löytyy melkein kaikista elimistä, mutta se on keskittynyt pääasiassa verkkokalvon hermokudokseen ja sydän- ja verisuonijärjestelmään.
Tutkijoiden mukaan DHA muodostaa 20 % aivojen massasta. DHA on myös erittäin tärkeä verkkokalvon hermolle ja imeväisten näkökyvylle. Tämäntyyppiset rasvahapot tukevat aivojen ja hermoston kehitystä vauvoilla.
Lisäksi DHA auttaa vähentämään kolesterolia , ehkäisemään ateroskleroosia, sydäninfarktia ja masennusta raskaana olevilla naisilla.
Ennen kaikkea DHA auttaa myös parantamaan lasten älykkyyttä (IQ), ehkäisemään käyttäytymissairauksia ja vammoja tai vammoja, autismia.
Tutkijat tekivät tutkimuksen 7–9-vuotiailla nuorilla, joilla oli keskimääräistä alhaisemmat lukupisteet. Näillä lapsilla alhainen DHA- ja omega-3-rasvahappotaso johti heikkoihin luku- ja muistitaitoihin sekä käyttäytymisongelmiin. Aiempien tutkimusten mukaan lapsilla, joilla on ADHD-oireyhtymä (hyperaktiivisuushäiriö, tarkkaavaisuushäiriö) tai oppimis-, ele- ja käyttäytymisongelmia, on usein keskimääräistä vähemmän tyydyttyneitä omega-3-rasvoja.
Tiedemiehet ovat äskettäin lisänneet, että lapset, jotka näyttävät terveiltä, joilla ei ole oppimisongelmia, mutta joilla on heikko lukutaito, liittyvät alhaiseen omega-3-saantiin.
WHO:n suositusten mukaan raskaana olevien tai imettävien naisten on varmistettava, että he saavat riittävästi DHA:ta (200 mg/vrk). Se, että raskaana olevat naiset imevät DHA:ta päivittäin, on kuitenkin vain puolet suositellusta annoksesta. Jos raskaana olevilla naisilla ei ole tarpeeksi DHA:ta raskauden aikana, sikiöllä voi olla kasvu- ja kehitysvammaisuutta.
Yhdeksänvuotiaiden lasten oppimisprosessia koskevat tutkimukset osoittavat, että lapset, joita imetetään ja saavat riittävästi DHA:ta, ovat älykkäämpiä kuin tavalliset lapset ja heillä on vähemmän masennusta , passiivisuutta, autismia ja ääntämistä, epäselvää tai häiriintynyttä käyttäytymistä.
Lisäksi DHA:n puute lisää sikiön silmäsairauksien, kuten taittuvien silmien, silmäsairauksien, huonojen silmien riskiä...
Vastasyntyneet vauvat voivat kärsiä hengityselinten, ruoansulatuskanavan ja allergisista sairauksista, jos DHA:sta on puutos.
Kokeilu 9 viikon ikäisellä vauvalla äidin kanssa, joka sai noin 214 mg DHA:ta päivässä raskauden aikana. Kun lapset piilottavat lelunsa pyyhkeeseen ja asettavat ne pöydälle, heillä ei ole vaikeuksia vetää pöytäliinasta ja sitten tarttua pyyhkeeseen löytääkseen lelunsa. Äidillä, jolla ei ollut tarpeeksi DHA:ta, lapsi ei pystynyt ratkaisemaan ongelmaa samalla kokeella.
Tutkimuksen mukaan hyperaktiiviset lapset, jotka eivät keskity oppimiseen, voivat parantaa tilannettaan syömällä DHA:ta sisältäviä ruokia.
Jos lapsilla ei ole DHA:ta, he ovat kehitysvammaisia, vähemmän älykkäitä, vaikea keskittyä, heillä on kielivaikeuksia (epäselvä, epäselvä ääntäminen), he kärsivät usein hengitystiesairauksista tai allergioista. Raskaana olevilla naisilla DHA-ongelmat voivat ilmetä masennuksena, unohtamisena, vihana, ärtyneisyytenä.
DHA:n saanti raskauden aikana on äärimmäisen tärkeää äidin terveydelle sekä vauvan myöhemmälle kehitykselle. Ongelmien ja vaarallisten epävarmuustekijöiden välttämiseksi äidin on tarjottava riittävästi DHA:ta.
Yllä olevan artikkelin kautta toivomme tuovamme sinulle hyödyllistä tietoa DHA:sta, mikä auttaa sinua tasapainottamaan ruokavaliotasi hyvän terveyden vuoksi sekä varmistamaan vauvasi kehityksen myöhemmin.
aFamilyToday Health - DHA on rasvahappo, jolla on tärkeä rooli aivojen kalvojen rakenteessa vaikuttaen signaalinvaihtoon hermosolujen välillä. Miten DHA:n puute vaikuttaa lapsen aivoihin?
aFamilyToday Health - Imettävät äidit ovat joskus huolissaan maidonsaannistaan eivätkä tiedä mitä tehdä parantaakseen vauvojensa maidon laatua.
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
