Miten DHA:n puute vaikuttaa lapsen aivoihin?

DHA on aina ollut tärkeä aine lapsille. Miksi niin? Tämän artikkelin kautta äidit ymmärtävät paremmin DHA:n tärkeyden, kuinka DHA:n puute vaikuttaa lastensa aivoihin ja varmistaa näin oman ja vauvojensa terveyden.

DHA on monityydyttymätön omega-3-rasvahappo. Tämä on tärkeä komponentti aivokalvon rakenteessa, joka vaikuttaa suoraan signaalinvaihtoon hermosolujen välillä. DHA:ta löytyy melkein kaikista elimistä, mutta se on keskittynyt pääasiassa verkkokalvon hermokudokseen ja sydän- ja verisuonijärjestelmään.

Tutkijoiden mukaan DHA muodostaa 20 % aivojen massasta. DHA on myös erittäin tärkeä verkkokalvon hermolle ja imeväisten näkökyvylle. Tämäntyyppiset rasvahapot tukevat aivojen ja hermoston kehitystä vauvoilla.

Lisäksi DHA auttaa vähentämään kolesterolia , ehkäisemään ateroskleroosia, sydäninfarktia ja masennusta raskaana olevilla naisilla.

Ennen kaikkea DHA auttaa myös parantamaan lasten älykkyyttä (IQ), ehkäisemään käyttäytymissairauksia ja vammoja tai vammoja, autismia.

Matala DHA-taso voi vaikuttaa lasten lukutaitoon, muistiin ja käyttäytymiseen

Tutkijat tekivät tutkimuksen 7–9-vuotiailla nuorilla, joilla oli keskimääräistä alhaisemmat lukupisteet. Näillä lapsilla alhainen DHA- ja omega-3-rasvahappotaso johti heikkoihin luku- ja muistitaitoihin sekä käyttäytymisongelmiin. Aiempien tutkimusten mukaan lapsilla, joilla on ADHD-oireyhtymä (hyperaktiivisuushäiriö, tarkkaavaisuushäiriö) tai oppimis-, ele- ja käyttäytymisongelmia, on usein keskimääräistä vähemmän tyydyttyneitä omega-3-rasvoja.

Tiedemiehet ovat äskettäin lisänneet, että lapset, jotka näyttävät terveiltä, ​​joilla ei ole oppimisongelmia, mutta joilla on heikko lukutaito, liittyvät alhaiseen omega-3-saantiin.

WHO:n suositusten mukaan raskaana olevien tai imettävien naisten on varmistettava, että he saavat riittävästi DHA:ta (200 mg/vrk). Se, että raskaana olevat naiset imevät DHA:ta päivittäin, on kuitenkin vain puolet suositellusta annoksesta. Jos raskaana olevilla naisilla ei ole tarpeeksi DHA:ta raskauden aikana, sikiöllä voi olla kasvu- ja kehitysvammaisuutta.

Yhdeksänvuotiaiden lasten oppimisprosessia koskevat tutkimukset osoittavat, että lapset, joita imetetään ja saavat riittävästi DHA:ta, ovat älykkäämpiä kuin tavalliset lapset ja heillä on vähemmän masennusta , passiivisuutta, autismia ja ääntämistä, epäselvää tai häiriintynyttä käyttäytymistä.

Lisäksi DHA:n puute lisää sikiön silmäsairauksien, kuten taittuvien silmien, silmäsairauksien, huonojen silmien riskiä...

Vastasyntyneet vauvat voivat kärsiä hengityselinten, ruoansulatuskanavan ja allergisista sairauksista, jos DHA:sta on puutos.

Kokeilut

Kokeilu 9 viikon ikäisellä vauvalla äidin kanssa, joka sai noin 214 mg DHA:ta päivässä raskauden aikana. Kun lapset piilottavat lelunsa pyyhkeeseen ja asettavat ne pöydälle, heillä ei ole vaikeuksia vetää pöytäliinasta ja sitten tarttua pyyhkeeseen löytääkseen lelunsa. Äidillä, jolla ei ollut tarpeeksi DHA:ta, lapsi ei pystynyt ratkaisemaan ongelmaa samalla kokeella.

Tutkimuksen mukaan hyperaktiiviset lapset, jotka eivät keskity oppimiseen, voivat parantaa tilannettaan syömällä DHA:ta sisältäviä ruokia.

DHA-puutoksen oireet

Jos lapsilla ei ole DHA:ta, he ovat kehitysvammaisia, vähemmän älykkäitä, vaikea keskittyä, heillä on kielivaikeuksia (epäselvä, epäselvä ääntäminen), he kärsivät usein hengitystiesairauksista tai allergioista. Raskaana olevilla naisilla DHA-ongelmat voivat ilmetä masennuksena, unohtamisena, vihana, ärtyneisyytenä.

DHA:n saanti raskauden aikana on äärimmäisen tärkeää äidin terveydelle sekä vauvan myöhemmälle kehitykselle. Ongelmien ja vaarallisten epävarmuustekijöiden välttämiseksi äidin on tarjottava riittävästi DHA:ta.

Yllä olevan artikkelin kautta toivomme tuovamme sinulle hyödyllistä tietoa DHA:sta, mikä auttaa sinua tasapainottamaan ruokavaliotasi hyvän terveyden vuoksi sekä varmistamaan vauvasi kehityksen myöhemmin.