10 välttämätöntä ravintoainetta vauvan kasvulle
Vauvasi kasvaa päivä päivältä, joten hän tarvitsee todella ravitsevaa ruokavaliota. aFamilyToday Health jakaa 10 välttämätöntä ravintoainetta vauvasi ruokavaliossa.
Milloin lasten tulisi juoda omenamehua?
Vaikka hedelmämehut, kuten omenamehu, sisältävät runsaasti C-vitamiinia, ne eivät tarjoa hyvää ravintoa alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille. 6 kuukauden ikäiset ja sitä vanhemmat lapset voivat juoda omenamehua rajoitettuja määriä. Omenamehun juominen ei tarjoa yhtä paljon hyödyllisiä ravintoaineita kuin omenoiden syöminen. Sinun tulee harkita, mitä ravintoaineita vauvasi kasvuun tarvitaan, ennen kuin annat hänelle mehua. Harkitse alla olevia tekijöitä, jotta voit tehdä oikean päätöksen.
Vauvasi ravitsemustarpeet
Ensimmäisinä vuosina vauvojen on juotava rintamaitoa tai äidinmaidonkorviketta, koska tämä on ainoa vauvan tarvitsema ravinnonlähde, erityisesti ensimmäisten 6 kuukauden aikana. Paremman kehityksen saavuttamiseksi yli 6 kuukauden ikäisten vauvojen on lisättävä kiinteää ruokaa, koska silloin vauva voi istua tukevasti ja pitää päänsä tasapainossa ruokittaessa. Sinun tulee kiinnittää huomiota vauvasi ilmeeseen ja kiinnostukseen saada ruokintaa. Älä anna omenamehua alle 6 kuukauden ikäisille vauvoille, koska tällä hetkellä äidinmaito ja korvike ovat tärkeimpiä elintarvikkeita.
Kuinka sinun pitäisi antaa lapsellesi omenamehua?
Valitse puhdas omenamehu, jos todella haluat antaa sitä vauvallesi. Voit tehdä valinnan katsomalla tuotteen merkkiä tai ravitsemustietoja. Noin 6 kuukauden ikäiset vauvat voivat juoda 120 ml mehua päivässä, mutta sinun ei pitäisi antaa heille paljon. Kun juot liikaa, omenamehu alkaa vähitellen korvata vauvasi tarvitseman äidinmaidon tai korvikkeen määrän. Koska omenamehu sisältää luonnollisia sokereita, voit laimentaa omenamehua lisäämällä vettä reseptillä 1/2 omenamehua ja 1/2 vettä.
Milloin vauva on valmis juomaan omenamehua?
Jos päätät antaa lapsellesi omenamehua, odota, kunnes hän voi juoda sen pienessä kupissa, jossa on nokka. Älä anna vauvalle omenamehua pullosta. Sinun tulee esitellä vauvasi juomavettä pienestä kupista, jossa on nokka 6 kuukauden iässä. Jos vauva ei ole vielä valmis, odota, kunnes hän tottuu ja voi käyttää nokkakuppia, ja anna sitten hänelle omenamehua.
Mihin sinun tulee kiinnittää huomiota, kun annat vauvalle mehua?
Mehu ei voi koskaan korvata rintamaitoa ja korviketta. Liian paljon hedelmämehua antaminen lapsille voi vähentää heidän ruokahaluaan ja estää heitä imemästä ravintoaineita. Mehun sokerimäärä voi asettaa vauvasi suureen hampaiden reikiintymisriskiin, jos hän juo sitä liian usein tai liikaa. Asiantuntijat suosittelevat, että annat vauvallesi hedelmämehua välipalan tai pääaterian yhteydessä. Liiallinen mehun juominen voi myös aiheuttaa ripulia, liiallista painonnousua tai vaippaihottumaa.
Jos sinulla on kysyttävää, ota yhteyttä ravitsemusterapeuttiin tai lastenlääkäriin saadaksesi neuvoja lapsesi oikeasta ravinnosta ja syömisestä.
5 parasta tapaa valita maito vauvallesi auttaaksesi pitämään ruoansulatuskanavan terveenä ja ehkäisemään ummetusta
Vauvasi on maidon juomisen iässä, mutta hänellä on taipumus turvota, ruoansulatushäiriöt tai ummetus. Minkä tyyppistä viileää maitoa sinun pitäisi valita vauvallesi?
Viljamenu vauvoille
Mietitkö mitä laittaisit vauvallesi tänä iltana? Viljamenu voi olla loistava vaihtoehto.
3 loistavaa tapaa lisätä rautaa vauvan aterioihin
Pienet lapset tarvitsevat rautaa terveen aivojen kehitykseen. Vanhemmat, kiinnittäkää huomiota riittävään annokseen ja tieteelliseen ruokavalioon
Mitä sinun tulee tietää lasten napostelusta?
Kohtuullinen välipala on erittäin tärkeä vauvasi kolmen pääateriaa tukena. Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi edut ja kuinka antaa lapsellesi oikea välipala.
Merkkejä siitä, että vauvallasi on lehmänmaitoallergia
aFamilyToday Health - Lehmänmaitoallergia on pienten lasten herkin allergia. Tunnista seuraavat merkit auttaaksesi vauvaasi kasvamaan terveenä.
Mitä sinun tulee tietää, kun aloitat kiinteiden ruokien esittelyn vauvallesi?
Vieroittaminen on uusi vaihe vauvasi kehityksessä. Äitien tulee opetella huolellisesti ennen kiinteiden ruokien esittelyä vauvoille, aloittamisesta, ruokinnasta vauvan työkaluihin. Kun esittelet kiintoaineita vauvallesi, on tärkeää, että ymmärrät vauvasi tarpeet.
Ravinto alle 1-vuotiaille vauvoille: tiesitkö?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Vahville luille: Magnesium on yhtä hyödyllinen kuin kalsium
Keskitymme usein kalsiumlisään vain silloin, kun haluamme lasten saavan vahvat luut ja unohdamme magnesiumin olevan yhtä tärkeää.
Vieroittaminen ei ole enää taistelua, kun vanhemmat ymmärtävät vauvansa
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
22 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 22 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Milloin lasten tulisi juoda omenamehua?
Omenamehun juominen ei tarjoa yhtä paljon hyödyllisiä ravintoaineita kuin omenoiden syöminen. aFamilyToday Health suosittelee, että otat huomioon 4 tekijää oikean päätöksen tekemiseksi.
Ravitsemus 2–13-vuotiaille lapsille: Mitä syödä ollaksesi terve?
Jos vanhemmilla on kysyttävää vauvojensa ravinnosta, katso aFamilyToday Healthin artikkeli ymmärtääksesi tämän ongelman paremmin.
Vauvan ateriassa tulisi olla 4 ravintoainetta
Liity aFamilyToday Health -asiantuntijoiden joukkoon ja luettele 4 tärkeää ravintoainetta vauvasi aterioissa ja muita helposti löydettäviä ravintoaineita.
6 ravintoainetta lapsille, joita monet äidit usein kaipaavat
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein hyvin huolissaan vauvansa ravinnosta ja terveydestä. Mitä vanhempien on siis opittava lastensa ravitsemuksesta?
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
12 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
21 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
35 kuukautta
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Kuinka määrittää vauvasi kaloritarpeet
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa?
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rautalisä vauvoille on järkevää?
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
6 vinkkiä, jotka helpottavat vauvan kylpemistä
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.