Lasten tulisi syödä paljon hedelmiä, koska ne ovat luonnollisia ruokia, jotka ovat erittäin hyviä ihmisen fyysiselle kehitykselle.
Hedelmät sisältävät monia vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat lapsia parantamaan kehon terveyttä ja elinten järjestelmää. Jos lapsella ei kuitenkaan ole terveellistä ruokavaliota , hedelmien syömisellä voi olla myös sivuvaikutuksia. Tässä on joitain lapsille suositeltuja hedelmiä.
Viimeaikaisissa tutkimuksissa tiedemiehet ovat löytäneet banaanille monia käyttötarkoituksia, ja se on myös erittäin tehokas luonnollinen lääke.
Banaanit auttavat vähentämään kolesterolia veressä . Korkea veren kolesterolitaso voi aiheuttaa sydän- ja verisuonitauteja.
Banaanit auttavat myös aivoja tuottamaan kemikaalia, joka parantaa mielialaa, välttää unettomuutta, auttaa lasta syömään paremmin ja syömään terveellisemmin. Lisäksi, jos lapsilla on huono ruoansulatus, banaanit ovat myös "lääke", joka auttaa parantamaan tätä tilaa.
Vauvasi kasvaa terveenä lisättäessä A-vitamiinia . Tutkijat ovat havainneet, että keltaiset hedelmät sisältävät runsaasti beetakaroteenia ja ne imeytyvät elimistöön helpommin kuin vihreät hedelmät ja vihannekset. Sen lisäksi, että keltaisten hedelmien beetakaroteeni on parempi ja se voidaan muuttaa kokonaan A-vitamiiniksi. Siksi papaija on ensimmäinen valinta keltaisten hedelmien joukossa lasten silmien suojaamiseksi.
Yritätkö parantaa lapsesi ruokailutottumuksia? Sitten sinun pitäisi heti ajatella rypäleitä. Terveystutkimukset osoittavat, että lapset, jotka syövät viinirypäleitä ja syövät viinirypäletuotteita, pystyvät syntetisoimaan enemmän ravintoaineita ja syömään paremmin. Lisäksi viinirypäleet auttavat vahvistamaan immuunijärjestelmää lisäämällä T-, gamma- ja delta-solujen määrää kehossa. Joten, kun lapsesi tuntee olonsa kylmäksi, anna hänelle rypälemehua, niin näet vaikutuksen välittömästi.
Lisäksi viinirypäleillä on vaikutusta limaan, se voi "puhdistaa" hengitysteitä ja laajentaa verisuonia, mikä tukee verenkiertoa toimimaan tehokkaasti.
Mango sisältää erilaisia entsyymejä, tämä entsyymi voi hajottaa proteiinin rakenteen, mikä helpottaa ravintoaineiden imeytymistä kehosta.
Mangon kuitu auttaa myös ruoansulatuskanavaa toimimaan paremmin . Mangon korkea C-vitamiinipitoisuus auttaa alentamaan nuorten kolesterolitasoja, erityisesti LDL-kolesterolia (matalatiheyksinen lipoproteiini – ateroskleroosia aiheuttava tekijä).
Lisäksi mango sisältää glutamiinia – ainetta, jonka tiedetään parantavan muistia ja pitävän aivosolut toiminnassa. Säännöllinen mangojen antaminen lapsille on tapa parantaa heidän muistiaan ja oppimiskykyään nopeammin. Mangossa on myös runsaasti rautaa, joten tämä hedelmä auttaa lapsen kehoa voittamaan anemiaa, erityisesti raudanpuuteanemiaa.
Kiivi tunnetaan myös "superhedelmänä". Kiivi tarjoaa lapsille vitamiineja , kivennäisaineita ja kaloreita. Tämä on yksi 27 suosituimmasta hedelmästä.
On paljon tapauksia, joissa lapset kärsivät hampaiden reikiintymisestä C-vitamiinin puutteen vuoksi.Tämän tilanteen parantamiseksi kiivi on lasten suositus nro 1, koska tässä hedelmässä on eniten C-vitamiinia. Lisäksi appelsiineilla tai jujubeilla on myös lääkinnällisiä vaikutuksia tai ne vähentävät ienverenvuotoa.
aFamilyToday Health - Lasten tulisi syödä paljon hedelmiä, koska ne ovat luonnollisia ruokia, jotka ovat erittäin hyviä ihmisen fyysiselle kehitykselle. Mitä hedelmiä lasten tulisi syödä?
Koska vauvasi on niin sairas, haluat hänen lihovan hieman enemmän näyttääkseen pullealta. Vauvollesi on runsaasti energiaa sisältäviä ruokia, sinun kannattaa kokeilla.
Kuitu on erittäin hyvä lapsille, erityisesti niille, jotka ovat kehitysvaiheessa. Mitkä ovat siis kuitupitoiset ruoat?
Opas vanhemmille: Tehokkaat menetelmät lapsen liikalihavuuden ehkäisyyn ja television katselun hallintaan. Opi uusimmat SEO-hyväksytyt strategiat 2023
Vastasyntyneen kylmät kädet ja jalat ovat melko normaaleja, mutta jos tähän liittyy muita oireita, äitien tulee olla huolissaan.
Haluatko lapsesi olevan pitkä ja terve? Lasten pituuden lisäämiseen on monia tapoja, ja oikeat ruoat ovat avainasemassa pituuden kasvussa.
Monet äidit ihmettelevät, pitäisikö imetyksen aikana juoda kookosvettä. Tässä artikkelissa kerrotaan kookosveden hyödyistä imettäville äideille ja vauvasi terveydelle!
Tutustu 10 yleisimpään bakteeriperäiseen ihotulehdukseen ja niiden hoitomenetelmiin. Bakteeriperäiset infektiot voivat olla vaarallisia, mutta oikein hoitamalla ne ovat ehkäistävissä.
Laskeutumaton kivessairaus, jos sitä ei havaita ajoissa ja hoitaa nopeasti, on vaarallinen vauvalle tulevaisuudessa. Selvitetään tämän taudin syyt ja hoito!
Vihreä vauvan kakka ei ole vakava tila, mutta se voi olla merkki terveydestä. Selvitä, mitä tehdä ja milloin hakea apua.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
