Kun vauva on 4-6 kuukauden ikäinen, voit lisätä vauvan ruokavalioon soseutettuja ruokia. Hedelmät ovat yksi ravitsevimmista elintarvikkeista. Tämäntyyppinen ruoka tarjoaa lisää vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka ovat välttämättömiä vauvasi ruokavaliossa. Vaikka kaikki hedelmät sisältävät tärkeitä ravintoaineita, sinun ei pitäisi antaa vauvallesi erilaisia hedelmiä heti, kun aloitat hedelmien syömisen.
Tässä on 11 hedelmää, jotka sinun tulee antaa vauvallesi ensimmäistä kertaa kiinteillä aineilla:
Omenasose on hyvin sulavaa herkkua, joten se on loistava ruoka vauvoille. Banaaneja, riisiä, omenasosetta ja paahtoleipää sisältävä ruokavalio lievittää ripulia hyvin. Pektiini – omenoissa oleva liukoinen kuitu auttaa myös vauvoja torjumaan ummetusta.
Papaija on hedelmä, joka on helppo niellä, joten se on ihanteellinen ruoka vieroitusvauvoille. Go tarpeeksi on runsaasti C-vitamiinia ja beetakaroteenia. Lähes 90 grammalla papaijaa riittää pienten lasten päivittäiseen C-vitamiinitarpeeseen. Papaija on myös liukoista kuitua, joka on tärkeää vauvasi normaalin suolen toiminnan kehittymiselle. Papaija sisältää myös ruoansulatusta edistäviä entsyymejä.
Päärynä on yksi vähiten allergiaa aiheuttavista elintarvikkeista, joten se on loistava vieroitusruoka vauvoille.
Banaanit ovat täynnä hitaasti vapautuvia sokereita, jotka tarjoavat vauvallesi jatkuvaa energiaa. Banaanit ovat täydellistä ruokaa vauvoille, koska ne voivat ottaa sen mukaan minne tahansa ja banaanit voidaan kuoria helposti. Banaanit ovat myös hyviä ripulin ja ummetuksen hoitoon.
Aprikoosit ovat rikas beetakaroteenin lähde ja sisältävät myös paljon kuitua. Lisäksi aprikooseissa on myös runsaasti rautaa ja kaliumia.
Mustikat sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja sisältävät myös beetakaroteenia. Mustikan kuoressa oleva sininen pigmentti auttaa suojaamaan syöpää vastaan. Mustikoilla on kaikista hedelmistä korkein antioksidanttikapasiteetti.
Persikat tarjoavat vauvallesi runsaan C-vitamiinin lähteen ja niissä on pehmeä, helposti sulava liha.
Rypäleet ovat hedelmä, joka sisältää paljon hivenaineita ja kalsiumia. Voit valmistaa vauvallesi ravitsevan hedelmäsoseen muussaamalla rypäleitä muiden hedelmien kanssa.
Mangot sisältävät K-vitamiinia, erityisesti 6,9 mg K-vitamiinia noin 250 g:ssa ja monia muita ravintoaineita.
Mansikat ovat runsas C-vitamiinin lähde. Mansikoiden kirkkaan punainen väri todistaa, että se sisältää runsaasti fenoleja, jotka ovat erittäin hyviä terveydelle.
Sitrushedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia. Tiesitkö, että appelsiini sisältää noin 12 % kuitua?
Jos mietit edelleen vauvasi ravintoa tai lapsellasi on hyvin ainutlaatuisia tarpeita, vie vauvasi lääkärin tai ravitsemusterapeutin puoleen saadaksesi oikea-aikaisia neuvoja ja apua.
Kun vauva alkaa syödä hyvin, on erittäin tärkeää ottaa käyttöön kiinteää ruokaa. aFamilyToday Health tarjoaa 10 asiaa, jotka kannattaa pitää mielessä, kun ruokit vauvaa kiinteällä aineella, jotta vauvallasi on aina tarpeeksi energiaa leikkiä!
aFamilyToday Health - Monet äidit ajattelevat, että toinen raskaus on mukavampi ja mukavampi, mutta itse asiassa päinvastoin johtuu väsymyksen ja kivun tunteesta.
Tutkimukset osoittavat, että vauvanruoat sisältävät liian paljon sokeria. Liiallinen sokeri aiheuttaa lasten lihavuuden ja diabeteksen myöhemmin elämässä.
Vauvat alkavat kehittää ruokinnassa tarvittavaa käden ja silmän koordinaatiota 8–11 kuukauden iässä. Jos vauvasi yrittää kurkottaa lusikkaasi tai matkia, kun syöt, hän on valmis antamaan sinun opettaa hänet syömään lusikalla.
Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota vauvan ruokkimisen alkaessa? Tässä artikkelissa aFamilyToday Health tarjoaa 8 tärkeää virstanpylvästä ruokintaprosessissa, joita vanhempien on helppo seurata!
Vauvan vaihe, jossa vauva oppii syömään kiinteää ruokaa, saa äidin innostumaan ja iloiseksi, mutta myös väistämättä huolestuneeksi, kun hän ei tiedä, minkä tavan valita.
aFamilyToday Health - Synnytyksen jälkeen 1 kuukauden ikäisen vauvan ravitsemus on se asia, josta äidit ovat eniten huolissaan. Mitä äitien pitäisi ruokkia vauvoilleen tänä aikana?
Vauvasi on siirtynyt ruokintavaiheeseen. Maidon, jauheen lisäksi haluat ruokkia vauvasi kanaa saadaksesi enemmän ravintoaineita. Tämä menetelmä on oikea, koska kana on erittäin hyvä vauvoille.
Japanilaistyylinen vieroitusmenu on yhdistelmä erilaisia ruokia ja sopii jokaisen lapsen optimaaliseen kehitysvaiheeseen.
aFamilyToday Health - Kiinteiden ruokien käyttöönoton alkaessa vanhemmilla on aina päänsärkyä, kuinka valita oikea ruoka vauvalleen.
Kehtoseremonia on vietnamilaisten pitkäaikainen henkinen kulttuurinen piirre, joka on päivä, jolloin vauva täyttää 1 vuotta. Vauvan palvomisen rituaalin kulku on rukoilla rauhaa ja parhaat asiat tulevat vauvalle. Lisäksi tämä on myös mahdollisuus tehdä hauskoja arvauksia vauvasi tulevaisuudesta.
Kun vauva täyttää 6 kuukautta, vauva tarvitsee rintamaidon lisäksi lisäruokaa. Joten miten äidin pitäisi tehdä ravitsemussuunnitelma 6 kuukauden ikäiselle vauvalle?
Lapsesi viikoittaiset ja kuukausittaiset muutokset yllättävät vanhemmat. Joten milloin ovat kehityksen virstanpylväät, kun vauvasi oppii ymmärtämään?
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Yli 3-vuotiaille lapsille voit antaa vauvallesi sopivan määrän suklaata, joka tekee hyvää sydämelle ja aivoille. Myöskään alle 3-vuotiaiden lasten ruokinta ei välttämättä ole hyväksi vauvalle.
aFamilyToday Health - Naiset, jotka ovat ensimmäistä kertaa äitejä, ovat hyvin yleisiä huolissaan siitä, saako vauva tarpeeksi maitoa vai ei.
Vastasyntyneillä voi olla monia ruoansulatusongelmia, joten he kokevat usein joitain oireita, kuten oksentelua, röyhtäilyä tai hikkaa.
Oikeilla ainesosilla, kuten avokadolla, banaanilla, jogurtilla, voit sekä valmistaa ruokaa vauvallesi että hoitaa ihoasi.
Voit antaa tonnikalaa vauvallesi 6 kuukauden iässä. Huolimatta korkeasta ravintoarvosta, sinun tulee myös olla varovainen, kun annat tätä ruokaa lapsellesi.
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan makuaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
