Lasten ummetus: Ratkaise vauvasi ummetus 9 hyvän vinkin avulla
Lasten ummetus on melko yleinen ongelma, joka johtuu monista ongelmista. Kuitenkin, jos vanhemmat osaavat, ummetus työnnetään varovasti taaksepäin
Kuinka saada lapset innostumaan terveellisimmistä aterioista ja syömisestä
Terveellinen ruoka auttaa lapsia kasvamaan ja kehittymään optimaalisesti ja tukee oppimista. Vanhempien tulee tarjota lapsilleen riittävä määrä vitamiineja ja kivennäisaineita jokaisella aterialla ja luoda tapoja auttaa lapsia nauttimaan aterioista enemmän.
Vanhempien voi kuitenkin olla vaikeaa opettaa lasta syömään terveellisesti. Ruoan tekeminen houkuttelevammaksi ja nautittavammaksi voi kannustaa lapsia syömään.
Valmista herkullinen ruokalaji
Raikas, värikäs ruokalista houkuttelee lapsia luonnollisesti enemmän. Värikkäät ateriat auttavat lapsia syömään enemmän ja tarjoavat näin heille erilaisia ravintoaineita, joita he tarvitsevat terveelliseen kasvuun. Vanhempien tulisi maksimoida hyödyt vaihtelemalla ruoan muotoa. Vanhemmat, jotka leikkaavat hedelmiä tai vihanneksia hauskoihin muotoihin, käyttävät pikkuleipiä lasten kannustamiseksi syömään tai hauskoja nimiä ruoille ovat myös hauska tapa saada lapset mukaan.
Ota lapset mukaan ruoan valintaan ja valmistukseen
Lasten ruokaostoksille vieminen ja ruoanvalmistukseen osallistuminen ovat tehokkaita tapoja opettaa heille hyviä ruokavalintoja ja tehdä syömisestä nautinnollisempaa. Vanhemmat lapset voivat oppia joitain hedelmien etuja ja vihannesten leikkaamista.
Nuorempien lasten vanhemmat voivat opettaa lapsilleen tuotteen nimen tai käyttää hedelmiä värien erottamiseen. Vanhemmat voivat myös ostaa mukaansatempaavan keittokirjan ja viettää aikaa lastensa kanssa joidenkin kirjan perusruokien valmistamiseen.
Istuta puutarha
Puutarhassa voidaan helposti kasvattaa monenlaisia raakoja vihanneksia suun terveydelle. Esimerkiksi salaatti ja paprika sisältävät runsaasti vitamiineja ja kuituja, ja niitä on helppo kasvattaa. Lapset voivat auttaa sinua poimimaan hedelmiä ja vihanneksia. Vanhempien tulee valita resepti, jossa ateriassa on kasvatettuja hedelmiä tai vihanneksia, jotta he voivat syödä sitä ja olla ylpeitä.
Terveellisiä välipaloja
Vanhemmat voivat esimerkiksi korvata perunalastut porkkanoilla rajoittaakseen makeisten määrää ja ylläpitääkseen kuidun saantia. Purukumien sisältämä sokeri voi vahingoittaa lasten hampaita, joten on tärkeää, että vanhemmat tarjoavat saman makean maun karkkia tai hedelmää, mutta ilman epäterveellisiä ainesosia. Mantelit ovat myös vaihtoehto, koska ne sisältävät hyvän määrän proteiinia ja kalsiumia. Tee hyvien ruokien syömisestä lapsellesi helppoa asettamalla ne helposti ulottuville pöydälle tai jääkaappiin.
Palkinnot lasten panostuksista
Vanhemmat voivat valmistaa palkinnon rohkaistakseen lastaan. Esimerkiksi aina, kun lapsesi valitsee terveellisen välipalan tai muistaa pestä hampaansa, anna hänelle ylimääräinen palkinto. Kuukauden lopussa lasket palkinnot ja annat heille lahjan, josta he pitävät, kuten lelun tai hammasharjan…
Mistä spagetin himo raskaana olevat naiset ovat merkki?
aFamilyToday Health - Pastaa pidetään monien raskaana olevien naisten suosikkiruokana. Onko tämä ruoka todella turvallinen raskaana oleville naisille?
Onko sieniä syövillä raskaana olevilla naisilla vaikutusta äitiin ja vauvaan?
Jos osaa valita ja käsitellä ne huolellisesti, on raskaana olevien naisten turvallista syödä sieniä raskauden aikana sekä tuoda mukanaan monia ravintoaineita.
5 ruokaa, jotka auttavat parantamaan lasten muistia
aFamilyToday Health – Vauvan ei tarvitse osallistua muistia parantaville tunneille, anna hänen syödä nämä 4 ruokaa, niin ne edistävät heidän potentiaaliaan.
Kuinka lisätä kuitua lapsille?
Kuitua sisältävät ruoat eivät usein ole kovin houkuttelevia vauvoille. Tässä on joitain ehdotuksia, jotka auttavat sinua lisäämään kuitua lapsellesi ja vastaamaan silti hänen makuun.
Kuidun edut lasten ruoansulatusjärjestelmälle
aFamilyToday Health - Kuidun edut lasten ruoansulatusjärjestelmälle ovat valtavat. Riittävä kuidun kulutus on olennainen tapa, jota tulee ylläpitää joka päivä.
5 tärkeää ravintoainetta lapsille, jotka jokaisen äidin tulee tietää
aFamilyToday Health - Sinun tulee täydentää tärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia, kuitua, proteiineja, rautaa ja antioksidantteja, koska ne ovat erittäin tärkeitä vauvasi kehitykselle.
Kuinka vähentää raskausdiabeteksen riskiä?
On olemassa tapoja vähentää raskausdiabeteksen (GDM) riskiä raskauden ja synnytyksen aikaisten ongelmien rajoittamiseksi äidille ja vauvalle.
Lasten alavatsakipu vasemmalla: Mitä vanhempien on tiedettävä
aFamilyToday Health - Kipu vasemmassa alavatsassa voi olla vähäistä, mutta joskus se voi olla merkki jostain vakavasta. Mitä vanhempien pitäisi tehdä käsitelläkseen sitä oikein?
Pitäisikö raskaana olevien naisten syödä päärynöitä raskauden aikana?
aFamilyToday Health - Päärynä on omenan lähisukulainen. Tämä hedelmä tunnetaan miellyttävästä maustaan, joka on erittäin hyödyllinen raskaana oleville naisille.
22 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 22 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Mihin vanhempien tulee kiinnittää huomiota syöttäessään lapsilleen mansikoita?
aFamilyToday Health - Monet äidit haluavat ruokkia lapsilleen mansikoita, jotka ovat yksi korkean ravintoarvon omaavista hedelmistä, mutta eivät silti tiedä, ovatko ne turvallisia vai eivät.
Kuinka saada lapset innostumaan terveellisimmistä aterioista ja syömisestä
aFamilyToday Health - Voit valmistaa houkuttelevan ruuan tai ottaa lapsesi mukaan aterioiden valmistukseen, tämä auttaa häntä nauttimaan ateriasta.
10 parasta kuitupitoista ruokaa vauvallesi
Kuitu on erittäin hyvä lapsille, erityisesti niille, jotka ovat kehitysvaiheessa. Mitkä ovat siis kuitupitoiset ruoat?
Mistä tiedän, onko vauvallani ruoka-aineallergia?
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
8 tapaa luoda kehittyvä ympäristö vauvallesi
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
42 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
12 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
21 viikkoa
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
35 kuukautta
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Kuinka määrittää vauvasi kaloritarpeet
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa?
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rautalisä vauvoille on järkevää?
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
6 vinkkiä, jotka helpottavat vauvan kylpemistä
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.