Oletko synnyttämässä, mutta olet huolissasi siitä, ettet tuota tarpeeksi maitoa vauvallesi? Älä sitten jätä huomiotta näitä 7 salaisuutta, jotka auttavat lisäämään maidontuotantoa tehokkaasti.
Asiantuntijat suosittelevat imetystä ensimmäisten elinkuukausien aikana. Siksi maidon määrän lisääminen kiinnostaa aina monia ihmisiä. Katsotaan oppia kanssa aFamilyToday terveys vinkkejä, joiden avulla naiset saavat enemmän maitoa.
Äidin keho tuottaa enemmän maitoa, jos hän imettää säännöllisesti. Sinun ei pitäisi vain imettää tiettyyn aikaan, vaan ruokkia vauvaasi aina, kun hän on nälkäinen, kunnes hän on kylläinen. Jos toisesta rinnasta loppuu maito, vaihda toiseen rintaan.
Monet naiset ajattelevat, että heidän maidontuotantonsa on vähäistä eikä riitä vauvalle, mutta todellisuudessa kehosi ja maidontuotantosi ovat normaalilla alueella. Ehkä syntymähetkellä maitoa ei ole tullut, mutta muutaman päivän kuluttua saat maitoa.
Unen puute vaikuttaa vakavasti maidontuotantoon. Yritä siksi levätä mahdollisimman paljon. Yksi ehdotus uusille äideille on tilapäisesti lopettaa vieraiden näkeminen, viettää enemmän aikaa rentoutumiseen, oikein syömiseen, vauvan kanssa leikkimiseen ja imettämiseen.
Vaikka stressi ei heikennä maidontuotantoa, se vaikuttaa imetysrefleksiisi ja saa maidon virtaamaan takaisin kanaviin, mikä vaikeuttaa vauvan tarvitsemaa maitoa. Sinun tulee kertoa miehellesi, sukulaisillesi, että he auttaisivat sinua, kun tunnet olosi ylivoimaiseksi vauvan hoidossa.
Jos olet kuivunut, kehosi tuottaa vähemmän maitoa. Pienet asiat, kuten vaippojen vaihtaminen tai vaatteiden pesu vauvalle, saavat monet naiset myös kiireisiksi ja unohtavat juoda vettä. Joten pidä aina vesipullosi siellä, missä yleensä istut ja juo niin paljon kuin voit. Lisäksi päivittäiseen ruokalistaan kannattaa lisätä vesipitoisia luonnonruokia, kuten tuoreita hedelmiä ja vihanneksia.
Sinun ei tarvitse syödä tietyntyyppistä ruokaa lisätäksesi maidon saantia, vain järkevää, ravitsevaa ruokavaliota, joka sisältää erilaisia hedelmiä, vihanneksia, täysjyvätuotteita ja vähän rasvaa. Jotkut tutkimukset osoittavat myös, että sipuli, valkosipuli ja minttu voivat saada rintamaidon maun erilaiseksi, jolloin vauva haluaa imeä enemmän, jolloin rinnat tuottavat enemmän maitoa. Sinun tulee myös kiinnittää huomiota siihen, että vältät vaikeasti sulavien elintarvikkeiden syömistä, sillä ne aiheuttavat ilmavaivoja ja turvotusta lapsille.
Rintojen hieronta voi auttaa lisäämään rintamaidon määrää ja rasvaa. Kun vauva tarttuu nänniin, hiero hellästi rintaa lähellä olevaa aluetta ja lähesty sitten hitaasti nänniä. Sitten odotat, että vauva nielee muutaman kerran, ja tee sitten nämä liikkeet uudelleen.
Rintojen itsetutkinta on ylivoimaisesti yksi oleellisimmista ja tärkeimmistä vaiheista rintasyövän ehkäisyssä ja varhaisessa havaitsemisessa. Rintojen itsetarkastuksen tekeminen voi kuitenkin olla vaikeampaa, jos olet raskaana tai imetät.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
aFamilyToday Health - Vauvan vaippaa vaihtaessaan vanhemmat eivät usein kiinnitä huomiota ulosteisiin ja virtsaan, vaan unohtavat, että virtsa ja ulosteet kertovat lapsen terveydentilasta.
Kun vauva imee ensimmäistä kertaa, tällä hetkellä erittynyttä rintamaitoa kutsutaan ternimaioksi. Maitoa, jonka vauva imee viimeisessä vaiheessa, kutsutaan viimeiseksi maidoksi. Lopullinen maito sisältää runsaasti kaloreita, rasvaa ja muita vauvoille välttämättömiä ravintoaineita. Siksi imetyksen aikana tulee kiinnittää huomiota siihen, kuinka vauva voi imeä viimeisen maitomäärän.
Hikoilu imetyksen aikana on normaali ilmiö vauvoilla, mutta sinun on myös oltava varovainen, koska se voi olla varoitusmerkki vaarallisista sairauksista.
Sen lisäksi, että vauvoille annetaan mahdollisuus nauttia arvokkaasta ravinnosta, mitä muita jännittäviä etuja imettävät äidit voivat saada?
Oletko palaamassa töihin äitiysloman jälkeen ja mietit, jatkatko äidinmaidonkorvikkeen vai rintamaidon syöttämistä? aFamilyToday Health tarjoaa vertailun korvikkeen ja äidinmaidon välillä auttaakseen sinua tekemään oikean valinnan.
Monilla naisilla on toinen raskaus ensimmäisen lapsensa synnyttämisen jälkeen vasta muutaman kuukauden kuluttua. Jos näin tapahtuu, se ei välttämättä ole turvallista äidille ja vauvalle.
Vauvoille uni on erittäin tärkeää. Kuitenkin naisille, jotka ovat juuri alkamassa tulla äideiksi, vauvansa nukuttaminen on aina ongelma.
Jos käytät lentoliikennettä, kannattaa ottaa huomioon pienten lasten kanssa lentämiseen liittyvät vinkit, jotta koko perhe voi viettää mukavia hetkiä.
Imetys on hyvä asia, mutta valitettavasti kaikilla äideillä ei ole maitoa saatavilla. Kokeile siis maitomaista juomaa, jota aFamilyToday Health suosittelee!
Imetyksellä on monia etuja vauvalle ja äidille. Viime aikoina tutkijat ovat osoittaneet, että imetys auttaa vähentämään rintasyövän riskiä.
Imetyksen ja nautinnon herkän alueen lisäksi nännit ovat myös terveyssalaisuuksien aarreaitta, jotka sinun tulee tietää.
Ennenaikaisten vauvojen maidon valintakysymys on erittäin tärkeä, koska se voi olla vauvan tärkein ravinnonlähde, jos äiti ei tuota maitoa. Lisäksi maitokorvike auttaa myös täydentämään joitakin kivennäisaineita, joita vauva puuttuu.
Veren näkeminen rintamaidossa ensimmäistä kertaa voi olla pelottavaa. Tämä on kuitenkin hyvin normaali ilmiö, etenkin juuri synnyttäneillä naisilla. Ja tämä tila ei välttämättä tarkoita, että sinulla on jokin sairaus.
Liity aFamilyToday Healthiin oppiaksesi vauvojen ravintoa jokaisen jakson aikana, jotta voit huolehtia heistä parhaalla tavalla.
Milloin vauvani voi pitää pulloa yksin? Jotkut vauvat voivat tehdä tämän 6 kuukauden iässä, mutta myös vauvat 10 kuukauden iästä alkaen, mutta älä huoli!
Yhä useammat naiset valitsevat keisarinleikkauksen, mutta ei ole selvää, kuinka haitallista keisarileikkaus on imetykselle.
Imetys on paras vaihtoehto. Joissakin tapauksissa sinun on kuitenkin ruokittava vauvan korviketta yhdessä rintamaidon kanssa, jotta vauva kehittyy täysin.
Sinä ja vaimosi odotat vauvaa ja olette yrittäneet kaikenlaisia tapoja, mutta silti ei merkkiäkään. Tarkista, oletko joutunut raskaushuhuihin. Jos kyllä, korjaa nopeasti hyviä uutisia.
aFamilyToday Health - Jokaisen vauvan ruoansulatusjärjestelmä ja keho ovat erilaisia. Vanhempien on tiedettävä muistiinpanot, joita tulee käsitellä, kun vauvalla on ruoka-aineallergia!
aFamilyToday Health – Kun vauvasi on paljon vuorovaikutuksessa ympäröivän maailman kanssa. Vauvan tuntoaisti kehittyy hitaasti. Vanhemmat, oppikaa pitämään huolta lapsistanne!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa 42 viikon iässä, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää ottaa huomioon, kun vauva on 12-viikkoinen, jotta voit pitää vauvastasi parasta huolta!
Vauvat tarvitsevat monia elementtejä täydelliseen kehitykseen. aFamilyToday Health jakaa vanhempien kanssa, mitä pitää muistaa vauvan ollessa 21 viikkoa, jotta vanhemmat voivat pitää vauvastaan parasta huolta!
Jotta vauva kehittyisi normaalisti, vanhempien tulisi käyttää enemmän aikaa vauvan hoitamiseen. aFamilyToday Health jakaa vanhemmille, mitä heidän tulee tietää, kun heidän vauvansa on 35 kuukautta vanha.
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi selville vauvojen kaloritarpeet, mukaan lukien tarvittavat kalorit ja maidon sisältämät kalorit, jotta voit vastata kysymyksiin siitä, oletko syönyt tarpeeksi kaloreita vauvallesi.
Pitäisikö vauvasi syödä luomuruokaa? aFamilyToday Health tarjoaa luomuruokaa koskevia tietoja, jotka auttavat sinua tekemään oikeat valinnat lapsesi ruokalistalle.
Rauta on välttämätön ravintoaine lasten kasvulle. Tiedätkö siis kuinka täydentää rautaa tarpeeksi vauvallesi vai ei?
aFamilyToday Health - Vanhemmat ovat usein huolissaan vauvansa ensimmäisen kylvyn aikana. Seuraavat jaot auttavat vanhempia uimassa vauvansa luottavaisesti ensimmäistä kertaa.
