6 helppoa tapaa ruokkia vauva, joita äitien tulisi kokeilla

Anoreksia on yleistymässä koko ajan. Joten jokainen lapsen ateria on kuin taistelu. Voit ratkaista tämän tilanteen kokeilemalla aFamilyToday Healthin 6 helppoa tapaa ruokkia vauvasi .

Anoreksialapset johtavat helposti moniin seurauksiin, kuten kasvun hidastumiseen, aliravitsemukseen… Vanhemmat, jotka näkevät anoreksiasta kärsivän lapsensa, panikoivat usein ja tekevät monia tapoja, jotta heidän lapsensa syövät enemmän. Tämä kuitenkin joskus kostautuu vastahakoisesti tai ei tarjoa tarpeeksi ravintoa lapselle. Haluatko jokaisen aterian, lapsesi syö erittäin hyvin ja on erittäin kiinnostunut ruoasta? Seuraavat tavat auttavat sinua tässä tapauksessa.

1. Suunnittele ateriasi

Suunnittele viikonlopun ateriat varmistaaksesi, että lapsesi voi syödä monipuolisesti. Ruoan ostamisen jälkeen voit valmistaa sen, jakaa tarpeeksi vauvan ateriaa varten ja pakastaa sen. Tämä auttaa sinua vähentämään stressiä, joka johtuu siitä, että et tiedä mitä valmistaa lapsellesi joka päivä.

2. Älä tee muita valintoja ja rajoita välipalaa

Jos vauvasi kieltäytyy syömästä ruokaa, älä anna hänelle mitään muuta. Jos pelkäät, että lapsesi on nälkäinen ja puutteellinen ravitsemus, jos vaihdat astioita, opetat hänelle vahingossa huonoja tapoja. Pienet lapset ovat melko ovelia, he tietävät aina, kuinka saada asioita, joista he pitävät.

Ole siis vahva ja kerro vauvallesi: "Jos et syö tätä, ei tule mitään muuta". Pienet lapset eivät anna itsensä olla nälkäisenä liian kauan, vaan heidän on hyväksyttävä edessään oleva ruoka, kun vatsa puhuu.

3. Aseta aika ja säännöt syömiseen

Sääntöjen rakentaminen ruokailun aikana on tärkeää auttaa vauvaasi kehittämään itseluottamustaan ​​ja aistejaan. Aseta joitain sääntöjä aterian aikana, kuten:

Istuminen syöttötuolilla syödessään

Sammuta televisio, älä laita puhelinta, iPadia tai leluja pöydälle

Syötkö tai et, istu vauvasi viereen.

Nämä ovat kaikki perusta perheen aterioiden rakentamiselle.

4. Yritä olla käyttämättä prosessoituja elintarvikkeita sisältäviä pusseja

Olivatpa ainesosat luomu tai luonnollinen, nämä ruokapussit on säilytettävä pitkään. Siksi valmistajat käyttävät lämpöä ja suurta painetta bakteerien tappamiseen. Lisäksi nämä ruokapussit sisältävät paljon sokeria ja stabilointiaineita. Tämä voi vaikuttaa ruoan ravintoon ja makuun.

Vieroittaminen on aikaa, jolloin vauva oppii maistamaan, pureskelemaan ja nauttimaan ruoasta. Käsiteltyjen ruokapussien käyttö ei stimuloi vauvan aisteja, hän ei voi nähdä, haistaa tai koskettaa ruokaa. Lisäksi syöttämällä vauvaasi näillä pussilla opetat välillisesti lapsellesi, että ruoka tulee pusseista, ei keittiössä valmistetuista tuoreista raaka-aineista.

5. Ruoki vauvallesi herkullista ruokaa

Vauvat, taaperot ja jopa aikuiset rakastavat herkulliselta maistuvia ruokia. On väärinkäsitys, että vauvat haluavat syödä mietoa ruokaa. Jos vanhemmat antavat lapsilleen monia makuisia ruokia, huomaat, että vauva syö hyvin iloisesti. Jos teet mietoja ja toistuvia ruokia, vauvasi kieltäytyy vähitellen syömästä niitä.

6. Vältä runsaasti sokeria sisältäviä ruokia

Vauvat haluavat usein syödä makeita (tai suolaisia) ruokia, joista tulee ajan mittaan vaikea murtaa. Siksi auta vauvaasi rajoittamalla sitä ensiksi. Voit rajoittaa liian paljon sokeria sisältäviä elintarvikkeita kokeilemalla näitä vinkkejä:

Tarjoa vauvallesi kiinteää puuroa ja kotitekoisia aamiaistuotteita pakattujen murotuotteiden sijaan

Osta vain jogurttia, täysmaitoa ja rasvattomia maitotuotteita, ja jalostettujen elintarvikkeiden pussit sisältävät usein paljon sokeria.

Tee omia välipaloja, kuten keksejä ja muffinsseja, jotta voit hallita kakun sokerin määrää.