10 hyvää henkilökohtaisen hygienian tapaa teini-ikäisille
Henkilökohtainen hygienia on jokaisen vastuu ja velvollisuus, erityisesti teini-ikäisten kohdalla. Joten kuinka opetamme lapsemme ymmärtämään sen?
Harvat ihmiset ajattelevat tekevänsä suihkuvirheitä, mutta itse asiassa on olemassa sääntöjä, joita sinun on noudatettava pitääksesi ihosi terveenä.
Harvat ihmiset ajattelevat tekevänsä suihkuvirheitä, mutta itse asiassa on olemassa sääntöjä, joita sinun on noudatettava pitääksesi ihosi terveenä.
Kokoamme tähän 5 tyypillistä ongelmaa, joita meillä on usein uimassa.
1. Kylpyvesi on liian kuumaa.
Liian kuuma vesi tekee ihosta kuivan ja hilseilevän, riistää iholta vettä ja luonnollista kosteutta, jolloin iho vanhenee normaalia nopeammin. Liian kuuma vesi lisää myös verenkiertoa, mikä johtaa usein punoitukseen, tulehdukseen ja ihottumaan. Joten uimisen aikana sinun on säädettävä veden lämpötila ihollesi sopivaksi. Ihanteellinen lämpötila on 35 ºC, liian korkea vaurioittaa ihoa.
Liian kuuma uimavesi poistaa iholta sen luonnollisen kosteuden
2. Liian pitkä uiminen on virhe, jonka naiset tekevät usein kylpeessään
Tämä on luultavasti virhe, kun monet naiset usein nähdään uimassa. Luuletko, että pitkä kylpy pesee pois lian ja auttaa rentouttamaan kehoasi pitkän väsyneen päivän jälkeen, mutta se ei todellakaan ole hyvästä. Kuten erittäin kuuma suihku, myös pitkä suihku kuivattaa ihoa ja menettää kosteutta, mikä johtaa ihottumiin ja kutinaan. Lisäksi, vaikka tämä ilmiö ei ole yleinen, monet lääkärit huomauttavat myös, että ihmiset, joilla on korkea verenpaine , ovat alttiita huimaukselle, näön hämärtymiselle ja pyörtymiselle, kun he ovat upotettuina kylpytynnyriin liian pitkään. Erityisesti liotusaika kestää 30 minuuttia tai enemmän. Siksi tarvitsemme sopivan 7-10 minuutin suihkuajan. Paras on 10 minuuttia.
Sopiva kylpyaika on 7-10 minuuttia
3. Usein suihkugeelin käyttö, puhdistussaippua liikaa
Monien suihkugeelien ja saippuoiden vaahdotusaineet voivat poistaa kehon luonnollisen kosteuden. Tämä tarkoittaa, että se vähentää luonnollisia suojaavia öljyjäsi, mikä johtaa kuivaan ja karheaseen ihoon. Siksi uimiseen on käytettävä kohtalainen määrä, ei liikaa. Lisäksi, jos sinulla on liian herkkä iho, älä käytä kylpysaippuoita joka päivä, koska ne voivat vahingoittaa ihoa.
Älä anna liikaa suihkugeeliä
4. Käytä vanhoja ja kosteita kylpypyyhkeitä
Kylpypyyhkeet ja märät pyyhkeet ovat täydellinen ympäristö homeelle ja bakteereille kasvaa ja ilmeisesti kylvyssä jos käytät niitä, olet epäsuorasti tuonut bakteereja kehoosi tietämättäsi, joten on parempi käydä kylvyssä. Vaihda ne. kerran kuukaudessa hygienian varmistamiseksi. Kokeile käyttää kylpypyyhkettä tai suihkukintasta sienen sijaan, mikä voi olla parempi. Yhtä tärkeää on kuivata sieni kylvyn jälkeen estääksesi bakteerien ja homeen kasvun ja lisääntymisen.
Muista pitää kylpypyyhkeet ja kylpykäsineet kuivina ja puhtaina
5. Pyyhi itsesi liian kuivaksi kylvyn jälkeen.
Älä kuivaa vartaloasi liikaa kylvyn jälkeen, anna sen olla hieman kostea. Käytä sitten suosikkivoidettasi varmistaaksesi, että ihosi pysyy sileänä ja terveenä.
Liian kuivaksi kuivaaminen on myös yksi yleisimmistä suihkuvirheistä
Tässä ovat suositukset, jotka haluamme lähettää sinulle. Toivottavasti niistä tulee käyttökelpoista tietoa.
Menetelmät
Lähde: Brightside
Välittömät jäähdytystyynyt auttavat häntä poistamaan epämukavuuden, kun "sisko" vierailee. Mitkä ovat siistit tamponit, mikä on paras? Tytöt paljastetaan heti alla!
Kuppaus on yksi tavoista puhdistaa kehoa, ja se on yhä suositumpi ja monien valitsema. Liiallinen käyttö tai väärä käyttö voi kuitenkin olla vaarallista. Siksi käyttäjien on ymmärrettävä perustiedot kuppauksesta, kuppauspisteistä, mukaan lukien selässä olevat akupunktiopisteet.
Anemian oireet on melko helppo tunnistaa. Tämä on myös tapa auttaa potilaita valitsemaan asianmukaiset hoitomenetelmät ja välttämään komplikaatioita. 1. Anemian oireet
Monet ihmiset luottavat lääkkeisiin hepatiitti B:n hoitoon syntymäkoiran kasveilla. Jos et kuitenkaan ole varovainen, se voi johtaa arvaamattomiin seurauksiin. Se on ollut pitkään puu
Meikkivoide ja pehmuste ovat molemmat tänä päivänä tuttuja kuivalle iholle tarkoitettuja kosmetiikkatuotteita ja tuovat omat vaikutuksensa iholle meikkaamisessa. Naiset kuitenkin usein miettivät, pitäisikö kuivalle iholle käyttää pehmustetta vai meikkivoidetta?
Tetanuksen ensiavun perusteiden tunteminen on erittäin tärkeää, sillä se auttaa vähentämään kuolemanriskiä. Liity aFamilyToday-blogiin oppiaksesi tämän ensiavun antamisesta!
B-hepatiittia on monia muotoja ja se vaihtelee kussakin tapauksessa sairauden suhteen. B-hepatiittivirusinfektiota ei välttämättä hoideta lääkkeillä. Kuten me kaikki tiedämme, oleminen
Monet ihmiset suosivat yksinkertaisten kansanlääkkeiden käyttöä anemian hoitoon niiden tuoman tehokkuuden vuoksi. Ota selvää anemian vaikutuksista
Polvi on kehomme osa, joka todennäköisimmin loukkaantuu tai vahingoittuu. Joten opetellaan ulkoa nämä polvivamman palautumisharjoitukset
Oikea liikunta on erittäin tehokas tapa ylläpitää ja parantaa terveyttä. Mutta kuinka harjoitella oikein? Pitäisikö harjoitusten aikana juoda vettä?