Synnytyksen jälkeisten naisten, joilla on herkkä vartalo, epävakaa ruoansulatusjärjestelmä ja imetysohjelma, tulee kiinnittää erityistä huomiota ruoan ja juoman valinnassa. Joten voitko juoda virvoitusjuomia raskauden aikana? Tässä on vastaus äideille, joilla on sama kysymys.
Kysymys siitä, mitä syödä, aiheuttaa aina raskaana oleville naisille "päänsärkyä". Siellä on herkullisia ja kauniita ruokia ja juomia, joita äidit kaipaavat, mutta eivät uskalla nauttia. Virvoitusjuomat ovat yksi niistä, monet synnyttäneet äidit kaipaavat virvoitusjuomia. Mutta onko tämä juoma hyvä heille? Voinko juoda virvoitusjuomia raskauden aikana?
Mitä on vangitseminen? Miksi sinun pitäisi välittää ruokavaliostasi?
Synnytyksen jälkeinen aika on nykyajan käsitteen mukaan noin 4-6 viikon ajan, jolloin äiti lepää ja toipuu. Tämä ajanjakso auttaa raskaana olevia naisia toipumaan fyysisesti ja henkisesti. Synnytyksen aikana äitien on kiinnitettävä erityistä huomiota ruokaan ja vartalonhoitoon.
Nykyajan lääketieteen näkökulmasta raskaana olevien naisten ei tarvitse olla tiukkoja. Tieteellisesti katsottuna on kuitenkin asioita, joita äitien tulisi tehdä ja asioita, joita äitien tulisi välttää. Tietyistä terveydelle epäedullisista ruoista ja juomista pidättäytyminen auttaa äitiä toipumaan nopeasti. Erityisesti tämä auttaa myös parantamaan maidon saannin laatua, mikä on välttämätöntä imeväisten varhaisvaiheen kehitykselle.
Ennen ruoan tai juoman nauttimista äitien tulee harkita huolellisesti hyödyt ja haitat. Tästä syystä monet äidit haluavat tietää, voivatko he juoda virvoitusjuomia raskauden aikana?
Virvoitusjuomat houkuttelevilla väreillä ja makuilla
Voinko juoda virvoitusjuomia raskauden aikana?
Nykyään markkinoilla on kahdenlaisia virvoitusjuomia: hiilihapotetut virvoitusjuomat ja hiilihapotetut virvoitusjuomat. Mutta molempien tyyppien yhteiset ominaisuudet ovat:
Näitä ominaisuuksia tarkasteltaessa ehkä me kaikki tiedämme, että virvoitusjuomat eivät ole terveydelle hyväksi. Tämä on juoma, jota synnyttäneiden naisten tulisi välttää. Kysymykseen, juodako virvoitusjuomia raskauden aikana, ravitsemusasiantuntijat vastasivat, että juominen on mahdollista, mutta sitä on parasta välttää. Joissakin tapauksissa naiset voivat juoda virvoitusjuomia, mutta heidän ei pitäisi juoda paljon eikä useinkaan.
Raskaana olevat naiset voivat silti juoda virvoitusjuomia, mutta heidän tulee rajoittaa niitä mahdollisimman paljon
Haitallista, kun raskaana olevat naiset juovat paljon virvoitusjuomia
Virvoitusjuomat eivät yleensä ole terveellisiä kenellekään meistä. Kuitenkin raskaana oleville naisille synnytysaikana tämä juoma on vielä haitallisempi. Yksityiskohta:
Aiheuttaa painonnousua synnytyksen jälkeen
Jos olet innokas palautumaan kuntoon synnytyksen jälkeen , virvoitusjuomat varmasti pilaavat suunnitelmasi. Virvoitusjuomien sokeri on yksinkertaista sokerifruktoosia. Verrattuna tärkkelyspitoisten ruokien glukoosiin, fruktoosi lisää näläntunnetta ja lisää ruokahalua. Liika ruuan nauttiminen voi johtaa hallitsemattomaan painonnousuun ja sisäelinten rasvan kertymiseen.
Lisääntynyt sydän- ja verisuonisairauksien riski
Voinko juoda virvoitusjuomia raskauden aikana? Vastaus on kyllä, mutta älä juo, koska virvoitusjuomat lisäävät sydän- ja verisuonisairauksien riskiä . Runsas sokerin kulutus johtaa ylipainoon, mikä lisää tulehduksen riskiä. Korkea verensokeri, lisääntynyt kehon rasvapitoisuus, korkea verenpaine... ovat tekijöitä, jotka johtavat sydän- ja verisuonitauteihin. Monet tieteelliset tutkimukset osoittavat, että runsas sokerin kulutus aiheuttaa valtimoiden tukkeutumista.
Lisääntynyt tyypin 2 diabeteksen riski
Runsaan virvoitusjuomien juominen pitkään aiheuttaa insuliiniresistenssiä – hormonia, joka muuttaa verensokerin energiaksi. Verensokeri, joka ei metaboloidu tehokkaasti, aiheuttaa diabeteksen.
Runsas virvoitusjuomien juominen lisää tyypin 2 diabeteksen riskiä
Lisääntynyt rasvamaksariski
Fruktoosi hajoaa lähes yksinomaan maksassa. Ne muunnetaan energiaksi tai varastoituvat glykogeeniksi maksassa. Jos juot paljon virvoitusjuomia, maksa ylikuormituu, mikä johtaa rasvamaksaan .
Vaikutukset rintaruokitetuille vauvoille
Jos juot paljon virvoitusjuomia, verensokerisi on korkea. Monet tieteelliset tutkimukset osoittavat, että äidit, jotka juovat sokeripitoisia juomia päivittäin ja imettävät, voivat saada lapset kehittymään hitaammin, kognitiivisesti huonommin kuin muut samanikäiset lapset. Lisäksi maidon korkea sokeripitoisuus lisää myös lasten ylipainoisuuden ja lihavuuden riskiä.
Vauvan epäkypsän ruoansulatusjärjestelmän on myös imeydyttävä äidin juomien virvoitusjuomien huonot kemikaalit kehoon. Jos äiti juo kofeiinia sisältäviä virvoitusjuomia, se voi vaikeuttaa vauvan nukkumista ja itkemistä.
Kuinka pysyä turvassa juoessasi virvoitusjuomia?
Voinko juoda virvoitusjuomia raskauden aikana? Vastaus on kyllä. Äitien on kuitenkin osattava juoda virvoitusjuomia turvallisesti ilman, että se vaikuttaa äidin ja vauvan terveyteen. Tässä muutamia vinkkejä äideille:
Huonolaatuisten virvoitusjuomien juominen voi aiheuttaa helposti myrkytyksen
Kysymykseen siitä, juodako virvoitusjuomia raskauden aikana , vaikka vastaus olisi kyllä, tulee silti tapauksia, joissa raskaana olevien naisten tulisi ehdottomasti välttää. Ne ovat raskaana olevia naisia, joilla on ollut raskausdiabetes , ylipainoisia naisia, naisia, joilla on korkea verenpaine synnytyksen jälkeen... Joka tapauksessa tämä ei ole terveellinen juoma. Sinun pitäisi rajoittaa käyttöä!
aFamilyToday Health - Episiotomia ei ole yhtä hyvä kuin luonnollinen synnytys. Tässä on muutamia vinkkejä emättimen repeytymisen välttämiseksi ilman episiotomiaa.
Perineumilla on tärkeä rooli naisen kehossa. Monet ihmiset uskovat, että episiotomia on välttämätön toimenpide, kun raskaana olevat naiset synnyttävät. Tämä ei kuitenkaan välttämättä pidä paikkaansa.
aFamilyToday Health - Monet naiset haluavat tulla äidiksi, mutta eivät vieläkään tiedä, mikä on sopivin ikä synnyttää.
aFamilyToday Health - Mitä raskaana olevien naisten tulee tehdä, kun ennen 37 raskausviikkoa on merkkejä ennenaikaisesta synnytyksestä? Ennenaikaisesti syntyneillä vauvoilla voi olla monia terveysongelmia.
aFamilyToday Health - Synnytystä edeltävät joogatunnit ovat erittäin suosittuja juuri nyt. Joogan harjoittaminen on ihanteellinen tapa raskaana oleville naisille pysyä kunnossa.
Raskaudenaikainen alavatsakipu tuntuu usein kuukautiskipulta. Mistä tämä tilanne sitten johtuu?
aFamilyToday Health - Nykyään ennenaikainen synnytys ei ole harvinainen ongelma raskauden aikana, ja sillä on vakavia seurauksia. Raskaana olevat naiset tarvitsevat tietoa tästä asiasta.
Raskauden viimeisinä viikkoina monia ihmisiä huolestuttava ongelma on napanuoran esiinluiskahdus. Katso syyt ja hoito aFamilyToday Health -artikkelista.
Episiotomian jälkeen sinun on huolehdittava välikalvon ompeleesta huolellisesti, jotta vältytään sellaisilta ongelmilta, kuten mätäneminen, tönäytyminen... Paremman hoidon saamiseksi sinun on tiedettävä lisää tapoja vähentää kipua ja kuinka nopeasti parantua perineaaliompeleita.
aFamilyToday Health - Jos lapsivesipussi jostain syystä katkeaa ennen 37 raskausviikkoa, tätä ilmiötä kutsutaan ennenaikaiseksi kalvojen repeämiseksi.
aFamilyToday Health - 9 kuukauden ja 10 päivän raskauden jälkeen sinun tarvitsee vain käydä läpi toimenpiteet ennen synnytystä ja olet pian toivottamassa rakkaan vauvasi tervetulleeksi!
Sinkki tunnetaan hedelmällisyyden mineraalina, joka edistää sekä naisten että miesten hedelmällisyyttä. Otetaan se aFamilyToday Healthin avulla.
Raskaaksi tulemisen helpottaminen on välttämätöntä, jos haluat nopeasti toivottaa uuden jäsenen tervetulleeksi pieneen perheeseesi.
Vaginaalinen synnytys keisarinleikkauksen (VABC) jälkeen tuo paljon terveyshyötyjä äidin lisäksi myös kohdussa olevalle vauvalle.
Nännistimulaatio on rintojen alueen hieromista ja hieromista supistuksen aikaansaamiseksi ja synnytyksen edistämiseksi raskaana olevilla naisilla.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Luonnollinen synnytys ei ole uusi lääketieteellinen käsite, ja sitä sovelletaan hyvin tieteellisesti, toisin kuin sosiaalisissa verkostoissa nykyään leviävä tieto.
Sana "vaikea synnytys olkapäätukoksen vuoksi" tuo pelkoa jokaiseen lääkäriin ja pian äideihin. Selvitetään tässä artikkelissa aFamilyToday Healthin kanssa!
Tällä hetkellä monet raskaana olevat naiset joutuvat synnyttämään keisarinleikkauksella. Tämä lisää monia mahdollisia riskejä sekä äidille että lapselle.
aFamilyToday Health - Kolmas kolmannes on tärkein. Näiden hellävaraisten harjoitusten harjoitteleminen viimeisen kolmen kuukauden aikana auttaa sinua synnyttämään pyöreän äidin ja neliömäisen vauvan
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
