Pitkään polvikipu oli edelleen vanhusten asia. Mutta tätä patologiaa esiintyy yhä enemmän nuorilla, myös 30-vuotiailla. Onko polvikipu 30-vuotiaana vaarallista? Tutkitaan tätä yhdessä.
Tilastojen mukaan polvikipu on monien ihmisten sairaus, joka ei ainoastaan rajoita toimintaa, vaan vaikuttaa myös työhön ja elämään.
Polvikivun syyt 30-luvulla
Yleensä ikääntymisprosessi johtaa polvikipuun, polven nivelrikkoon iän myötä. Mutta ihmiset, jotka ovat vasta 30-vuotiaita ja jotka ovat kokeneet tämän tilan, voivat johtua useista syistä:
Polvikipua esiintyy yhä enemmän nuorilla, myös 30-vuotiailla.
Vahinko
Loukkaantumiset ovat helposti elämässä kohdattava ongelma, joka johtuu esimerkiksi liikenteestä, työstä tai vaikka urheiluharjoituksista. Polvialueen vamma, jos se tapahtuu, sinun on kiinnitettävä huomiota hoitoon, koska seuraukset jättävät todennäköisesti polvikipuja, vaikka vamma selviäisi nopeasti.
Polvinivel on suurin, tärkein ja haavoittuvin nivelelin. Siksi polvivamman jälkeen polvinivel on usein heikentynyt, eikä se enää säilytä samaa terveyttä tai liikkuvuutta kuin alkuperäinen. 30 vuoden ikä on se ikä, jolloin joutuu usein liikkumaan tai tekemään raskasta työtä. Tämä on mahdollinen polvikivun laukaiseva tekijä.
Työskentely ja asuu väärässä asennossa
Monet ihmiset eivät välitä, mutta jos pysyt säännöllisesti huonossa asennossa töissä ja jokapäiväisessä elämässä, se aiheuttaa myös polvikipuja riippumatta siitä, kuinka vanha olet. Polvikipu on tila, jota esiintyy usein toimistotyöntekijöillä tai kuljetinhihnalla työskentelevillä työntekijöillä.
Huono ryhti, mukaan lukien liian pitkä seisominen tai pitkä jalat ristissä istuminen, aiheuttaa paljon painetta polvinivelelle. Tänä aikana nivelten suojaavalla limalla on taipumus pienentyä, mikä johtaa polvinivelen herkästi rappeutumiseen, mikä luo suotuisat olosuhteet kivun syntymiselle.
Polvikipu 30-vuotiaana on yleistä myös ihmisillä, jotka joutuvat tekemään raskasta työtä tai kantamaan usein raskaita kuormia.
Kärsit helposti polvikivusta, jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinsairauksia.
Ylipainoinen
Koska polvinivel on kehon osa, joka tukee kehon painoa, jos et hallitse painoasi ylipainoiseksi, liikalihavuus johtaa polvikipujen riskiin missä iässä tahansa.
Ylipaino tai liikalihavuus rasittaa paljon polviniveliä ja selkärankaa. Polvinivel heikkenee nopeasti, jos siihen kohdistuu paljon painetta, mikä johtaa toistuviin kipuihin, etenkin liikkuessa tai liikuttaessa paljon.
Ravitsemus
Ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli terveydelle, mukaan lukien luut ja nivelet. Ravinnolla on hyvä/huono vaikutus polviniveleen, esim. jos elimistö ei täydennä riittävästi kehon tarvitsemia ravintoaineita, erityisesti kalsiumia ja D-vitamiinia, se johtaa heikkoihin luihin ja niveliin. Kun nivelrusto ei saa ravinteita uusiutumiseen, se voi helposti johtaa heikkenemiseen.
Nuorten polvikipu on yleistymässä osittain epätieteellisistä ruokailutottumuksista, jotka vaikuttavat haitallisesti luuston ja nivelten terveyteen.
Nivelrikko sairaudet
Kärsit helposti polvikivusta, jos sinulla on tuki- ja liikuntaelinsairauksia. Jotkut sairaudet, jotka voivat aiheuttaa polvikipua, ovat:
Erilaiset polvikivun syyt laukaisevat erilaisia oireita.
Polvikivun oireet 30-vuotiaana
Erilaiset polvikivun syyt laukaisevat erilaisia oireita. Kivun lisäksi saatat kokea muita oireita.
Jotkut oireista, joita voi kohdata kivun laukaisevana:
Jos polvikipua ei diagnosoida ja hoitaa ajoissa, potilaalla on suuri riski saada riskialttiita ongelmia, mukaan lukien:
Kuinka parantaa polvikipua 30-vuotiaana
Varhainen tutkimus ja hoito voittaa polvikivut nopeasti. Päinvastoin, jos potilas on subjektiivinen, välinpitämätön tai yrittää kestää pitkittyneitä kivuliaita oireita, syntyy vakavia ongelmia, jotka vaikeuttavat hoitoprosessia myöhemmin.
Tässä on joitain tapoja hoitaa polvikipua:
Polvikipu 30-vuotiaana on helppoa, mutta sitä ei ole vaikea hoitaa, jos voit voittaa sen nopeasti oireiden ilmaantuessa.
Huumeiden käyttäminen
Lääkkeiden käyttö on ensimmäinen lääkärin määräämä hoito polvikivun voittamiseksi. Lääkitys parantaa tehokkaasti oireita ja auttaa potilaita liikkumaan helpommin.
Tutkimuksen ja diagnoosin jälkeen lääkäri voi määrätä potilaalle joitain kipulääkkeitä ja tulehduskipulääkkeitä polvikivun voittamiseksi 30-vuotiaana, mukaan lukien:
Tapauksissa, joissa potilas ei reagoi suun kautta tai paikallisesti annettaviin lääkkeisiin, lääkäri voi määrätä injektioita, useimmiten ruiskuttamalla kortikosteroideja suoraan polviniveleen.
Olipa se suun kautta, paikallisesti tai ruiskeena, sinun on noudatettava lääkärisi määräämiä reseptejä. Lääkkeen käytön tulee tapahtua oikealla kurssilla ja oikealla annoksella. Älä koskaan lopeta lääkkeesi ottamista tai muuta annostasi ilman lääkärisi määräystä.
Länsimaisen lääketieteen lisäksi monet potilaat voivat valita polvikipujen hoitoon perinteisen lääketieteen. Nämä lääkkeet ovat vaihtoehtoja länsimaisille lääkkeille terveydelle haitallisten ei-toivottujen sivuvaikutusten välttämiseksi. Tämä perinteinen kansanterapia vaatii kuitenkin pitkän hoitoprosessin, jotta tulokset näkyvät, joten potilaiden on oltava sinnikkäitä ja harjoitettava sitä vakavasti.
Akupainanta
Monissa tapauksissa yleistä polvikipua voidaan hoitaa akupainauksella. Tämä hoito edistää verenkiertoa ja voi vaikuttaa suoraan loukkaantuneelle alueelle palauttaakseen toiminnan nopeasti ja tehokkaasti.
Potilaiden tulee hakea samanaikaisesti sekä lääkkeen ottamista että polvikipujen hoitoa akupainanta, jotta hoidon tukiprosessi sujuu sujuvasti. Akupainanta on hyvä tapa tukea polvinivelkipujen hoitoa, akupainanta kohdistetaan esimerkiksi Doc Tu -pisteeseen, Bijuan-pisteeseen, Yang Lingquan -pisteeseen, Yin lingquan -pisteeseen, Veren meripisteeseen, Hec-pisteeseen.
Huomaa, kun akupainanta, tehokkuuden lisäämiseksi, potilas voi käyttää nivelhierontalääkkeitä, kiinnitettynä melaleuca-öljyä .
Polvikipu 30-vuotiaana on helppoa, mutta sitä ei ole vaikea hoitaa, jos voit voittaa sen nopeasti oireiden ilmaantuessa. Lisäksi polviniveliensä suojaamiseksi nuorten on muutettava päivittäisiä elämäntottumuksiaan, rakennettava tieteellinen ruokavalio painonsa hallitsemiseksi. Lisäksi tulee kiinnittää huomiota istuma-asentoihin, jotka eivät kuormita niveliä. Yhtä tärkeää on tarve harrastaa liikuntaa säännöllisesti jokaisen oman terveyden ja fyysisen kunnon mukaisesti.
Panadol ja aspiriini ovat kaksi yleisesti käytettyä kipulääkettä ja kuumetta alentavaa ainetta. Vanhempien on kuitenkin kiinnitettävä huomiota annostukseen käytettäessä?
Lapsesi leikkii usein rikkailla alueilla. Onko lapsellasi sitten flunssan kaltaisia oireita ja punaista ihottumaa? Jos sinulla on näitä oireita, lapsellasi voi olla Lymen tauti.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
