Tämä on paras hedelmä maan päällä terveydelle

Rikas maku, viettelevä tuoksu ja korkea ravintosisältö ovat tekijöitä, jotka tekevät avokadoista suosituimman hedelmän. Ja oppia vaikutuksen

Rikas maku, viettelevä tuoksu ja korkea ravintosisältö ovat tekijöitä, jotka tekevät avokadoista suosituimman hedelmän. Ja saadaksesi lisätietoja avokadon erityisistä terveysvaikutuksista, voit katsoa alla olevaa artikkelia.

1. Avokadon vaikutus on erittäin hyvä sinulle

Avokadot tunnetaan parhaana rasvan lähteenä. Erityisesti avokadot sisältävät erittäin paljon C-vitamiinia, proteiineja ja monia muita ravintoaineita, joista kuidut ja antioksidantit ovat kaksi tärkeintä ikääntymistä torjuvaa ainesosaa. Lisäksi avokadoa pidetään myös erittäin tehokkaana laihdutusruokana, koska sen kaloripitoisuus on vain noin 230 kaloria/hedelmä, eikä se aiheuta painonnousua, kuten monet ihmiset virheellisesti uskovat.

Avokadon vaikutuksia on monia

2. Jumalallinen voideltu paahtoleipä

Mielenkiintoinen uutinen ruoanlaitosta rakastaville on, että voin vaikutus ei vaikuta, kun sitä käsitellään ja syödään muiden ruokien kanssa. Tästä syystä avokadot esiintyvät usein ravintoloiden ja "kotikokkien" ruokalistoilla. Tässä on hyvä esimerkki voista tehdystä ruoasta, jota voit käyttää.

Tämän yksinkertaisen mutta yhtä houkuttelevan "voipaahtoleivän" valmistaminen vie noin 3 minuuttia:

Vaihe 1: Paista viipale kuumaa leipää

Vaihe 2: Leikkaa kypsä avokado kahtia

Vaihe 3: Poista avokadon siemenet lusikalla ja kuori sitten avokado veitsellä

Vaihe 4: Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi ja aseta se vastaleivotun leivän päälle

Vaihe 5: Nauti!

Pieni huomio on, että avokadoa ei tarvitse viipaloida, vaan voit levittää sen suoraan leivän päälle, jos voi on pehmeää. Tai jos leipä ei kiinnosta, voit käyttää sen sijaan riisikakkua, avokadon vaikutus säilyy ennallaan.

Vastustamattoman herkullinen voileipä keitettyjen munien kanssa

3. Avocado – kertomaton tarina

Avokadon vaikutukset eivät ole niin laajasti tunnettuja kuin nykyään, miljoonia dollareita on käytetty tämän hedelmän markkinointiin kuluttajille. 1920-luvulta nykypäivään alkanutta avokadobuumia on kutsuttu "yhdeksi markkinoinnin ja suurista ravitsemusmuutoksista suurista saavutuksista".

1900-luvun alussa avokadoja kutsuttiin "krokotiilipäärynöiksi" niiden ohuen ihon ja omituisen ulkonäön vuoksi. Avokadokauppiaat alkoivat yrittää muuttaa yleisön käsitystä kutsumalla niitä avokadoiksi sen sijaan, että ne olisivat liitetty epämiellyttävään matelijaan. Sen jälkeen ihmiset rahoittivat avokadojen vaikutuksia koskevia tutkimuksia houkuttelevien reseptien tai kauneussalaisuuksien julkaisemiseksi avokadoilla. Vähitellen viesti "avokado on hedelmä, jolla on monia terveyshyötyjä" saapui kuluttajille ja tähän asti avokadoa on rakastettu kaikkialla maailmassa.

Niin monet ihmiset rakastavat tätä avokado smoothieta

Avokadon hyödyt on todistettu ajan myötä, ja nykyään avokadoista on tullut monien suosikki. En malta odottaa, että pääsen nauttimaan avokadosta!

Tuuli

Lähde: Thrillist