Tämä on paras hedelmä maan päällä terveydelle
Rikas maku, viettelevä tuoksu ja korkea ravintosisältö ovat tekijöitä, jotka tekevät avokadoista suosituimman hedelmän. Ja oppia vaikutuksen
Tämä on paras hedelmä maan päällä terveydelle
Rikas maku, viettelevä tuoksu ja korkea ravintosisältö ovat tekijöitä, jotka tekevät avokadoista suosituimman hedelmän. Ja oppia vaikutuksen
Rikas maku, viettelevä tuoksu ja korkea ravintosisältö ovat tekijöitä, jotka tekevät avokadoista suosituimman hedelmän. Ja saadaksesi lisätietoja avokadon erityisistä terveysvaikutuksista, voit katsoa alla olevaa artikkelia.
1. Avokadon vaikutus on erittäin hyvä sinulle
Avokadot tunnetaan parhaana rasvan lähteenä. Erityisesti avokadot sisältävät erittäin paljon C-vitamiinia, proteiineja ja monia muita ravintoaineita, joista kuidut ja antioksidantit ovat kaksi tärkeintä ikääntymistä torjuvaa ainesosaa. Lisäksi avokadoa pidetään myös erittäin tehokkaana laihdutusruokana, koska sen kaloripitoisuus on vain noin 230 kaloria/hedelmä, eikä se aiheuta painonnousua, kuten monet ihmiset virheellisesti uskovat.
Avokadon vaikutuksia on monia
2. Jumalallinen voideltu paahtoleipä
Mielenkiintoinen uutinen ruoanlaitosta rakastaville on, että voin vaikutus ei vaikuta, kun sitä käsitellään ja syödään muiden ruokien kanssa. Tästä syystä avokadot esiintyvät usein ravintoloiden ja "kotikokkien" ruokalistoilla. Tässä on hyvä esimerkki voista tehdystä ruoasta, jota voit käyttää.
Tämän yksinkertaisen mutta yhtä houkuttelevan "voipaahtoleivän" valmistaminen vie noin 3 minuuttia:
Vaihe 1: Paista viipale kuumaa leipää
Vaihe 2: Leikkaa kypsä avokado kahtia
Vaihe 3: Poista avokadon siemenet lusikalla ja kuori sitten avokado veitsellä
Vaihe 4: Leikkaa avokado ohuiksi viipaleiksi ja aseta se vastaleivotun leivän päälle
Vaihe 5: Nauti!
Pieni huomio on, että avokadoa ei tarvitse viipaloida, vaan voit levittää sen suoraan leivän päälle, jos voi on pehmeää. Tai jos leipä ei kiinnosta, voit käyttää sen sijaan riisikakkua, avokadon vaikutus säilyy ennallaan.
Vastustamattoman herkullinen voileipä keitettyjen munien kanssa
3. Avocado – kertomaton tarina
Avokadon vaikutukset eivät ole niin laajasti tunnettuja kuin nykyään, miljoonia dollareita on käytetty tämän hedelmän markkinointiin kuluttajille. 1920-luvulta nykypäivään alkanutta avokadobuumia on kutsuttu "yhdeksi markkinoinnin ja suurista ravitsemusmuutoksista suurista saavutuksista".
1900-luvun alussa avokadoja kutsuttiin "krokotiilipäärynöiksi" niiden ohuen ihon ja omituisen ulkonäön vuoksi. Avokadokauppiaat alkoivat yrittää muuttaa yleisön käsitystä kutsumalla niitä avokadoiksi sen sijaan, että ne olisivat liitetty epämiellyttävään matelijaan. Sen jälkeen ihmiset rahoittivat avokadojen vaikutuksia koskevia tutkimuksia houkuttelevien reseptien tai kauneussalaisuuksien julkaisemiseksi avokadoilla. Vähitellen viesti "avokado on hedelmä, jolla on monia terveyshyötyjä" saapui kuluttajille ja tähän asti avokadoa on rakastettu kaikkialla maailmassa.
Niin monet ihmiset rakastavat tätä avokado smoothieta
Avokadon hyödyt on todistettu ajan myötä, ja nykyään avokadoista on tullut monien suosikki. En malta odottaa, että pääsen nauttimaan avokadosta!
Tuuli
Lähde: Thrillist
8 ruokaa, jotka auttavat hiuksiasi kasvamaan paksuiksi ja terveiksi
Kun omistat pitkät ja terveet hiukset, sen lisäksi, että huolehdit hiuksistasi ravintoaineilla ja shampoolla, sinun tulee myös lisätä sisältäpäin hyödyllisiä elintarvikkeita terveille hiuksille ja auttaa hiuksia kasvamaan nopeammin.
Mitä sinun tulee tietää hypnoosista
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Mitä sinun pitäisi syödä, jos sinulla on iskeeminen sydänsairaus?
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Yleisiä myyttejä käytettäessä aivoja tehostavaa aktivaattoria
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvaisen veren hoito ja ehkäisy: Mitä sinun tulee tietää
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Virheet, kun SARS-CoV-2:ta testataan nopeasti kotona, johtavat vääriin tuloksiin
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Vatsakivun ja pahoinvoinnin syyt ja hoito ilman lääkitystä
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Kuinka hoitaa tehokkaasti päänahan psoriaasia kotona
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Miksi F0 pitäisi varustaa veren happimittarilla kotihoidossa?
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Top 5 parasta aurinkovoidetta rantavartalolle matkustamiseen
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!