Synnytyksen jälkeinen polvikipu ei ole vieras imettäville äideille. Vaikka synnytyksen jälkeinen polvikipu ei ole hengenvaarallinen sairaus, sillä on negatiivinen vaikutus naisten elämänlaatuun.
Miksi naisilla on usein polvikipuja synnytyksen jälkeen? Kuinka päästä eroon tästä kivusta, on useimpien potilaiden huolenaihe. Ilman oikea-aikaista puuttumista, johtaako vakava kipu monimutkaisiin ongelmiin tai vaarallisiin komplikaatioihin? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Mikä on synnytyksen jälkeinen polvikipu?
Raskausvaiheeseen tulevat naiset lisäävät kehon painoa. Tällä hetkellä polvinivel on painonmuutosten suuren paineen alaisena, joten sillä on taipumus heiketä. Polvikipu on tila, jossa kipua esiintyy polvinivelessä raskaana olevan naisen liikkuessa tai vaihtaessa asentoa. Kipu vaihtelee henkilöstä toiseen riippuen kunkin henkilön tilasta. Monissa tapauksissa kipu alkaa raskauden viimeisinä kuukausina ja jatkuu synnytyksen jälkeen, mikä vaikuttaa suuresti naisten elämään ja toimintaan.
Synnytyksen jälkeinen polvikipu on tila, jossa kipua esiintyy polvinivelessä, kun äiti liikkuu tai muuttaa asentoa.
Polvikivun oireet vaihtelevat henkilöstä toiseen, mutta oireita ovat usein:
Fyysisten oireiden lisäksi asiantuntijat voivat myös diagnosoida synnytyksen jälkeisen polvikipusi fyysisen tutkimuksen tai perusteellisten testien avulla. Tämän tutkimuksen tarkoituksena on auttaa määrittämään vamman tarkka laajuus ja siten löytämään kivun syy ja tarjoamaan asianmukainen hoito.
Polvikivun syyt
Synnytyksen jälkeiseen polvikipuun on monia syitä, mutta jotkut seuraavista ovat yleisiä syitä:
Painon nousu raskauden aikana
Painonnousu raskauden aikana on tärkein syy synnytyksen jälkeiseen polvikipuun naisilla. Me kaikki tiedämme, että sikiö kehittyy joka päivä, jokainen vaihe asettaa äidin kehon suuren paineen alla pitkäksi aikaa. Nivelet, erityisesti polvinivel, ovat pitkään paineen alla ja nouseva taso pyrkii heikkenemään aiheuttaen helposti kipua, jopa vaikeuttavat äidin liikkumista. Monilla naisilla polvikipu voi jatkua myös vauvan syntymän jälkeen, koska nivelet tarvitsevat aikaa toipuakseen.
Painonnousu raskauden aikana on tärkein syy synnytyksen jälkeiseen polvikipuun naisilla.
Hormonaaliset muutokset raskauden aikana
Hormonaaliset hormonimuutokset pienetkin määrät voivat johtaa fysiologisiin muutoksiin äidin kehossa. Raskauden aikana, varsinkin raskauden viimeisessä vaiheessa, naisen keho erittää usein paljon 2-relaksiinihormonia – hormonia, joka pyrkii rentouttamaan nivelsiteitä palvellakseen sikiön kehitystä.
Tämä johtaa kipuun ja tunnottomuuteen alaraajoissa, erityisesti polvissa. Raskauden päätyttyä kipu jatkuu edelleen monilla imettävillä äideillä, koska myös äidin keho tarvitsee jonkin aikaa rauhoittua ja palautuakseen normaaliksi.
Onko sinulla aiempia tuki- ja liikuntaelinsairauksia?
Raskauden painonnousun, hormonaalisten muutosten lisäksi krooninen niveltulehdus on syy synnytyksen jälkeiseen polvikipuun. Nivelvaurio yhdistettynä raskauden aiheuttamaan lisääntyneeseen paineeseen aiheuttaa polven alueen tuskallista, kivuliasta ja polttavaa.
Istuva elämäntapa
Jos äiti jatkaa raskauden aikana tapana istua pitkään samassa asennossa, säännöllisen harjoituksen laiminlyönnillä on helposti polvikipuriski. Kun nivelet eivät ole täysin rentoutuneet, kuiva neste tekee nivelistä vähemmän joustavia ja aiheuttaa kipua liikkeen ja liikkeen aikana.
Se, mitä menetelmää käytetään synnytyksen jälkeisen polvikivun hoitoon, riippuu paljon kivun syystä.
Kuinka päästä eroon polvikivusta?
Synnytyksen jälkeinen polvikipu voi kestää 1-2 viikkoa toipua, jopa 3-4 kuukautta täydellinen paraneminen, jos äiti noudattaa kohtuullista ruokavaliota ja harjoittelee säännöllisesti. Päinvastoin, jos äiti syö epätieteellisesti ja lihoa hallitsemattomasti siitä syystä, että äidin ravitsemus on lapselle hyväksi, kipu on voimakkaampaa, mikä voi johtaa moniin vaarallisiin nivelsairauksiin.raskaana olevan naisen tyyny.
Polvikipu ei siis ole vakava ongelma, jos äiti ymmärtää syyn ja kuinka riskiä voidaan hallita. Jos kipu kuitenkin jatkuu yli 4 kuukautta tai kipu on luonteeltaan vakavaa, potilaan on tässä vaiheessa hakeuduttava nopeasti erikoislääkärin tutkimukseen ja nopeimpaan ja turvallisimpaan hoitoon.
Se, mitä menetelmää käyttää polvikivun hoitoon, riippuu paljon kivun syystä. Raskaana oleville tai imettäville naisille minkä tahansa lääkkeen käyttöä punnitaan huolellisesti hyötyjen ja riskien suhteen. Potilaiden tulee minimoida lääkkeiden käyttö ja käyttää vain kipulääkkeitä, kuten parasetamolia, ibuprofeenia, kun kipu on voimakasta, jne. erikoislääkärin ohjeiden ja ohjeiden mukaisesti.
Lisäksi potilaat voivat soveltaa joitain seuraavista ei-lääkehoidoista:
Kylmä kompressio
Kylmäpakkausten käyttötapa sopii akuuttien polvikipujen ja tulehdusten hoitoon kivun nopean lievityskyvyn ja yksinkertaisen toteutuksen ansiosta. Potilaat voivat levittää kylmää aina, kun he tuntevat kipua, mutta älä käytä kylmää yli 20 minuuttia kerrallaan. Jos kipu jatkuu, pidä 1 tunnin tauko ennen seuraavaa levitystä. Huomautus: Älä levitä jäätä suoraan iholle, koska se voi aiheuttaa paleltumia.
Kuumat/kylmät kompressit auttavat vähentämään kipua polvinivelessä, parantamaan verenkiertoa ja palauttamaan vauriot nopeasti.
Kuuma kompressi
Kuumat kompressit polvikipujen yhteydessä laajentavat verisuonia, lisäävät verenkiertoa, rajoittavat jäykkyyttä ja auttavat palauttamaan vaurioita. Lisääntynyt verenkierto edistää elimistön uusiutumiskykyä, jolloin vauriot palautuvat nopeammin. Tämä on sopiva toimenpide krooniseen polvikipuun, ei-tulehduksellisiin syihin, kuten olkapääkipuun, krooniseen polven nivelrikkoon ...
Lämmitysprosessin aikana potilaiden tulee yhdistää hieronta ja hellävarainen hieronta polven ympärillä olevassa ihossa verenkierron lisäämiseksi.
Hieronta – polvihieronta
Hieronta on menetelmä, jossa käytetään fyysistä stimulaatiota käsin parantamaan verenkiertoa, lievittämään kipua ja vähentämään kipua raajoissa harjoittelun aikana. Hieronta auttaa lisäämään nivelnesteen eritystä, vähentämään jäykkyyttä ja lisäämään polvinivelen palautumiskykyä.
Vähennä polven painetta
Polvikipuista synnyttäneiden naisten ei tule kantaa raskaita esineitä, rajoittaa kiipeilyä tai kävelyä epätasaisilla teillä. Käytä kengän pohjallisia tai tyynyjä tarvittaessa vähentääksesi polviin kohdistuvaa painetta kävelyn aikana.
Säädä asentoasi
Synnytyksen jälkeen naisten tulee usein vaihtaa asentoa, välttää istumista, makuulla tai seisomista liian pitkään, muuten se aiheuttaa verenkierron pysähtymistä, mikä johtaa jäykkyyteen, kipuun liikkuessa tai asennon vaihdossa.
Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, sinun tulee aina löytää aikaa kevyelle fyysiselle harjoitukselle.
Kohtuullinen harjoitus
Riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet, sinun tulee aina löytää aikaa kevyelle fyysiselle harjoitukselle. Tämä on tapa rentouttaa niveliä, parantaa verenkiertoa ja parantaa polven ruston toimintaa. Lisäksi liikunta auttaa myös naisia hallitsemaan painoaan, välttämään ylipainoa tai lihavuutta ja rasittamaan polviniveliä.
Rakenna terveellinen ruokavalio
Ruokavaliolla on suuri vaikutus luuston terveyteen, erityisesti raskauden ja synnytyksen aikana, naisen keho on usein epätasapainossa ja siitä puuttuu monia ravintoaineita. Siksi naisten on kiinnitettävä huomiota omega-3- pitoisten ruokien, kuten lohen, soijapapujen, kalsiumin, D-vitamiinin, täydentämiseen... Lisäksi tulee välttää luille ja nivelille haitallisia ruokia, kuten hedelmiä, munakoisoa, eläinten elimiä, paistettuja ruokia, liikaa suolaa sisältäviä ruokia...
Kärsit polvikivuista, mutta et tiedä mitä hakea polvikipuun? Artikkeli auttaa sinua saamaan tietoa tämän päivän suosituimmista polvikipulääkkeistä, jotta voit löytää sinulle sopivimman lääkkeen.
Lääkärit ovat vahvistaneet, että polven nivelrikko on krooninen sairaus, jota ei voida täysin parantaa, joten on välttämätöntä selvittää taudin kanssa elämisen psykologia ja seurata samanaikaisesti hoito-ohjelmaa kivun rajoittamiseksi, jonka kanssa on sovittava osallistumisaika urheilulajeissa, joita tuki- ja liikuntaelinten asiantuntijat suosittelevat.
Polvikipu on oire monista luihin ja niveliin liittyvistä sairauksista. Tämä tila, kun se on pitkittynyt, tekee potilaasta epämukavaa, mikä vaikuttaa negatiivisesti elämänlaatuun. Tässä artikkelissa Blog aFamilyToday haluaa lähettää sinulle tietoa tehokkaista miespuolisista lääkekasveista polvikipujen hoitoon.
Kuiva päänahka on monien muiden päänahan ja hiusten sairauksien lähde. Joten, opetellaan alla 5 erilaista kosteuttavaa shampoota kuivalle päänahalle, jotta voit valita oikean tuotteen hiusten ja päänahan hoitoon!
Polvet, ranteet äkillisesti särkevät, voivat johtua käden shokista tai väsymyksestä. Kuitenkin monissa tapauksissa nivelkipu on merkki jostain melko vakavasta sairaudesta. Mitä polvi- ja ranteen kipu sitten tarkoittaa? Seuraava artikkeli auttaa sinua ymmärtämään tämän ongelman paremmin!
Monet ihmiset, joilla on turvonnut polvikipu, ovat erittäin ahdistuneita, vaikka tämä oire on hyvin yleinen polvisairauksissa.
Et ehkä usko sitä, mutta totuus on, että ruoka ja juoma tuovat hyviä / huonoja vaikutuksia terveyteemme. Polvikipu on suuri huolenaihe. Artikkeli tarjoaa sinulle ruokia ja juomia, jotka voivat auttaa vähentämään tulehdusta ja parantamaan oireita ihmisillä, joilla on niveltulehdus.
Kävely on yksi yksinkertaisimmista liikuntamuodoista, hyödyllinen terveydenhuollossa. Pitäisikö polvikipuista kärsivien kuitenkin mennä kävelylle? Vastaus on tässä artikkelissa.
Luonnollisia yrttishampooita mainostetaan tuovan monia hyviä etuja päänahalle ja hiuksille, ja ne ovat käyttäjille turvallisia. Onko yrttishampoon käyttö kuitenkin todella yhtä hyvää kuin huhutaan?
Kipu polvesta jalkaan on melko yleinen sairaus. Monet potilaat eivät kuitenkaan ymmärrä tämän tilan syytä. Opitaanpa lisää kivusta polvesta jalkaan seuraavan artikkelin kautta.
Kalsium on välttämätöntä kehon ja luuston terveydelle. Monet ihmiset ihmettelevät, jos he kärsivät polvikivusta, voivatko he ottaa kalsiumia? Kuinka täydentää kalsiumia polvikipuista kärsiville? Otetaanpa selvää tämän artikkelin kautta.
Ihmiset, jotka harrastavat urheilua, erityisesti lenkkeilyä, jalkapalloa... ovat erittäin herkkiä polvikipuvammoihin. Miksi se on niin? Jos sinulla on polvikipua urheilun jälkeen, miten käsitellä sitä? Kutsumme sinut oppimaan seuraavan artikkelin kautta.
Lasten polvikipu tai teini-ikäisten polviongelmat ovat hyvin yleisiä nykyään. Joten kuinka hoitaa lapsia, joilla on polvikipu? Katso alla olevasta artikkelista lisää tärkeitä tietoja!
Olemme jo pitkään olettaneet, että polviongelmat liittyvät usein vanhuksiin. Mutta todellisuus on, että polvikipu on myös hyvin yleistä nuorilla, jopa 20-vuotiailla. Onko se varoitusmerkki monista nuorten vakavista sairauksista?
Onko hyvä hoitaa polvikipuja peitelehdillä ja miten sairautta parannetaan niin, että hoitoprosessin aikana saadaan hyviä tuloksia, ovat monia potilaita kiinnostavia kysymyksiä. Sairaiden ihmisten on vielä tärkeämpää ymmärtää tämän yrtin käyttöä.
Selkäpolvikipulla on monia syitä, mutta yleisin on lihasjännitys tai niveltulehdus. Mutta älä sulje pois joitakin tapauksia, selkäpolvikipu varoittaa vakavista sairauksista.
Polvikipu seksin aikana. Jotkut tilastot ovat osoittaneet, että jopa kolmasosa pariskunnista kokee polvikipuja seksin aikana ja tämä vaikuttaa heidän elämänlaatuunsa. Joten mikä on polvikipu seksin aikana? Tutustu alla olevaan artikkeliin saadaksesi lisätietoja tästä!
Vanhusten polvikivun hoitaminen kotona on yksi niistä aiheista, joihin ihmiset kiinnittävät paljon huomiota. Yli 30-vuotiailla potilailla on usein heikompi keho ja immuunijärjestelmä, joten heidän tulee olla erittäin varovaisia kotihoidoissa.
Polvikipu on yleinen oire, jota esiintyy kaikenikäisille ihmisille. Sairaus voi vaikuttaa elämänlaatuun, kuten et pysty kävelemään nopeasti, rajoittamaan liikuntaa, et aja pyörällä normaalisti... Mitä lääkettä sitten ottaa polvikipuun? Katsotaanpa artikkeli alla!
Keski-iän polvikipu on polven nivelrikon yleisin oire. Jos potilas kiinnittää huomiota oikea-aikaiseen hoitoon, oikea menetelmä minimoi komplikaatioiden esiintymisen.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
