Pitäisikö sinun syödä banaaneja yskän aikana? Hedelmiä syötäväksi, kun sinulla on yskää

Banaani on yksi ravitsevista hedelmistä, jossa on monia ravintoaineita ja antioksidantteja. Mutta milloin banaaneja kannattaa syödä? Pitäisikö sinun syödä banaaneja yskän aikana? Seuraa alla olevaa artikkelia!

Ystäessä, pitkittynyt yskä, länsimaisen lääketieteen käytön lisäksi myös tieteellisen ruokavalion toteuttaminen parantaa osaltaan yskän oireita. Monet ihmiset lisäävät usein banaaneja päivittäiseen ruokalistaansa, mutta kun heillä on yskä, he ihmettelevät, vaikuttaako banaani heidän yskäänsä vai ei? Ja mitä syödä yskän lievittämiseksi tehokkaasti.

Banaanien terveyshyödyt

Banaanit sisältävät kuituja ja terveyttä edistäviä antioksidantteja. Tilastojen mukaan noin 118 grammaa painava banaani sisältää seuraavat ravintoaineet: kalium 9%, B6-vitamiini 33%, C-vitamiini 11%, magnesium 8%, kupari 10%, mangaani 14%, hiilihydraatit 24 grammaa, kuitu 3,1 g, proteiini 1,3 g, rasva 0,4 g. Banaanit tuovat monia terveyshyötyjä, kuten: Parantaa ruoansulatusta, ehkäisee ummetusta, suojaa sydäntä. Tukee lihasten kasvua, parantaa munuaisten toimintaa suodatuksessa ja erityksessä, tasapainottaa elektrolyyttejä, ylläpitää verenpainetta.

Banaanit sisältävät paljon tärkkelystä, joten se on helppo täyttää, kun elimistö imee tämän tärkkelyksen ja muuttaa sen sokeriksi, se vie aikaa, joten energiaa ei juurikaan varastoidu elimistöön. Tästä syystä ravitsemusasiantuntijat ovat tunnustaneet banaanit hyödylliseksi laihdutusruokaksi keholle.

Banaani on hedelmä, joka sisältää runsaasti ravinteita ja lisää kehon vastustuskykyä

Pitäisikö sinun syödä banaaneja yskän aikana?

Banaani on vietnamilaisille tuttu hedelmä, ravintoarvoltaan korkea, terveydelle hyvä ruoka, mutta monet ihmettelevät: Pitäisikö banaaneja syödä, jos sinulla on yskää? Tieteellisten tutkimusten mukaan tietyt histamiinia sisältävät ruoat, kuten banaanit, lisäävät liman tuotantoa. Kaikki banaaneja syövät eivät kuitenkaan eritä enemmän limaa, tämä riippuu kunkin henkilön sijainnista.

Banaanit sisältävät runsaan määrän proteiinia, kuitua, vitamiineja ja kivennäisaineita, erityisesti erittäin korkeaa kaliumpitoisuutta ja sisältävät noin 10 keholle välttämätöntä aminohappoa. Kun keholla on yskää, immuunijärjestelmä heikkenee, banaanien syöminen auttaa lisäämään vastustuskykyä ja toipumaan nopeasti sairaudesta. Siksi ihmisten, jotka ovat allergisia banaaneille tai jotka ovat yliherkkiä banaanin ainesosille, ei tule syödä yskiessään.

Mitä hedelmiä kannattaa syödä yskän aikana?

Quake (kytkin)

Kumquateilla on antibakteerisia, tulehdusta estäviä vaikutuksia, korkea C-vitamiinipitoisuus auttaa lisäämään kehon vastustuskykyä. Lisäksi kumkvatilla on myös erittäin hyvä lämpöä puhdistava ja myrkkyjä poistava vaikutus.

Koska kumkvatit ovat melko happamia, käytettäessä kumkvatteja yskän hoitoon, voit käsitellä ne alunasokerilla ja hunajalla seuraavasti: Tislaa kumkvatit kivisokerilla, jotta sokeri liukenee kokonaan ja voidaan käyttää joka kerta kun käytät. lusikka. Toinen tapa on liottaa kumkvatit hunajalla, noin 2 viikon kuluttua sitä voidaan käyttää, 1 tl joka kerta.

Neilikka yhdistetään usein hunajan ja kivisokerin kanssa kurkun rauhoittamiseksi ja yskimisen vähentämiseksi

Rypäle

Rypäleet ovat hedelmäryhmä, jossa on monia B1-, B2- ja B6-vitamiineja. Mitä tulee yskään, viinirypäleet lisäävät terveydelle tärkeitä ravintoaineita. Lisäksi viinirypäleiden syöminen auttaa myös rauhoittumaan, verenkiertoon, hyvä sydämelle, lievittää päänsärkyä.

Mustikka

Mustikat sisältävät luonnollisia antioksidantteja. Säännöllinen mustikoiden syöminen kaunistaa ihoa ja lisää kehon vastustuskykyä. Monien tutkimusten mukaan ihmiset, jotka syövät säännöllisesti antioksidantteja sisältäviä ruokia, vähentävät yskää 33 % verrattuna keskimääräiseen ihmiseen sään muuttuessa.

Granaattiomena

Granaattiomena on asiantuntijoiden suosittelema hedelmä yskän hoitoon. Granaattiomena sisältää suuren määrän vitamiineja ja kivennäisaineita, jotka auttavat nesteyttäytymään nopeasti, vähentävät kuivumista, kosteuttavat ja rauhoittavat kurkkua ja parantavat siten terveyttä.

Lisäksi granaattiomenalla on lämpimiä ominaisuuksia, erittäin hyvä flunssalle, yskän aikana kannattaa pureskella granaattiomenan siemeniä, jotta siementen joutuessa kurkkuun liman määrä vetäytyy alas vatsaan. Lisäksi chia-siemenet sisältävät myös luonnollisia anti-inflammatorisia komponentteja, jotka ovat erittäin hyödyllisiä yskän hoidossa.

Granaattiomenan siemenissä on anti-inflammatorisia komponentteja, joten murskaa granaattiomenan siemenet syödessäsi liman vetämiseksi vatsaan

Ananas (ananas)

Ananas on hedelmä, jolla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia bromelain-entsyymin ansiosta. Ananaslisällä yskimisen aikana on yskäävä vaikutus, mikä vähentää kurkun ärsytystä . Lisäksi ananas sisältää myös paljon C-vitamiinia, joka auttaa lisäämään elimistön vastustuskykyä, ananaksen vesipitoisuus auttaa pitämään kurkun kosteana, vähentäen yskän ja kutinan oireita.

Arhat hedelmä

Arhat-hedelmä on erittäin kuuluisa itämaisessa lääketieteessä, sillä on makea ja viileä maku, päävaikutus on yskänlääke, keuhkoja tonic. Tämä hedelmä on usein tarkoitettu kurkkukipujen , tonsilliittien, yskän ja liman, ... Lisäksi arhat-hedelmä auttaa myös lisäämään vastustuskykyä, parantamaan kehon immuunijärjestelmää. Sinun tulisi ottaa arhat-hedelmä ja keittää se hunajalla.

Arhat-hedelmiä käytetään usein hoitamaan tehokkaasti yskää ja kurkkukipua

Toivottavasti yllä oleva artikkeli on auttanut sinua vastaamaan kysymykseen siitä, pitäisikö banaaneja syödä yskän aikana . Yskän ehkäisemiseksi ja tukemiseksi voit lisätä yllä olevia hyödyllisiä hedelmiä ja yhdistää lepoa, kohtalaista ja tieteellistä toimintaa saavuttaaksesi tehokkaan yskänhoidon nopeasti.