Joka päivä nenämme altistuu paljon lialle sekä aineille, jotka aiheuttavat hengitysteihin liittyviä sairauksia. Siksi sinun tulee päivittäin huuhdella nenä poskionteloiden puhdistamiseksi, hengitysteiden avaamiseksi ja sairauden riskin poistamiseksi. Mutta tiedätkö kuinka puhdistaa nenäsi turvallisesti? Seuraava artikkeli opastaa sinua pesemään nenäsi oikein.
Nenän tukkoisuus on yleinen tila kylmän vuodenajan aikana. Ruuhkan tunne saa sinut hengästymään, väsymään ja hyvin epämukavaksi. Oikea nenän huuhtelu rajoittaa nenän tukkoisuutta. Voit ostaa nenänpuhdistusaineen lääkärisi ohjeiden mukaan tehdäksesi sen kotona.
Miksi nenä on puhdistettava?
Nenän huuhtelu on yleinen menetelmä, jota monet ihmiset tekevät päivittäin nenäontelon puhdistamiseksi ja desinfioimiseksi. Tämä tapa tuo monia terveyshyötyjä, kuten:
- Puhdista ja poista lika, lima nenäontelosta. Tällä hetkellä nenäsuihkeet tai -tipat maksimoivat tehonsa suoran kosketuksen ansiosta nenän limakalvon kanssa.
- Vähentää infektioriskiä ja nenäalueen ärsytystä johtuen seuraavista tekijöistä: lika, siitepöly, eläinten karvat ...
- Lisää ilmanvirtausta nenän läpi, helpottaa hengitystä ja puhdistaa hengitysteitä.
- Rajoita nenäalueen vaurioiden riskiä, kuten turvotusta, tulehdusta, turvotusta ja auta paranemisprosessia nopeammin.
Nenän huuhtelu on tehokas tapa puhdistaa ja desinfioida nenäontelo
Milloin nenä puhdistetaan?
Nenä on elin, jolla on erittäin tärkeä rooli ilman tuomisessa kehoon. Nykyisen ilmansaasteen vuoksi nenämme altistuvat kuitenkin päivittäin suurelle määrälle lialle ja bakteereille. Tällä hetkellä nenäontelon yläosassa oleva limakalvo erittää limaa kostuttaakseen sisäilmaa ja työntääkseen lian ulos. Samalla se stimuloi entsyymien tuotantoa, jotka suojaavat nenää bakteereilta ja ehkäisevät yleisten hengitystiesairauksien riskiä .
Nenän pesu on todella välttämätöntä ja maksimoi sen käytön, kun kohtaat ongelmia, kuten: vilustuminen, nuha, poskiontelotulehdus, allerginen nuha, yskä ja lima, nenänielun infektiot, hengityksen vinkuminen, hengitysvaikeudet, paksu lima nenässä, mikä aiheuttaa hengitysteiden tukkeutumista. Tällä hetkellä nenän fysiologisella suolaliuoksella pesuohjeiden noudattaminen auttaa sinua saamaan kirkkaan nenäontelon, liman, lian ja pölyn.
Vältä kuitenkin liiallista nenän huuhtelua, koska se voi vahingossa heikentää nenän limakalvon toimintaa.
Toistuvan nenän hygienian välttäminen vaikuttaa nenän limakalvon toimintaan
Asiat, jotka sinun tulee puhdistaa nenäsi turvallisesti ja kunnolla
Oikea tekniikka nenän puhdistamiseen
Yleensä lääkäri neuvoo nenän säännöllistä pesemistä ihmisille, joilla on muun muassa: allerginen nuha, akuutti poskiontelotulehdus, krooninen poskiontelotulehdus , flunssa, vilustuminen... Tämä auttaa nenäonteloa puhdistamaan, vähentämään nuhaa ja poistaa limaa ja bakteereja nenäontelosta.
Kaikki eivät kuitenkaan osaa pestä nenänsä kunnolla. Useimmat ihmiset puhdistavat edelleen nenänsä tavanomaisten vaistojensa mukaan eivätkä lue ohjeita nenän pesusta fysiologisella suolaliuoksella kunnolla. Tässä ovat vaiheet nenähygienian suorittamiseksi toimenpiteen mukaisesti, jotka sinun pitäisi tietää:
- Käytä pulloa sumutinta tai valkosipulipulloa fysiologisen suolaliuoksen säilyttämiseen.
- Kallista päätäsi 45 asteen kulmassa pesualtaan kohti, jotta liuos voi virrata sieraimesta toiseen ja ulos oikeaan pesuallasasentoon. Vältä kallistamasta päätäsi taaksepäin, koska se voi saada suolaveden valumaan takaisin nenään.
- Työnnä suutin nenän toiselle puolelle, avaa sitten suu ja suihkuta hitaasti fysiologista suolaliuosta nenäonteloon. Tässä vaiheessa et voi hengittää nenäsi kautta, sinun on hengitettävä suun kautta. Toisinaan suolaliuosta voi valua kurkkuun, mutta tämä ei aiheuta huolta. Tee sama nenän toiselle puolelle.
- Puhalla nenää varovasti varmistaaksesi, että poskionteloiden sisäpuoli on täysin puhdistettu. Toista yllä olevat vaiheet uudelleen, jos huomaat, että nenäontelo ei ole puhdas.
Asianmukainen nenähygienia auttaa rajoittamaan monia hengityselinsairauksia
Valitse turvalliset nenän hygieniatuotteet
Otosan Nasal Wash on ihanteellinen tuote nenän puhdistamiseen päivittäin suolaliuoksen ainesosilla: natriumkloridi, hyaluronihappo, natriumbikarbonaatti. Tuote on pakkaus, joka koostuu 1 muovipullosta liuoksen sekoittamiseen ja laatikosta, joka sisältää 30 pussia suolaliuosta, jolla on tehokkaita pehmentäviä ja kosteuttavia ominaisuuksia.
Tämä nenähuuhtelu varmistaa nenän limakalvojen puhdistuksen poistamalla ylimääräisen liman, ilman epäpuhtaudet ja allergeenit. Tämä parantaa hengitystä, koska limakalvo on puhdistettu.
Jos sinulla on poskiontelotulehduksen, nuhan aiheuttamia oireita, jotka vaikuttavat uneen ja päivittäiseen toimintaan, Otosan Nenäpesu on kätevä ratkaisu, johon voit viitata.
Otosan Nenäpesu lapsille 1-vuotiaasta alkaen (30 pakkausta)
Huomaa puhdistaessasi nenää aikuisille
- Älä käytä vesijohtovettä nenän puhdistamiseen, vaan ainoastaan tislattua vettä, steriiliä vettä tai apteekista saatavaa fysiologista suolaliuosta. Vaikka vesijohtoveden mikro-organismien määrää kontrolloidaan pieninä pitoisuuksina, jotta ne eivät vaikuta ruoansulatusjärjestelmään, nenän ja hengitysteiden kanssa ne voivat kasvaa nopeasti, voimakkaasti ja aiheuttaa infektioita.
- Aluksi nenän huuhtelu fysiologisella suolaliuoksella voi aiheuttaa polttavaa tunnetta nenässä, erityisesti potilailla, joilla on poskiontelotulehdus. Useimmat ihmiset kuitenkin tottuvat nenähygienian tunteeseen muutaman kerran jälkeen.
- Nenän huuhtelun jälkeen kiinnitä huomiota suihkutustyökalujen puhdistamiseen, pese ja säilytä ne viileässä, kuivassa paikassa.
- Nenähuuhtelu voi auttaa poistamaan ärsyttäviä aineita ja limaa, sopii ihmisille, joilla on flunssan, allergisen nuhan tai poskiontelotulehduksen aiheuttama nenän tukkoisuus ... Jos tila ei kuitenkaan parane muutaman päivän huuhtelun jälkeen, kannattaa Sinun on mentävä lääkäriin nopeasti syyn selvittämiseksi ja sen nopeaan hoitoon.
Nenähuuhtelun yhteydessä tulee olla varovainen parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi
Päivittäinen nenähygienia yhdistettynä kotihoitoon voi auttaa potilaita hallitsemaan tavallisten infektioiden aiheuttamaa nenän tukkoisuutta. Useiden päivien itsehoidon jälkeen ja nenänielun ongelmasi eivät kuitenkaan parane, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan diagnoosia ja hoitoa varten.
