Kuinka puhdistaa nenä turvallisesti ja oikein

Joka päivä nenämme altistuu paljon lialle sekä aineille, jotka aiheuttavat hengitysteihin liittyviä sairauksia. Siksi sinun tulee päivittäin huuhdella nenä poskionteloiden puhdistamiseksi, hengitysteiden avaamiseksi ja sairauden riskin poistamiseksi. Mutta tiedätkö kuinka puhdistaa nenäsi turvallisesti? Seuraava artikkeli opastaa sinua pesemään nenäsi oikein.

Nenän tukkoisuus on yleinen tila kylmän vuodenajan aikana. Ruuhkan tunne saa sinut hengästymään, väsymään ja hyvin epämukavaksi. Oikea nenän huuhtelu rajoittaa nenän tukkoisuutta. Voit ostaa  nenänpuhdistusaineen  lääkärisi ohjeiden mukaan tehdäksesi sen kotona.

Miksi nenä on puhdistettava?

Nenän huuhtelu on yleinen menetelmä, jota monet ihmiset tekevät päivittäin nenäontelon puhdistamiseksi ja desinfioimiseksi. Tämä tapa tuo monia terveyshyötyjä, kuten:

  • Puhdista ja poista lika, lima nenäontelosta. Tällä hetkellä nenäsuihkeet tai -tipat maksimoivat tehonsa suoran kosketuksen ansiosta nenän limakalvon kanssa.
  • Vähentää infektioriskiä ja nenäalueen ärsytystä johtuen seuraavista tekijöistä: lika, siitepöly, eläinten karvat ...
  • Lisää ilmanvirtausta nenän läpi, helpottaa hengitystä ja puhdistaa hengitysteitä.
  • Rajoita nenäalueen vaurioiden riskiä, ​​kuten turvotusta, tulehdusta, turvotusta ja auta paranemisprosessia nopeammin.

Kuinka puhdistaa nenä turvallisesti ja oikein

Nenän huuhtelu on tehokas tapa puhdistaa ja desinfioida nenäontelo

Milloin nenä puhdistetaan?

Nenä on elin, jolla on erittäin tärkeä rooli ilman tuomisessa kehoon. Nykyisen ilmansaasteen vuoksi nenämme altistuvat kuitenkin päivittäin suurelle määrälle lialle ja bakteereille. Tällä hetkellä nenäontelon yläosassa oleva limakalvo erittää limaa kostuttaakseen sisäilmaa ja työntääkseen lian ulos. Samalla se stimuloi entsyymien tuotantoa, jotka suojaavat nenää bakteereilta ja ehkäisevät  yleisten hengitystiesairauksien riskiä .

Nenän pesu on todella välttämätöntä ja maksimoi sen käytön, kun kohtaat ongelmia, kuten: vilustuminen, nuha, poskiontelotulehdus, allerginen nuha, yskä ja lima, nenänielun infektiot, hengityksen vinkuminen, hengitysvaikeudet, paksu lima nenässä, mikä aiheuttaa hengitysteiden tukkeutumista. Tällä hetkellä nenän fysiologisella suolaliuoksella pesuohjeiden noudattaminen auttaa sinua saamaan kirkkaan nenäontelon, liman, lian ja pölyn.

Vältä kuitenkin liiallista nenän huuhtelua, koska se voi vahingossa heikentää nenän limakalvon toimintaa.

Toistuvan nenän hygienian välttäminen vaikuttaa nenän limakalvon toimintaan

Asiat, jotka sinun tulee puhdistaa nenäsi turvallisesti ja kunnolla

Oikea tekniikka nenän puhdistamiseen

Yleensä lääkäri neuvoo nenän säännöllistä pesemistä ihmisille, joilla on muun muassa: allerginen nuha, akuutti poskiontelotulehdus, krooninen  poskiontelotulehdus , flunssa, vilustuminen... Tämä auttaa nenäonteloa puhdistamaan, vähentämään nuhaa ja poistaa limaa ja bakteereja nenäontelosta.

Kaikki eivät kuitenkaan osaa pestä nenänsä kunnolla. Useimmat ihmiset puhdistavat edelleen nenänsä tavanomaisten vaistojensa mukaan eivätkä lue ohjeita nenän pesusta fysiologisella suolaliuoksella kunnolla. Tässä ovat vaiheet nenähygienian suorittamiseksi toimenpiteen mukaisesti, jotka sinun pitäisi tietää:

  • Käytä pulloa sumutinta tai valkosipulipulloa fysiologisen suolaliuoksen säilyttämiseen.
  • Kallista päätäsi 45 asteen kulmassa pesualtaan kohti, jotta liuos voi virrata sieraimesta toiseen ja ulos oikeaan pesuallasasentoon. Vältä kallistamasta päätäsi taaksepäin, koska se voi saada suolaveden valumaan takaisin nenään.
  • Työnnä suutin nenän toiselle puolelle, avaa sitten suu ja suihkuta hitaasti fysiologista suolaliuosta nenäonteloon. Tässä vaiheessa et voi hengittää nenäsi kautta, sinun on hengitettävä suun kautta. Toisinaan suolaliuosta voi valua kurkkuun, mutta tämä ei aiheuta huolta. Tee sama nenän toiselle puolelle.
  • Puhalla nenää varovasti varmistaaksesi, että poskionteloiden sisäpuoli on täysin puhdistettu. Toista yllä olevat vaiheet uudelleen, jos huomaat, että nenäontelo ei ole puhdas.

Kuinka puhdistaa nenä turvallisesti ja oikein

Asianmukainen nenähygienia auttaa rajoittamaan monia hengityselinsairauksia

Valitse turvalliset nenän hygieniatuotteet

Otosan Nasal Wash  on ihanteellinen tuote nenän puhdistamiseen päivittäin suolaliuoksen ainesosilla: natriumkloridi, hyaluronihappo, natriumbikarbonaatti. Tuote on pakkaus, joka koostuu 1 muovipullosta liuoksen sekoittamiseen ja laatikosta, joka sisältää 30 pussia suolaliuosta, jolla on tehokkaita pehmentäviä ja kosteuttavia ominaisuuksia.

Tämä nenähuuhtelu varmistaa nenän limakalvojen puhdistuksen poistamalla ylimääräisen liman, ilman epäpuhtaudet ja allergeenit. Tämä parantaa hengitystä, koska limakalvo on puhdistettu.

Jos sinulla on poskiontelotulehduksen, nuhan aiheuttamia oireita, jotka vaikuttavat uneen ja päivittäiseen toimintaan, Otosan Nenäpesu on kätevä ratkaisu, johon voit viitata.

Kuinka puhdistaa nenä turvallisesti ja oikein Otosan Nenäpesu lapsille 1-vuotiaasta alkaen (30 pakkausta)

Huomaa puhdistaessasi nenää aikuisille

  • Älä käytä vesijohtovettä nenän puhdistamiseen, vaan ainoastaan ​​tislattua vettä, steriiliä vettä tai apteekista saatavaa fysiologista suolaliuosta. Vaikka vesijohtoveden mikro-organismien määrää kontrolloidaan pieninä pitoisuuksina, jotta ne eivät vaikuta ruoansulatusjärjestelmään, nenän ja hengitysteiden kanssa ne voivat kasvaa nopeasti, voimakkaasti ja aiheuttaa infektioita.
  • Aluksi nenän huuhtelu fysiologisella suolaliuoksella voi aiheuttaa polttavaa tunnetta nenässä, erityisesti potilailla, joilla on poskiontelotulehdus. Useimmat ihmiset kuitenkin tottuvat nenähygienian tunteeseen muutaman kerran jälkeen.
  • Nenän huuhtelun jälkeen kiinnitä huomiota suihkutustyökalujen puhdistamiseen, pese ja säilytä ne viileässä, kuivassa paikassa.
  • Nenähuuhtelu voi auttaa poistamaan ärsyttäviä aineita ja limaa, sopii ihmisille, joilla on flunssan, allergisen nuhan tai  poskiontelotulehduksen aiheuttama nenän tukkoisuus ... Jos tila ei kuitenkaan parane muutaman päivän huuhtelun jälkeen, kannattaa Sinun on mentävä lääkäriin nopeasti syyn selvittämiseksi ja sen nopeaan hoitoon.

Kuinka puhdistaa nenä turvallisesti ja oikein

Nenähuuhtelun yhteydessä tulee olla varovainen parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi

Päivittäinen nenähygienia yhdistettynä kotihoitoon voi auttaa potilaita hallitsemaan tavallisten infektioiden aiheuttamaa nenän tukkoisuutta. Useiden päivien itsehoidon jälkeen ja nenänielun ongelmasi eivät kuitenkaan parane, sinun on otettava yhteyttä asiantuntijaan diagnoosia ja hoitoa varten.


Leave a Comment

Mikä on panseksuaali? Mistä tietää?

Mikä on panseksuaali? Mistä tietää?

2024 panseksuaali-opas: Selvitä mitä panseksuaalisuus tarkoittaa, erot muihin suuntautumisiin ja miten tunnistaa omat tunteet. Opas sisältää uusimmat tiedot ja SEO-optimoituja vinkkejä.

Mikä on FiO2 ja mitä se tarkoittaa?

Mikä on FiO2 ja mitä se tarkoittaa?

FiO2-indeksi mittaa hengitetyn hapen pitoisuutta. Opimme uusimmat WHO-suositukset, P/F-suhteen tulkinnan ja hoitopäätösten tekemisen FiO2-arvon perusteella.

Mikä on VAS-pistemäärä? Mikä on VAS-asteikon arvioinnin tarkoitus?

Mikä on VAS-pistemäärä? Mikä on VAS-asteikon arvioinnin tarkoitus?

Uusin VAS-asteikko 2024 tarjoaa tarkimmat työkalut kivun mittaamiseen. Opimme, miten visual analog scale -menetelmä auttaa potilaan <strong>kiputason</strong> arvioinnissa.

Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?

Sisältääkö tilapia elohopeaa ja kuinka valita kala?

Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.

Mikä on verensiirron periaate? Kuinka vaarallisia verensiirtoreaktiot ovat?

Mikä on verensiirron periaate? Kuinka vaarallisia verensiirtoreaktiot ovat?

Verensiirron perusperiaatteet kehitetään tarkoituksena ehkäistä mahdollisia verensiirron komplikaatioita, jotka voivat vaikuttaa vakavasti potilaan elämään. Alla olevassa artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa lukijoita ymmärtämään tätä ongelmaa paremmin.

Mikä on verenpaine? Verenpainelukemien merkitys terveydelle

Mikä on verenpaine? Verenpainelukemien merkitys terveydelle

Verenpaine on yksi tärkeimmistä ihmisten terveyden indikaattoreista. Jos verenpaine on korkea tai normaalia alhaisempi, se voi aiheuttaa kielteisiä terveysvaikutuksia ja johtaa sydämeen, aivoihin ja munuaisiin liittyviin sairauksiin.

10 parasta seerumia melasman ja pisamioiden hoitoon juurissa ovat nykyään luotettavia

10 parasta seerumia melasman ja pisamioiden hoitoon juurissa ovat nykyään luotettavia

Keski-iästä lähtien kasvojen ihon suojakerros heikkenee vähitellen, mikä luo olosuhteet voimakkaalle melaniinin tuotannolle, mikä aiheuttaa pisamia. Monet naiset ovat olleet valmiita maksamaan miljoonia dongeja sanoakseen hyvästit heille nopeasti. Yksi tehokkaista hoidoista, johon monet ihmiset uskovat, on seerumin käyttö pisamioiden hoitoon. Joten mikä seerumi on hyvä? Tutustu alla oleviin tuotteisiin aFamilyToday-blogissa!

10 parasta luotettavaa tuotetta kuivien halkeilevien huulien hoitoon

10 parasta luotettavaa tuotetta kuivien halkeilevien huulien hoitoon

Kuivien halkeilevien huulien ongelma aiheuttaa monille naisille ongelmia, varsinkin talven tullessa. Onko siis olemassa mitään voiteita kuivien halkeilevien huulien hoitoon, jotka voivat auttaa sinua ratkaisemaan tämän ongelman? Ota selvää alla olevan artikkelin kautta:

Onko turvonnut polvikipu vaarallista? Kuinka parantaa turvonnutta polvinivelkipua

Onko turvonnut polvikipu vaarallista? Kuinka parantaa turvonnutta polvinivelkipua

Monet ihmiset, joilla on turvonnut polvikipu, ovat erittäin ahdistuneita, vaikka tämä oire on hyvin yleinen polvisairauksissa.

Kuinka kauan CT-skannaus kestää? Milloin saada tulokset?

Kuinka kauan CT-skannaus kestää? Milloin saada tulokset?

TT-skannaus on nykyaikainen tutkimusmenetelmä, jota käytetään sairauksien diagnosoinnissa. Tähän menetelmään liittyy monia kysymyksiä, mukaan lukien kuinka kauan CT-skannaus kestää ja milloin tulokset vastaanotetaan.