Säännöllisen hampaiden hoitamisen lisäksi sinun on myös kiinnitettävä erityistä huomiota hampaita vahingoittavien päivittäisten tottumusten välttämiseen. Joten mitä ne tavat ovat, otetaanpa selvää!
Oikea harjaus, hammaslangan käyttö ja säännölliset hammaslääkärikäynnit ovat kaikki keinoja pitää hymysi kirkkaana ja hampaat valkoisina. Edellä mainituista ratkaisuista tulee kuitenkin merkityksettömiä, jos et pian poista päivittäisiä tottumuksia, jotka voivat vahingoittaa hampaitasi. Tässä on hampaitasi vahingoittavista tavoista, joista sinun tulisi luopua.
Hampaiden ja ikenien harjaus väärin
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että jäykkien harjasten hammasharjan käyttö tai liian kova harjaus voi vahingoittaa ikeniä ja hampaita. Toisaalta liian kevyt ja epätasainen harjaus voi myös likaantua. Tämän välttämiseksi käytä pehmeäharjaista hammasharjaa hampaiden leveydeltä.
Hampaiden ja ikenien väärä harjaus on yksi hampaita vahingoittavista tavoista
Jäätä pureskelemassa
Monet ihmiset ajattelevat usein, että jää on vaaraton, koska se sisältää täysin luonnollisia ainesosia, ei kemiallisia sokereita. Kuitenkin jotain kovaa ja kylmää, kuten jäätä, pureskelu voi halkeilla tai jopa murtaa hampaan. Tapana pureskella jääkuutioita voi myös ärsyttää hampaiden sisällä olevia pehmytkudoksia, mikä johtaa toistuviin hammassärkyihin. Liian kuumat ja kylmät ruoat voivat aiheuttaa nopeaa, vakavaa tai jatkuvaa kipua. Joten jos olet "surullinen" ja haluat syödä jäätä, sinun kannattaa valita sokeriton purukumi.
Älä käytä hammaslankaa
Useimmat ihmiset ajattelevat, että hampaiden harjaus riittää päästämään eroon bakteereista. Näin ei kuitenkaan ole. Säännöllinen harjaus auttaa poistamaan bakteerit hampaiden pinnalta, mutta ei ruokaa aterioiden välillä. Siksi sinun on käytettävä enemmän hammaslankaa näiden saostumien poistamiseksi.
Pulista
Hampaiden narskuttelu voi kuluttaa hampaita ajan myötä. Usein syynä tähän tapaan on stressi, stressi tai tiedostamaton käyttäytyminen unen aikana, jota on vaikea hallita. Kovia ruokia tulee välttää kipujen lievittämiseksi ja tämän tavan aiheuttamien hammasvaurioiden vähentämiseksi. Lisäksi suusuojan käyttäminen yöllä voi estää hampaiden narskuttelusta aiheutuvat vammat nukkuessasi.
Tupakan käyttö
Kaikki tupakkatuotteet, mukaan lukien savukkeet, sikarit tai purutupakka, ovat haitallisia hampaille ja ikenille. Tupakan käyttö lisää riskiä sairastua iensairauksiin, pahanhajuiseen hengitykseen, suun kuivumiseen, hampaiden reikiintymiseen ja suusyöpään. Suojellaksesi erityisesti suun terveyttäsi ja yleistä terveyttäsi, keskustele lääkärisi kanssa tupakoinnin lopettamissuunnitelmasta.
Tupakan käyttö on yksi hampaita vahingoittavista tavoista
Revi auki hampailla
Saattaa olla kätevää avata pullo tai muovikääre hampailla, mutta kaikki hammaslääkärit eivät tue tätä lähestymistapaa. Hampaiden käyttäminen pakkauksen avaamiseen voi aiheuttaa pakkauksen halkeilun tai murentumisen. Sen sijaan muovipussi kannattaa avata saksilla ja erikoisella pullonavaajalla. Lyhyesti sanottuna hampaiden tulisi olla vain normaalilla ruokavaliolla.
Käytä hammastikkuja
Saatat ajatella, että se on oikea tapa toimia aterian jälkeen, mutta hammastikuilla tai muilla ei-hammashoitovälineillä suuhun pistäminen voi johtaa ienvaurioihin ja infektioihin. Käytä sen sijaan hammaslankaa tai FDA:n hyväksymää hampaidenpuhdistusainetta hampaiden väliin juuttuneen ruoan poistamiseen.
Hammastikkujen käyttö on yksi hampaita vahingoittavista tavoista
Juomien säännöllinen juominen on haitallista hampaille
Säännöllinen hiilihapollisten virvoitusjuomien juominen voi johtaa kiilteen kulumiseen ja hampaiden reikiintymiseen. Käytä sen sijaan suodatettua vettä (mieluiten fluorattua vettä), maitoa, vihreää tai mustaa teetä. Nämä aineet voivat auttaa vahvistamaan kiillettäsi ja suojaamaan hampaitasi suun bakteereilta. Lisäksi on olemassa monenlaisia alkoholijuomia, jotka ovat haitallisia myös suun terveydelle. Alkoholi voi aiheuttaa kuivumista, suun kuivumista ja edistää tahrojen muodostumista hampaille. Lisäksi alkoholi vähentää syljeneritystä, mikä puolestaan voi johtaa vakavampiin suuongelmiin, kuten iensairauksiin ja hampaiden reikiintymiseen .
Pureskele kynsiä
Kynsien pureskelu ei ole vain haitallista kynsillesi, se on haitallista myös hampaille. Lievissä tapauksissa kynsien pureskelu voi aiheuttaa kiilteen (hammastesi uloimman suojakerroksen) halkeilua ja rikkoutumista. Lisäksi säännöllisesti kynsiään purevien ihmisten hampaat muuttuvat ajan myötä, jolloin hampaiden väliin muodostuu rakoja ajan myötä.
Kynsien pureskelu on yksi hampaita vahingoittavista tavoista
Älä käy hammaslääkärissä
Hampaiden reikiintymiseen johtavien tottumusten lisäksi myös hammaslääkärissä käynnin pelko rutiininomaisen hammashoidon vuoksi voi vaikuttaa suun terveyteen. On helppo todeta itsellesi, että olet liian kiireinen hammastarkastuksen kanssa tai että pistely hampaita naruttaessa saattaa hävitä itsestään, mutta älä jätä väliin säännöllisiä hammaslääkärikäyntejä. Yritä soittaa tähän numeroon seuraavan kerran, kun haluat lykätä hammaslääkäriajan varaamista.
Runsaasti sokeria sisältävien ruokien ja juomien säännöllinen syöminen on huono tapa hampaillesi, mutta on monia muita hampaille haitallisia tapoja, jotka jäävät usein huomiotta. Nämä tavat ovat kaikki haitallisia suun terveydelle. Joten lopeta nämä tottumukset mahdollisimman pian ja ota yhteyttä hammaslääkäriisi mahdollisimman pian. Kynsien pureminen voi vaikuttaa emaliin, hampaisiin ja leukaluuhun.
Hammaslääkärissä käymättä jättäminen on yksi hampaita vahingoittavista tavoista
Yllä on aFamilyToday-blogin jakaminen hampaita vahingoittavista tavoista , jotka sinun pitäisi tietää. Tee muutoksia terveellisempiin tapoihin pitääksesi hampaasi terveinä ja kiiltävinä
Monet vanhemmat opettavat lapsilleen kuinka harjata hampaat oikein. Mutta on myös vanhempia, jotka tekevät virheitä hoitaessaan lastensa hampaita.
On monia tapoja auttaa lastasi muodostamaan hyvät suuhygieniatottumukset. Äiti, tutustutaan ohjelmaan Isot hampaat, äiti pienillä hampailla.
Lasten hampaiden reikiintyminen voi aiheuttaa lapsille monia syömis-, asumis- ja terveysongelmia.
Heti siitä hetkestä lähtien, kun pikkuenkeli kasvattaa ensimmäisen hampaansa, sinun tulee vähitellen kehittää tapa harjata lapsesi hampaita pitääksesi hyvää huolta hänen suuontelosta.
Ensimmäinen kerta kun lapsi kääntyy, puhuu, kävelee tai oppii hampaat… tuo aina loputtoman onnellisuuden vanhemmille. Siksi vanhemmat, kun he näkevät lapsia, joilla on viivästynyt hampaiden syntyminen, ovat usein huolissaan löytääkseen syyn ongelman ratkaisemiseksi. Tämä hampaiden syntymisen viivästyminen on joskus vain geneettistä, mutta joskus se johtuu lääketieteellisestä tilasta.
Olet tuore äiti ensimmäistä kertaa, joten olet edelleen yllättynyt, kun tiedät kuinka hoitaa vauvasi hampaat. Anna aFamilyToday Healthin opastaa sinua.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
