Plantar fasciitis on sairaus, jota esiintyy usein keski-ikäisillä ihmisillä. Lisäksi tautia voi esiintyä myös paljon seisovilla tai usein aktiivisilla ihmisillä.
Nykyään plantaarinen fasciitis on yksi yleisimmistä sairauksista. Syy johtuu työn ominaisuuksista ja monien ihmisten terveydentilasta. Siksi tässä artikkelissa aFamilyToday Blog oppii lisää plantaarifaskiitista ja tehokkaista hoidoista.
Mikä on plantaarinen fasciitis?
Plantar fasciitis sairaus
Plantaarinen fascia on lihasjännenauha, joka ulottuu lapaluusta calcaneukseen. Se auttaa jalkaa pomppimaan ja ylläpitää jalan fysiologista kaarevuutta. Plantar fasciitis (tunnetaan myös nimellä plantaar fasciitis) on jalkapohjan fascia tulehdus, joka aiheuttaa terävää kipua kantapään luun alla olevalla alueella, jossa plantaarinen fascia kiinnittyy kantapään luuhun. Tämä vaikeuttaa potilaan kävelemistä paljain jaloin kovalla alustalla.
Se aiheuttaa yleensä enemmän kipua päivän aikana, etenkin aamulla. Koska jalka pysyy jalkapohjan koukistossa koko yön, jalkapohja lyhenee. Tuolloin aamun ensimmäiset askeleet heräämisen jälkeen venyttävät vaakaa ja aiheuttavat kipua.
Taudin syy on peräisin kehosta runsasta liikkumisesta, pitkästä seisomisesta tai liian kovapohjaisten kenkien pitkästä käytöstä. Tai vaurioittavat vaikutukset jalkapohjaan. Toinen syy johtuu iästä. Mitä vanhemmat ihmiset ovat, sitä alttiimpia he ovat taudille.
Plantaarisen fasciitin oireet
Kun sinulla on plantaarinen fasciiitti, saatat kokea joitain seuraavista oireista:
Jalkakalvotulehduksessa tauti voi muuttua krooniseksi, jos sitä ei hoideta ajoissa, mikä haittaa suuresti potilaan päivittäistä toimintaa. Kantapääkipujen aiheuttama muutos kävelyssä voi johtaa jalka-, polvi-, lonkka- ja selkäongelmiin.
Menetelmät plantaarifaskiitin hoitoon
Plantaarisen fasciitin hoitoon on monia hoitoja, jotka sopivat lievästä vaikeaan kipuun. Tässä on joitain suosittuja menetelmiä:
Lääkehoito
Voit ostaa ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä (NSAID) plantaarifaskiittiin. Lääkkeen vaikutus on anti-inflammatorinen ja nopea kivunlievitys. Tai ostaa lääkkeitä lääkärin neuvosta.
Fysioterapiahoito
Harjoitus 1:
Nojaa eteenpäin, kädet seinää vasten, polvi vaurioituneessa jalassa täysin ojennettuna, taivuta toista polvea. Pidä asento noin 10 sekuntia. Rentoudu ja seiso suorana tekemällä 20 toistoa kummallekin puolelle.
Harjoitus 1
Harjoitus 2:
Istu kipeä jalka hyvän jalan päällä. Tartu isovarpaaseen kädelläsi ja vedä sitä itseäsi kohti, pidä sitä noin 15-30 sekuntia. Toista tämä liike 3 kertaa ja tee sitten sama toisella jalalla.
Harjoitus 2
Harjoitus 3:
Istu tuolilla, ota noin 80 cm pitkä kuiva pyyhe ja pujota se jalkakaaren yli. Pidä kiinni pyyhkeen molemmista päistä molemmin käsin ja ojenna varpaitasi kohti vartaloasi. Pidä yläasennossa noin 15-30 sekuntia, toista 3 kertaa.
Harjoitus 3
Joitakin muita kotitukimenetelmiä
Näitä menetelmiä tulisi yhdistää lääkityksen ja fysioterapian aikana hoidon tehokkuuden lisäämiseksi.
Jään levittäminen auttaa vähentämään jalkapohjan fasciitin kipua
Verihiutalerikas plasma (PRP) -hoito
Plantaarisen fasciitin hoito verihiutalerikkaalla plasmalla (PRP) on hoito, joka voi auttaa radikaalisti hoitamaan jalkapohjan fasciiitin. Verihiutalepitoinen plasmahoito antaa vaurioituneelle alueelle suuren määrän kasvutekijöitä vaurioituneen kudoksen regeneroimiseksi. PRP on turvallinen hoito, koska se käyttää potilaan omaa verta. 100 % valmiista PRP-tuotteista kerätään potilaan omasta kehosta. Tämä auttaa estämään infektioita, ei aiheuta allergioita, älä ole huolissasi yhteensopimattomuuden vaarasta.
Shokkiaaltojen käyttö
Iskuaalto on menetelmä käyttää ääniaaltoja, joissa on äkillisiä paineen muutoksia suurella amplitudilla ja keskeytyksellä. Sieltä se auttaa nopeuttamaan kudosten ja solujen palautumista, parantaen kipua, turvotusta ja tulehdusta sekä palauttaen liikkuvuuden. Lisäksi tämä hoito nopeuttaa haavan paranemista, uudistaa pehmytkudoksia ja lihaksia.
Leikkaus
Tätä menetelmää sovelletaan vakavasti sairaille henkilöille, joiden kipu kestää 6 kuukautta tai kauemmin.
Toivottavasti yllä olevien tietojen avulla olet saanut paremman yleiskuvan plantaarifaskiitista . Sieltä osata hoitaa viipymättä kivun ilmaantuessa, jotta hoidon tehokkuus lisääntyisi mahdollisimman tehokkaasti.
Kuinka kauan plantaarifaskiitti paranee, on yleinen kysymys potilailta, joilla on toistuva plantaarinen fasciiitti pitkän ajan kuluessa. Plantaarisen fasciitin hoito vie myös paljon aikaa ja rahaa, jos sairaus on vakava ja se halutaan hoitaa kokonaan.
Plantar fasciitis on hyvin yleinen vamma vanhuksilla ja ihmisillä, jotka ovat usein aktiivisia. Siksi plantaarifaskiitin fysioterapeuttien tunteminen auttaa sinua vähentämään kipua tehokkaammin.
Tapa jalkapohjan fasciitin hoitoon on pääasiassa menetelmä, joka auttaa minimoimaan taudin komplikaatioita ja lievittämään hankittua kipua.
Yksi keski-ikäisten ja jopa nuorten yleisimmistä sairauksista on maksafaskiitti. Useimmilla tautia sairastavilla on samanlaisia oireita ja ne toistuvat pitkän ajan kuluessa.
Plantar fasciitis on sairaus, jota esiintyy usein keski-ikäisillä ihmisillä. Sairaus voi esiintyä myös ihmisillä, jotka seisovat paljon tai ovat usein aktiivisia.
Aamulla jalkapohjien kipuun herääminen voi johtua monista syistä. Joillakin ihmisillä on plantaarinen fasciiitti, kun taas toisilla on niveltulehdus, pehmytkudosvauriot traumasta tai luun kannuista. Oli syy mikä tahansa, varhainen hoito on välttämätöntä tulehduksen etenemisen estämiseksi.
Lääkärit määräävät usein erityisiä lääkkeitä plantaarifaskiittiin plantaarifaskiitin hoidon aikana, mikä pääasiassa vähentää kipua ja oireita.
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
