Terveytemme riippuu paljon ruoasta. Yhteensopimattomien ruokaparien tunteminen on erittäin tärkeää, jotta ei tehdä terveydelle haitallisia virheitä. Tässä on 8
Terveytemme riippuu paljon ruoasta. Yhteensopimattomien ruokaparien tunteminen on erittäin tärkeää, jotta ei tehdä terveydelle haitallisia virheitä.
Tässä on 8 ruokaparia, joita sinun ei pitäisi yhdistää, ja annamme sinulle upeita ravitsemusvinkkejä tässä artikkelissa.
1. Kaakao + maito
Kaakaota ei pidä sekoittaa maitoon
Kaakaossa on runsaasti oksaalihappoa, joka estää kalsiumin imeytymistä. Yhdessä kalsiumin kanssa tämä happo edistää oksalaattikiteiden muodostumista, jotka ovat erittäin haitallisia munuaisillesi. Tietenkään kupillinen kuumaa kaakaota viikossa ei tee paljon terveydelle, mutta ole varovainen sen kanssa, varsinkin jos sinulla on munuaisongelmia.
Vinkki : Rasva helpottaa oksalaattien imeytymistä, joten jos olet altis munuaiskiville, tee kaakao rasvattoman maidon kanssa.
2. Salaatti + sitruunamehu tai etikka
Vihreissä vihanneksissa on monia muita arvokkaita vitamiineja ja kivennäisaineita (kuten karotenoideja). Saadaksesi eniten irti vihanneksista, sinun on yhdistettävä se rasvaan. Monet ihmiset yhdistävät salaatteja sitruunoihin, ehkä se piristää makuhermojasi, mutta tämä yhdistelmä menettää myös paljon terveellisiä ruoka-aineita.
Vinkki: Voit yhdistää salaatteja rasvojen, kuten oliiviöljyn, kanssa. Harkitse myös muiden rasvaisten tuotteiden, kuten avokadojen, oliivien tai joidenkin pähkinöiden, lisäämistä salaattiin.
3. Pastajuusto + tomaatti
Älä keitä pastaa tomaattien kanssa
Syljessämme on erityinen fermentori: ptyaliini, joka auttaa sulattamaan tärkkelystä välittömästi suusta. Toisaalta tomaatit sisältävät happoja (omena-, oksaali-, sitruunahappo), jotka häiritsevät tärkkelyksen sulamista. Pienikin määrä tomaattia voi häiritä ptyaliinin spesifistä käymistä. Siksi meidän tulee välttää näitä yhteensopimattomia ruokia valmistaessamme ruokaa.
Vinkki : Tomaattien sijaan voit syödä pastaa tuoreiden vihannesten tai keitettyjen vihannesten kanssa. Varmista, että nuudelit ovat herkullisia menettämättä ravintoaineita.
4. Munat + pekoni
Useimmat ihmiset yhdistävät nämä kaksi ruokaa, koska ne sisältävät paljon proteiinia ja sopivat hyvin makuun. Mutta tiedemiehet ovat tutkineet, että tämä ei ole terveydelle ollenkaan hyväksi. Koska kehomme kuluttaa paljon energiaa niiden sulattamiseen. Tästä syystä myös, kun syömme munia ja pekonia aamulla, menetämme paljon energiaa, jota tarvitsemme päivän alussa.
Vinkkejä : In on erittäin hyvä antioksidanttiruoka . Ja tomaattien ja kananmunien yhdistäminen on hienoa, sillä tomaateissa on happoja, jotka edistävät ruoansulatusta, ja tomaateissa olevalla lykopeenilla on parempia terveysvaikutuksia, kun se yhdistyy munankeltuaisten E-vitamiiniin.
5. Leseet + maito
Leseruoissa esiintyvä fytiinihappo on liukenematon, kun se yhdistetään kalsiumin ja magnesiumin kanssa. Se tekee myös mahdottomaksi kehosi imeä hyödyllisiä mineraaleja. Tätä happoa löytyy myös jauhoista ja kaurapuuroista, mutta pienempiä määriä. Siksi näitä tuotteita ei pidä yhdistää maidon kanssa liian usein. Lisäksi tutkijat suosittelevat maidon juomista erikseen 1-1,5 tuntia aterian jälkeen.
Vinkki : Leseet kannattaa keittää ensin, sillä lämpökäsittely voi hajottaa fytiinihapon.
6. Vilja + appelsiinimehu
Appelsiinimehu yhdistettynä viljaan ei ole terveydelle hyväksi
Vilja yhdistettynä appelsiinimehuun, varsinkin aamuisin, ei ainoastaan anna sinulle toivomaasi terveyttä, vaan se voi myös tehdä vatsastasi raskaan ja epämukavan. Appelsiinimehun hapot vähentävät merkittävästi hiilihydraattien hajoamisesta vastaavan entsyymin toimintaa. Tästä syystä tämä on yhteensopimaton ruokapari, jota ei pidä yhdistää, eikä viljaa saa yhdistää muihin happamiin hedelmiin tai marjoihin.
Neuvo : On parempi juoda 1 lasillinen appelsiinimehua tai mehua 1 tunti aterian jälkeen.
7. Pizza + sooda
Hiilihydraattien, proteiinien ja tärkkelyksen yhdistelmä vie paljon energiaa elimistön sulatukseen. Miksi niin? Sodan sisältämä sokeri hidastaa ruuansulatusta, mikä johtaa raskauteen ja turvotukseen. Jos yhdistät tämän yhteensopimattoman ruokaparin säännöllisesti, edellä mainitut tekijät voivat johtaa vatsaongelmiin.
Vinkki : Kaikki paljon sokeria sisältävät ruoat tulee nauttia 1-1,5 tuntia syömisen jälkeen.
8. Leipä + hillo
Puhdistetut jauhot yhdistettynä makeisiin auttavat kaksinkertaistamaan hiilihydraattien määrän aiheuttaen verensokerin nousun. Se antaa sinulle energianlisäyksen vain lyhyeksi ajaksi, jota seuraa väsymys ja huono mieliala. Samalla tämä yhdistelmä voi häiritä suolistoa, Meidän tulee muistaa, että tätä paria yhteensopimattomia ruokia ei saa syödä tyhjään vatsaan, tämä lisää nopeasti vatsalle epäedullisia aineita.
Vinkki : Korvaa leipä happamattomilla jauhoilla. Sinun kannattaa korvata hillo hunajalla, sillä se ei vaikuta suolistoon ja on yleensä terveellinen tuote.
Huong
Lähde: Brightside
Monet ihmiset ovat väärässä ja ajattelevat, että hypnoosi on jotain, jota vain pahat ihmiset käyttävät. Kuitenkin, jos olet avoin tutkimukselle, näet monia positiivisia hypnoosin rooleja elämässämme.
Päivittäin kuluttamillasi ruuilla on erittäin tärkeä rooli iskeemisen sydänsairauden ehkäisyssä ja hoidossa. Tässä on muutamia ehdotuksia
Monet käyttäjät ovat edelleen usein subjektiivisia, mikä johtaa tarpeettomiin virheisiin käyttäessään aivovoidetuotteita. Tässä on 6 suurinta virhettä aivovahvistimen käytössä, jotka monet käyttäjät kohtaavat eniten.
Rasvainen veri on yleinen sairaustila, joka voi aiheuttaa monia komplikaatioita, jopa kuolemaan. Sairaus on kuitenkin täysin estettävissä ja hoidettavissa. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa sairauksien ehkäisystä ja hoidosta alla olevan artikkelin kautta.
Erityisesti kala tai äyriäiset yleensä sisältävät erittäin paljon proteiinia, omega-3:a ja muita ravintoaineita, kuten rautaa, kaliumia ja B-vitamiinia. Nyt monet kotiäidit ovat kuitenkin huolissaan näiden elintarvikkeiden myrkyllisestä elohopeasta. He usein ihmettelevät, sisältääkö tilapia elohopeaa, kobiassa on elohopeaa valitessaan.
Väärä näytteenottoasento, epähygieeniset olosuhteet, väärän ja huonolaatuisen pikatestisarjan ostaminen jne. ovat kaikki virheitä, jotka johtavat vääriin tuloksiin joillakin ihmisillä, kun he testaavat nopeasti itse SARS-CoV-virusta.
Pahoinvointi on yksi tyypillisistä vatsavaivojen oireista. Mikä sitten on vatsakivun ja pahoinvoinnin syy ja miten sitä hoidetaan?
Alhainen itsetunto ja epämukavat tunteet eivät voi enää vaivata sinua, jos hallitset tehokkaat tavat hoitaa rasvaisen ihon psoriaasia kotona. hilseilevä sairaus
Kotona eristetyn F0:n hiljaisen hapenpuutteen estämiseksi potilas tulee varustaa veren happimittarilla, joka helpottaa SPO2-indeksin seurantaa.
Voidaksesi nauttia eloisasta ja upeasta kesästä, pitkäkestoisen, vedenpitävän aurinkosuojan omistaminen on erittäin välttämätöntä. Anna aFamilyToday Blogin löytää 5 parasta aurinkovoidetta vartalolle rannalle!
