7 vinkkiä tehdäksesi hampaistasi valkoisemmat ja terveemmät

Mikään ei ole parempaa kuin hymy ja valkoisemmat hampaat, joten miten voit auttaa valkaisemaan hampaitasi ja pitämään ne terveinä?

Raportin mukaan amerikkalaiset käyttävät yli miljardi dollaria tuotteisiin hampaiden reikiintymisen hoitoon ja hampaiden valkaisuun joka vuosi. Nämä tuotteet voivat valkaista hampaitasi, mutta ne voivat myös vahingoittaa hampaita, koska ne on valmistettu kemikaaleista. Tämän seurauksena kallisarvoinen hymysi vahingoittuu ja tahriutuu. Siksi sinun tulee käyttää luonnontuotteita ja hampaiden valkaisumenetelmiä.

Juo kahvia ja teetä maidon kanssa

Kahvi voi olla erittäin hapan juoma, varsinkin kun juot mustaa kahvia. Jos juot kahvia joka päivä, se voi harventaa hampaita. Lisäksi musta kahvi värjää hampaita, koska se sisältää tanniineja.

Tämän rajoittamiseksi juo kahvia maidon kanssa. Sama koskee mustaa teetä.

Kahvi voi värjätä hampaita, jos sitä käytetään säännöllisesti

Älä pese hampaita heti teen tai kahvin juomisen jälkeen

Asiantuntijat sanovat, että on parasta olla harjaamatta hampaita teen tai kahvin juomisen jälkeen. On parempi pestä hampaat 30 minuuttia ennen juomista. Jos haluat tehdä sen juomisen jälkeen, odota vähintään 1 tunti. Kahvi ja tee hajottavat hammaskiillettä happaman koostumuksensa vuoksi.

Juo fluorattua vettä aterioiden jälkeen

Syljellä on tärkeä rooli ja se pitää hampaamme terveinä. Kahvi ja ruoka vähentävät syljeneritystä. Vettä tulee juoda enemmän aterioiden jälkeen – parasta on se, joka sisältää fluoria. Fluori estää reikien muodostumista ja vahvistaa hampaita.

Käytä väliaikaisia ​​hammastäytteitä

Hammastäytteet ehkäisevät tehokkaasti reikiintymistä hampaiden puremispinnalle. Nämä alueet voivat olla täynnä ruokahiukkasia, ja niitä voi olla vaikea poistaa hammasharjalla. Tässä tapauksessa tiiviste voi pelastaa sinut. Ota yhteyttä hammaslääkäriisi, jos haluat tehdä tämän menetelmän.

Käytä hammaslankaa ennen harjaamista

Säännöllinen hammaslangan käyttö voi myös vähentää pahanhajuista hengitystä ja poistaa plakkia. Asiantuntijat suosittelevat hammaslangan käyttöä ennen harjaamista, mutta eivät sen jälkeen. Hamma auttaa harjaasi saavuttamaan piilotetut alueet.

Lanka joka päivä

Säilytä tapa käyttää hammaslankaa säännöllisesti. Aloita ylähampaistasi ja työskentele vasemmalta oikealle. Kun olet suorittanut ylähampaat, toista sama ylä- ja alaosa vasemmalta oikealle.

Pureskele purukumia jopa 20 minuuttia

On parasta pureskella purukumi heti sen syömisen jälkeen, mutta on parasta, jos sinulla ei ole sokeria. Pureskele purukumia jopa 20 minuuttia syljenerityksen lisäämiseksi ja hapon poistamiseksi aterioiden jälkeen.

Sokerittoman purukumien käyttö voi vahvistaa hampaita

Luonnollisia tapoja valkaista hampaita kotona

Käytä suuvesimenetelmää

Öljykurkku on perinteinen intialainen hampaiden valkaisumenetelmä. Tällä tekniikalla pyritään myös parantamaan yleistä suun terveyttä ja hygieniaa.

Öljykurkkua varten sinun on imettävä öljyä suun ympäriltä. Mitä tahansa ruokaöljyä voidaan käyttää, mutta auringonkukka- ja seesamiöljyt ovat suositeltavia. Kookosöljy on myös suosittu valinta sen pähkinäisen maun ja muiden terveysvaikutusten vuoksi.

Kurlaus öljyllä on hyödyllistä, koska se auttaa poistamaan monenlaisia ​​bakteereja suusta. Nämä bakteerit aiheuttavat plakkia ja tekevät hampaistasi keltaisia. Siksi tämä menetelmä voi olla erittäin hyödyllinen sinulle hampaiden valkaisuprosessissa.

Ei ole olemassa tieteellistä näyttöä sen tosiasian tueksi, että öljyllä kurlaamisesta on apua hampaiden valkaisussa, mutta tätä tekniikkaa käyttäneet ihmiset ovat tyytyväisiä tuloksiin.

Kurkuttelu ruokasoodalla voi auttaa valkaisemaan hampaita

Harjaa hampaat ruokasoodalla ja vetyperoksidilla

Ruokasoodalla on hampaita valkaisevia ominaisuuksia. Siksi tämäntyyppinen ruoanlaittolisäaine on suosittu hampaiden valkaisussa. Ruokasooda auttaa poistamaan tahroja hampaiden pinnoilta sen miedon hankaavan luonteensa vuoksi. Toisaalta vetyperoksidi on luonnollinen valkaisuaine ja auttaa tappamaan bakteereja.

Mitä saisit, jos voisit tehdä hammastahnan näistä kahdesta aineesta? Täydellinen hampaiden valkaisuratkaisu! Ota yksi teelusikallinen ruokasoodaa ja kaksi teelusikallista vetyperoksidia. Sekoita molemmat sisällöt ja saat tahnan. Käytä tätä seosta hampaiden harjaamiseen säännöllisesti. Vaikka et saa superkiiltäviä hampaita jo yhdellä hoidolla, pitkäaikaisella käytöllä saat haluamasi valkoisemmat hampaat.

Hiero banaanin, appelsiinin tai sitruunan kuoret

Kuten öljyllä kurlaamalla, tällä menetelmällä ei myöskään ole tieteellisiä tutkimuksia sen tehokkuuden osoittamiseksi.

Ota tätä varten banaanin, appelsiinin tai sitruunan kuori ja hiero sitä varovasti hampaitasi. Jatka hankausta noin 2 minuuttia, huuhtele sitten suusi ja harjaa hampaasi.

Näiden hedelmien kuoret sisältävät sitruunahappoa, joka teoriassa auttaa valkaisemaan hampaita. Jos sinulla on herkkyysongelmia, kiillesi on todennäköisesti heikko tai kulunut. Siinä tapauksessa sinun ei pitäisi käyttää tätä lääkettä.

Noudata ruokavaliota, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia

Hedelmien ja vihannesten tiedetään poistavan plakkia hampaistasi, kun niitä pureskelee. Ne eivät tietenkään korvaa hampaiden pesua. Lisäksi hedelmien ja vihannesten tiedetään olevan erittäin hyödyllisiä koko kehon yleiselle terveydelle.

Kaksi hedelmää, joiden sanotaan valkaisevan hampaita, ovat ananas ja mansikka. Ananaksissa oleva "bromelain"-niminen entsyymi poistaa tehokkaasti tahroja ja on erittäin hyödyllinen hampaiden valkaisussa. Toisaalta mansikat sisältävät omenahappoa, jonka tiedetään poistavan hampaiden värimuutoksia ja saavan ne näyttämään valkoisemmilta.

Kirkkaanvalkoiset hampaat ovat ase, joka antaa sinulle paljon luottamusta kommunikoida elämässä. Jos sinulla on valitettavasti keltaiset hampaat, kokeile yllä olevia menetelmiä saadaksesi hymysi kirkkaammaksi.