6 myyttiä suklaan terveysvaikutuksista

Suklaan terveyshyödyt ovat kiistattomat. Artikkeli selittää selkeästi yleiset myytit suklaan hyödyllisyydestä. Edellä

Suklaan terveyshyödyt ovat kiistattomat. Artikkeli selittää selkeästi yleiset myytit suklaan hyödyllisyydestä.

Tässä maailmassa tuskin on ketään, joka ei pidä suklaan mausta. Sitä pidetään usein erittäin tehokkaana mielialaa kohottavana välipalana. Lisäksi jokainen suklaaruoka on myös erittäin houkutteleva. Monet tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet lukemattomia suklaan terveysvaikutuksia . Mutta valitettavasti monet ihmiset ymmärtävät edelleen väärin tämän houkuttelevan ruokalajin edut. Liity kanssamme selvittämään ja paljastamaan näiden vaarojen salaisuus.

Suklaa sisältää paljon rasvaa

Suklaa ei ole niin paljon rasvaa kuin monet luulevat

Kyllä, suurin osa suklaasta sisältää tietyn määrän rasvaa, mutta ei kovin suuria määriä. Tumma suklaa sisältää 12 grammaa rasvaa, kun taas 1 teelusikallinen puhdasta kaakaojauhetta sisältää vain 1 gramman. Jos sinun on valittava, valitse kaakaojauhe tai tumma suklaa, mutta vähärasvainen terveyden varmistamiseksi.

Suklaa ei ole ravitsevaa

Monet ihmiset uskovat, että suklaa on vain herkullinen herkku, joka on täysin vailla ravintoaineita. Itse asiassa tumma suklaa sisältää runsaasti rautaa, ja se täyttää 19 % tämän aineen päivittäisestä tarpeesta. Myös yksi annos sisältää jopa 2,2 grammaa proteiinia. Suklaa sisältää runsaasti magnesiumia, fosforia, kuparia, mangaania ja kuituja.

Korkea kofeiinipitoinen suklaa

Suklaassa oleva kofeiini on sadasosa kahvin kofeiinista

On totta, että suklaa sisältää kofeiinia, mutta sen pitoisuus on erittäin alhainen. Unssi (noin 28 grammaa) sisältää vain 22,4 mg kofeiinia ja kuppi kahvia 142,5 mg. Nyt kun tiedät, jos haluat vähentää päivittäistä kofeiininkulutustasi, mitä juomaa sinun pitäisi juoda?

Runsas suklaan syöminen aiheuttaa hampaiden reikiintymistä

Monet vanhemmat kieltävät lapsiaan syömästä suklaata, koska he ajattelevat, että tämä herkullinen ruoka vahingoittaa heidän lastensa hampaita. On totta, että runsas suklaan syöminen aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Mutta aine, joka aiheuttaa hampaiden reikiintymistä, on noissa suklaapatukoissa oleva sokeri. Yrität syödä puhdasta makeuttamatonta suklaata joka päivä, varmista, että hampaiden reikiintyminen ei tule luoksesi.

Suklaa on aknen syy

Ei ole olemassa tutkimuksia, jotka osoittaisivat, että suklaa aiheuttaa aknea

Monet sisaret ovat välittäneet "myytin" suklaasta aknen aiheuttajana. Tämä on täysin väärin, sillä se, onko ihollasi aknea vai ei, riippuu terveydestäsi ja ihonhoidostasi. Jopa puhdas suklaa ja kaakao sisältävät tehokkaita antioksidantteja , jotka auttavat nuorentamaan ihoa erittäin tehokkaasti.

Suklaa lisää seksihalua

Paljon vinkkejä seksihalun parantamiseen käyttämällä suklaata päivittäin. Tietenkin monet ihmiset ovat seuranneet esimerkkiä, mutta valitettavasti tämä on vain huhu ilman tieteellistä perustaa. On aivan totta, että ihmisillä, jotka syövät enemmän suklaata joka päivä, on enemmän onnellisuuspisteitä. Siksi heillä on tyydyttävämpi seksielämä.

Päästä eroon perusteettomista suklaamyyteistä. Tästä eteenpäin voit nauttia mukavasti herkullisesta ruoasta, joka on täynnä kehosi ravintoaineita.

Huyen Trang

Lähde: Medicmagic