5 yksinkertaista ja tehokasta tapaa ehkäistä hampaiden reikiintymistä

Hampaiden reikiintyminen aiheuttaa hampaissa suuria reikiä, tylsyyttä ja pahanhajuista hengitystä. Seuraavat hampaiden reikiintymistä ehkäisevät toimenpiteet auttavat sinua pääsemään eroon näistä ongelmista. Hampaiden reikiintyminen on

Hampaiden reikiintyminen aiheuttaa hampaissa suuria reikiä, tylsyyttä ja pahanhajuista hengitystä. Seuraavat hampaiden reikiintymistä ehkäisevät toimenpiteet auttavat sinua pääsemään eroon näistä ongelmista.

Hampaiden reikiintyminen on yksi suuterveysongelmista, joka aiheuttaa potilaille monia vaikutuksia syömisvaikeuksista viestintään ja puhumiseen luottamuksen menettämiseen. Usein monet ihmiset jättävät yhä huomiotta ontelot, pitäen sitä ei vakavana, elleivät he jo tunne kipua ja epämukavuutta sen takia.

Tutkimusten mukaan hampaiden reikiintyminen on kuitenkin yksi niistä sairauksista, jotka voidaan ehkäistä täysin yksinkertaisilla päivittäisillä tavoilla. Noudata alla olevia hammaslääkärien suosittelemia kariesen ehkäisytoimenpiteitä.

1. Hampaiden hammaslanka

Hampaat tulee puhdistaa hammaslangalla kahdesti päivässä, erityisesti lounaan ja illallisen jälkeen

Vaikka hammaslangan käyttö harjauksen jälkeen on myös tärkeää suuhygienian ylläpitämiseksi ja hampaiden reikiintymisen estämiseksi. Mutta vietnamilaisilla on tapana käyttää hammaslankaa syömisen jälkeen. Monet ihmiset ajattelevat, että tämä tapa ei ole hyvä, koska se voi aiheuttaa hampaiden harventumista. Hammasharjat eivät kuitenkaan ulotu hampaiden kaikkiin osiin, joten hampaiden väliin juuttuneet ruokajäämät tai ruoka voivat aiheuttaa hampaiden reikiintymistä. Siksi sinun tulee puhdistaa hampaasi hammaslangalla kahdesti päivässä, erityisesti lounaan ja illallisen jälkeen.

2. Harjaa hampaasi

Yksi tärkeimmistä tavoista ehkäistä hampaiden reikiintymistä on hampaiden harjaus

Yksi tärkeimmistä tavoista ehkäistä hampaiden reikiintymistä on hampaiden harjaus. Jos hampaita ei puhdisteta säännöllisesti, ruoka tarttuu hampaisiin ja happoja vapautuu, mikä aiheuttaa mätänemisbakteerien lisääntymisen ja kasvun. Siksi hampaat tulee pestä vähintään kahdesti päivässä.

3. Kurlaa

Harjauksen ja hammaslangan käytön, hammaslangan käyttöön tarkoitettujen hammastikkujen lisäksi myös suuvettä tulee käyttää päivittäin poistamaan hampaista viimeinenkin lika ja bakteerit. Suuontelon hapon poistamisen lisäksi huuhtelu on tärkeää myös hampaiden reikiintymisen estämiseksi.

4. Vältä roskaruokaa

Roskaruoan kaltainen ruoka ei ole hyväksi hampaille

Ruoat, kuten roskaruoka, jotka sisältävät liikaa hiilihydraatteja, sokereita, rasvoja ja tärkkelyksiä, eivät ole hyväksi hampaille. Jos haluat välttää hampaiden reikiintymistä, pahanhajuista hengitystä tai iensairauksia, vältä näitä roskaruokaa.

5. Käy hammaslääkärissä säännöllisesti

Hammaslääkärisi auttaa sinua tunnistamaan hampaiden reikiintymisen merkit ja huolehtimaan hampaistasi

Monet ihmiset eivät halua käydä hammaslääkärissä tarkistamassa suun terveyttä. Säännöllinen hammaslääkärin käynti kuuden kuukauden välein on kuitenkin tärkeää suun terveyden ylläpitämisen kannalta. Hammaslääkärisi auttaa tunnistamaan reikiintymisen merkit ja huolehtimaan hampaistasi heti, jotta bakteerit eivät voi kasvaa tai saada suurempia reikiä.

Nämä ovat hyviä tapoja, jotka kannattaa ottaa käyttöön, jos haluat ehkäistä hampaiden reikiintymistä. Älä odota, kunnes toukat ovat kasvaneet tekemään näitä asioita. Tee niistä tavaksi ylläpitää suun terveyttäsi.