5 kasvisruokaa eivät ole niin terveellisiä kuin ihmiset luulevat

Kasvisruoan suhteen ihmiset ajattelevat välittömästi sen lukuisia terveyshyötyjä. Tämä ajatus ei kuitenkaan aina pidä paikkaansa.

Kasvisruoan suhteen ihmiset ajattelevat välittömästi sen lukuisia terveyshyötyjä. Tämä ajatus ei kuitenkaan aina pidä paikkaansa.

Kun tunnet olosi huonoksi, ruoansulatuskanavasi ei toimi hyvin, sinua neuvotaan usein kasvissyöjäksi. Siellä on runsaasti tietoa siitä, kuinka terveellinen kasvisruokavalio on, ja sitten tietoa siitä, kuinka luonnollista ja terveellistä se on. Moni ei kuitenkaan tiedä, että kaikki kasvissyöjät eivät ole terveellisiä.

Kasvisruoka ei tarkoita vähäkalorista ruokaa. Tai sinun ei pitäisi täysin uskoa, että kasvisruokavalio auttaa sinua laihduttamaan. Itse asiassa on olemassa monia kasvisruokia, jotka eivät ole niin terveellisiä kuin ihmiset luulevat. Jotkut kasvisruoat sisältävät jopa enemmän kaloreita kuin suolaiset ruoat. Selvitetään  alla olevasta artikkelista, mitä ruokia ei saa syödä .

Granola kakku

Jokainen kakkupatukka sisältää paljon sokeria, jos syöt paljon, se ei ole hyväksi terveydelle

Tämän tyyppinen kakku tunnetaan myös hillosiemenkeksinä. Se on valmistettu pähkinöistä tai viljajauhoista, täysjyväjauhoista, rusinoista, kuivatuista omenoista jne. Jos tarkastellaan vain kakun ainesosia, monet ihmiset luulevat virheellisesti, että tämä ruoka on todella "kasvissyöjä". Monet perheet valitsevat tämän myös aamiaisruoaksi, koska se on terveellistä ja säästää aikaa. Mutta todellisuus ei ole niin, markkinoilla myytävien granolakakkujen väri on usein valmistettu keinotekoisista jauhoista ja sisältää monia säilöntäaineita. Lisäksi kakku sisältää myös suuren määrän sokeria, että jos yrität laihtua tai sinulla on diabetes, tämä ruokalaji on todella katastrofi.

Jälkiruokakakut

Jälkiruoat valmistetaan pääasiassa munista, sokerista ja voista. Toiset valmistetaan tärkkelyksestä, maitotuotteista ja aineista, kuten pektiinistä (tämä on yksi niistä elintarvikelisäaineista, joilla on hyytymisvaikutus). Ne sisältävät jopa enemmän hiilihydraatteja ja kaloreita kuin muut tavalliset ruoat. Siksi riippumatta siitä, kuinka herkullisia kakut ovat, sinun tulee rajoittaa niiden syömistä.

Pakastettu kasvisruoka

Useimmat kasvisruoat ovat erittäin hyviä, mutta pakastettuina ne eivät enää säilytä monia ravintoaineitaan. Jos haluat tuotteen kestävän pitkään, valmistajien on lisättävä lisäaineita, mikä ei ole hyväksi terveydelle. Joten sen sijaan, että valitset pakastekasvisruokaa, valitse jotain tuoreempaa.

Kookosjogurtti

Kookosjogurtissa on paljon tyydyttynyttä rasvaa, mutta proteiinia on liian vähän

Kookoksesta valmistettu jogurtti on todella monien ihmisten suosikkiruoka. Kasvissyöjät käyttävät sitä usein tavallisen lehmänmaitojogurtin korvikkeena. Ja he ajattelevat, että kasviperäiset ruoat ovat terveellisempiä kuin eläinperäiset. He eivät tiedä, että kookosjogurttipakkaus sisältää paljon tyydyttynyttä rasvaa, mutta vain 1 gramman proteiinia. Puhumattakaan siitä, että supermarket-kookosjogurtti sisältää paljon sokeria.

ranskanperunat

Ranskalaisissa perunoissa on liikaa mausteita, erityisesti suolaa

Toinen sekä aikuisten että lasten suosikkivälipala, perunalastut ovat saatavilla kaikista ruokakaupoista. Ellet tee itse perunalastuja kotona, ne ovat todella kokonaisia, mutta jos ostat ne kaupasta, varmista, että valmistaja on lisännyt niihin maissitärkkelystä. Näiden rapeiden perunoiden valmistamiseksi se on marinoitava mausteet, kuten tärkkelys, sokeri, suola jne. Puhumattakaan siitä, että se paistetaan myös öljyllä täytetyssä pannussa.

Huyen Trang

Lähde: Thehealthsite