Vinkkejä kasvojen hoitoon yövuorotyöntekijöille

Yövuorotyöntekijöiden kasvojen hoitaminen on yksi perusedellytyksistä kauniin ihon ylläpitämiseksi, erityisesti myöhään illalla työskenteleville naisille. Mitä erityistä ja erilaista on yövuorotyöntekijöiden ihonhoidossa?

Me kaikki tiedämme, että myöhään yöpyminen on erittäin haitallista terveydelle ja aiheuttaa myös huonoja vaikutuksia iholle. Työn luonteesta johtuen monet ihmiset joutuvat kuitenkin työskentelemään yövuoroissa elinolosuhteiden mukaan. Yövuorotyöskentely voi vaikuttaa suuresti ihmisten terveyteen ja ihoon. Siksi usein yövuorossa työskentelevät osaavat huolehtia kasvojen ihostaan, mikä auttaa ihoa olemaan terveempi.

Usein yövuorossa työskentelevät huolehtivat kasvojen ihosta kunnolla ihon suojaamiseksi

Miksi yövuorotyöntekijät tarvitsevat kasvohoitoja?

Tiedä, että yöllä ihosolut aloittavat korjausprosessin kaksinkertaisella nopeudella, kollageenin tuotanto kiihtyy maksimiin, vapaat radikaalit tuhoutuvat ja solut vaurioituvat. palautuvat nopeasti. Tämä on myös kultainen aika, jolloin iho imeytyy ravintoaineisiin täysin eikä joudu kärsimään ympäristövaikutuksista.

Yövuorotyöntekijöillä vartalo ja iho eivät kuitenkaan lepää, mikä johtaa ihon uusiutumis- ja korjausprosessin häiriintymiseen, iho muuttuu hauraaksi ja alttiiksi vaurioongelmille. Siksi sinun on laadittava yövuorotyöntekijöille kohtuullinen kasvojenhoitosuunnitelma, jotta iho pysyy sileänä , terveenä, nuorekkaana ja iho-ongelmat minimoidaan.

Yövuorotyöntekijöiden tehokkaan kasvohoidon salaisuus

Kosteuttava iholle

Myöhään yöpyminen kuivattaa ihoa, veden epätasapaino johtaa kuivaan, hilseilevään ihoon. Jos tämä jatkuu, iho ikääntyy nopeasti, ryppyinen ja vaikeasti palautuva. Siksi ihon kosteuttaminen yövuorotyöntekijöiden kasvohoidon aikana on välttämätöntä, jotta iho pysyy sileänä ja elinvoimaisena.

Voit valita tehokkaita tapoja kosteuttaa kasvojasi, kuten: Voiman käyttö, naamio, juomavesi, mineraalisuihke...

Käytä silmänympärysvoidetta

Yövuorossa työskenteleminen voi tehdä silmiesi ihosta tumman ja turvonneen, jolloin näytät vanhalta ja elottomalta. Tämän välttämiseksi sinun tulee käyttää päivittäistä silmänympärysvoidetta oikein tai hoitaa tummia silmänalusia naamioilla, jotka on valmistettu kotona saatavilla olevista luonnollisista ainesosista, kuten kurkuista, perunoista, tomaateista ...

Puhdas iho

Säännöllinen myöhään yöpyminen heikentää ihon vastustuskykyä, ja laiska puhdistamaan ihoa aiheuttaa bakteereja, likaa ja talia kerääntymään iholle, mikä aiheuttaa tukkeutuneet huokoset ja aknen... Siksi älä Puhdista iho sopivalla meikillä poisto- ja puhdistusaine joka päivä. Älä myöskään unohda kuoria kerran tai kahdesti viikossa.

Puhdista ihosi oikealla meikinpoistoaineella ja puhdistusaineella joka päivä

Hieronta iholle

Hieronnan edut yövuorotyöntekijöiden ihoa hoidettaessa ovat:

• Auttaa vähentämään ryppyjä.
• Auttaa ihoa rentoutumaan.
• Auttaa verenkiertoa tehokkaammin, iho muuttuu kiinteäksi, ei kalpeaksi.
• Auttaa ihoa imemään paremmin voiteen sisältämät ainesosat.
• Auttaa stimuloimaan kollageenin tuotantoa tehden ihosta ruusuisen ja täyteläisen.
• Auttaa ehkäisemään ihon ikääntymisen varhaisia ​​merkkejä.

Voit katsoa kuinka tehdä kasvohieronta verkossa ja tehdä se itse kotona.

Tarjoa riittävästi vettä keholle

Vartalon kosteuttaminen on yksinkertainen mutta erittäin tehokas kasvojen hoito-ohjelma yövuorotyöntekijöille. Kun keholla on tarpeeksi vettä, se auttaa selviytymään ihon kuivuudesta, säilyttämään vettä ja kosteutta iholle, auttaa kehoa poistamaan myrkkyjä ja olemaan terveempi.

Huomioi hoitaessasi yövuorotyöntekijöiden kasvojen ihoa

Rajoita altistumista siniselle valolle

Matkapuhelimien, tietokoneiden näyttöjen, LED-valojen jne. lähettämän sinisen valon on jo pitkään varoitettu olevan erittäin haitallista iholle ja silmille, varsinkin kun niitä käytetään pimeässä. Pitkäaikaisessa altistumisessa sininen valo voi vahingoittaa ihoa aiheuttaen ihon tummumista, tummumista, hyperpigmentaatiota ja ajan myötä lisää aknea. Siksi matkapuhelimien ja tietokoneiden käyttöä pimeässä on vältettävä ja rajoitettava.

Ravintolisä

Sen lisäksi, että lisäät tarpeeksi vettä kehoon kosteuttamaan ja torjumaan kuivaa ihoa, sinun on myös täydennettävä iholle välttämättömiä ravintoaineita, kuten kollageenia, vitamiineja käyttämällä ravitsevia esansseja, kuten seerumi, kosteusvoide ..., jotta Iho on aina pehmeä ja notkea.

Yövuorotyöntekijöiden on täydennettävä iholle välttämättömiä ravintoaineita, kuten kollageenia ja vitamiineja 

Älä unohda lisätä ravinteita iholle syvältä sisältäpäin. Yövuorotyöntekijöiden ruokalistalle on suositeltavaa lisätä monia ruokia, jotka sisältävät runsaasti A- , C-, E-, omega 3 -vitamiinia ..., joita löytyy vihreistä vihanneksista, hedelmistä, lihasta, kalasta ...

Sinun on vältettävä rasvaisia, kuumia ja mausteisia ruokia, koska ne voivat vahingoittaa vatsaa ja kuivua ihoa. Ne voivat aiheuttaa ihon puhkeamista, kuivumista ja jopa ennenaikaista ikääntymistä.

Rajoita teen ja kahvin käyttöä iltaisin

Kun työskentelet yövuorossa, olet tottunut piristeisiin, kuten kahviin ja teehen, jotka pitävät sinut hereillä. Teen ja kahvin kofeiinipitoisuus on kuitenkin erittäin haitallista iholle, kahvin molekyylit kiinnittyvät ihon alle oleviin kollageeni- ja elastiinikuituihin ja hyökkäävät rikkoutuneiden proteiinikuitujen kimppuun aiheuttaen ihon asteittaista menetystä parantaa joustavuutta, kiinteyttä ja nopeuttaa ihon ikääntymistä.

Sen lisäksi, että piristeitä sisältävät juomat voivat vaikuttaa suuresti ihon kosteuspitoisuuteen tehden ihosta paitsi kuivan, samean, akneen taipuvan, myös ennenaikaista ikääntymistä. Siksi sinun tulee rajoittaa piristeiden käyttöä, jos et halua ihosi huonontuvan.

Kuiva iho, elinvoiman puute, tummat silmänalusit ja silmäpussit ovat ongelmia, joita usein yövuorossa työskentelevät ihmiset kohtaavat. Käytä siis aFamilyToday Blogin jakamia kasvojen ihonhoitovinkkejä yövuorotyöntekijöille päästäksesi eroon ongelmista ja saadaksesi takaisin haluamasi terveen ihon.