Katsotaanpa vitamiineja, joilla on suuri vaikutus ihon ikääntymisen hidastamisessa ja erinomaisessa "nuorentamisessa".
Ihon ikääntyminen on yksi ihmiskehon luonnollisista prosesseista. Vaikka tätä prosessia ei ole mahdollista pysäyttää kokonaan, jotkin vitamiinit voivat auttaa hidastamaan ikääntymistä. Tässä on 5 vitamiinityyppiä, jotka hidastavat ihon ikääntymistä ja joita sinun tulee täydentää.
Milloin iho alkaa ikääntyä?
Iho alkaa näyttää ikääntymisen merkkejä ja heikkenee ajan myötä. Tätä pidetään kehon luonnollisena rappeutumisprosessina. Tällä hetkellä verenkierto ja imunestejärjestelmän toiminta heikkenee, mikä vähentää kykyä poistaa myrkkyjä. Samalla, ajan myötä, keho vähentää vähitellen estrogeenin määrää, iho ohenee. Rasvanpoisto vähentää vähitellen ihon kimmoisuutta eikä ole enää yhtä sileä kuin ennen.
Juuri 20-vuotiaana ihomme on alkanut ikääntymään, mutta tällä kertaa merkit eivät ole selviä.
Lisäksi ihoon vaikuttavat myös monet tekijät, kuten aika, hormonit, ravitsemus, elämäntapa, ympäristön saastuminen, stressi, paine ja auringonvalo. Kun nämä tekijät toimivat yhdessä, ne hyökkäävät ja vahingoittavat ihoa 20-vuotiaasta lähtien. Tällä hetkellä iho-ongelmat eivät kuitenkaan näy paljoa ja selvästi. Mutta 30 vuoden iän jälkeen ikääntymisen merkit ovat helposti havaittavissa paljaalla silmällä. Vitamiinit auttavat hidastamaan ihon ikääntymisprosessia.
Meidän on ymmärrettävä, että ikääntymisprosessi on jotain, jonka ihmiskeho on pakotettu käymään läpi. Vaikka kehon sisällä tapahtuvaa ikääntymisprosessia on mahdotonta häiritä, voimme aktiivisesti hidastaa tätä prosessia täydentämällä ikääntymistä ehkäiseviä vitamiineja.
5 erilaista vitamiinia, jotka auttavat hidastamaan ihon ikääntymisprosessia, joita sinun tulee täydentää
A-vitamiini
A-vitamiini on ainesosa, jota löytyy monista elintarvikkeista, kuten maksasta, lihasta, kalasta, tomaateista, amarantista, porkkanoista, parsakaalista, kurpitsasta, papaijasta, gac-hedelmistä, vesimelonista jne. Paras ikääntymistä estävä vaikutus. Rasvaliukoista A-vitamiinia käytetään usein ylläpitämään ihon nuorekkuutta, tukemaan ihosolujen kasvua, vähentämään ryppyjä lisäämällä talintuotantoa, luoden raikkaan, pehmeän ihon. , nuorekas. A-vitamiinilla on myös ihon paranemista stimuloiva vaikutus, arpia parantava ja ihosairauksia ehkäisevä vaikutus.
Tällä hetkellä A-vitamiinipitoisten ruokien lisäämisen lisäksi tätä ainesosaa sisältävien ihonhoitotuotteiden yhdistelmä auttaa hidastamaan ikääntymisprosessia tehokkaasti.
Lisätty A-vitamiini hidastaa ihon ikääntymisprosessia ja minimoi tehokkaasti ihon ryppyjä.
B-ryhmän vitamiinit
B2-vitamiini on toinen nimi nimeltä riboflaviini, joka on yksi ainesosista, joka ylläpitää ihon kosteutta ja estää ennenaikaista ikääntymistä. B2-vitamiinin puutos voi aiheuttaa iho-ongelmia, kuten halkeilevia huulia, kieltä, punaisia sieraimia, ryppyistä kasvojen ihoa, huonoja silmiä ja hauraita kynsiä.
B3-vitamiinin koko nimi on Niasiiniamidi, jota pidetään tärkeimpänä ravintoaineena kuivalle ja herkälle iholle. Se auttaa lisäämään ihon kosteutta, anti-allergiaa, vähentää ihon punoitusta. Lisäksi B3:lla on kyky lisätä keramidien ja rasvahappojen tuotantoa – kahta tärkeää yhdistettä, jotka auttavat suojaamaan ihoa. Kun iholla on suojakalvo, se parantaa varmasti sen kykyä imeä kosteutta ja poistaa kuona-aineita paremmin.
B5-vitamiini tai pantoteenihappo auttaa vähentämään ihon kuivumista ja ikääntymistä. Tämä ainesosa on myös tehokas hiustenlähtöön. B5-vitamiini palauttaa ihon pH:n, mikä puolestaan pitää ihon pehmeänä, joustavana ja kosteutettuna. Rypyt ja ihon kuivuus vähenevät. B5-vitamiinia on runsaasti katkarapuissa, äyriäisissä, vihreissä vihanneksissa, sienissä, ...
C-vitamiini
C-vitamiini, joka tunnetaan myös askorbiinihappona, estää vapaiden radikaalien muodostumista ja suojaa solukalvojen tyydyttymättömiä rasvahappoja. Lisäksi tämä ravintoaine auttaa myös käyttämään uudelleen E-vitamiinia, joka on tärkeä solukalvojen antioksidantti. Lisäksi C-vitamiini auttaa myös estämään melaniinipigmentin muodostumista ja haalistumista, lisää ihon kollageenin tuotantoa, aktivoi ihon uusiutumisprosessia sekä lisää menetettyä kimmoisuutta, parantaa arpia, koveria arpia, ihon uudistumista akneprosessin jälkeen.
C-vitamiinin välttämätön vaikutus ihoon on sen kyky vaalentaa ja häivyttää tummia läiskiä. Se sisältää myös tehokkaita antioksidantteja, jotka vähentävät ryppyjä. C-vitamiinin puutos voi aiheuttaa verenvuotoa, kuivaa ja karheaa ihoa sekä lisääntynyttä karvatuppien keratinisoitumista. Samalla C-vitamiini auttaa hoitamaan auringon aiheuttamia ihovaurioita, ylläpitämään ihon kauneutta, lisäämään verenkiertoa, poistamaan aktiivista happea ja estämään tehokkaasti ihon ikääntymisprosessia.
Löydät runsaasti C-vitamiinia tuoreista hedelmistä, kuten appelsiineista, mandariineista, sitruunoista, guavasta, greipeistä, mangoista, papaijasta jne., sekä vihreistä vihanneksista, kuten parsakaalista, tomaateista ja perunoista.
C-vitamiinilla on antioksidanttinen vaikutus, joka vähentää ihon ryppyjä ja tekee ihosta kirkkaan ja tasaisen.
E-vitamiini
E-vitamiini on ainesosa, joka ei ole enää monille outo, mutta kaikki eivät tiedä sen kyvystä ehkäistä ikääntymistä. Tällä vitamiinilla on tasapainoinen antioksidanttivaikutus, koska se estää tai keskeyttää vapaita radikaaleja tuottavat reaktiot. Se on yksi ihmelääke, joka auttaa naisia säilyttämään nuorekkaan ulkonäkönsä. E-vitamiinin lisääminen auttaa naisia saamaan nuorekkaan ja sileän ihon.
E- ja C-vitamiinin kaksoisyhdistelmä toimii "linnoituksena" suojaamaan ihoa auringolta. Lisäksi E-vitamiinilla on biologisia kalvoja stabiloiva vaikutus, se uudistaa ja palauttaa vaurioituneita soluja, puhdistaa ihoa ja sillä on tehokas tulehdusta estävä vaikutus.
C-vitamiini
H-vitamiini eli biotiini - B7-vitamiini kuuluu vesiliukoisten vitamiinien ryhmään, jota löytyy naudanmaksasta, maidosta, kalasta, munankeltuaisista, banaaneista, perunoista jne. Tämä ainesosa ylläpitää tervettä ihoa. Tämän ainesosan puute voi aiheuttaa ihon kuivumista ja hilseilyä.
Edellä mainitut ihon ikääntymistä hidastavat vitamiiniainesosat voidaan lisätä elimistöön päivittäisten ruokien, funktionaalisten elintarvikkeiden tai ihonhoitokosmetiikojen kautta. Toivottavasti artikkelin jakaminen tarjoaa lukijoille hyödyllistä tietoa, joka auttaa hidastamaan ihon ikääntymisprosessia tehokkaasti.
Ovatko kädessäsi pitelemäsi ikääntymisen vastaiset salaisuudet oikein? Katsotaanpa 7 ikääntymisen estävää virhettä, joita teemme usein jokapäiväisessä elämässämme.
Ihon ikääntyminen on ongelma, josta naiset ovat huolissaan täytettyään 30 vuotta, mutta kaikki eivät tiedä, kuinka ihon ikääntymistä voidaan tehokkaasti pysäyttää. Joten mennään
Ei vain silmäkulmasi saa sinut näyttämään vanhemmalta. Nämä kehosi osat osoittavat myös, että ikääntyminen on tulossa tiellesi.
Ikääntyminen on nykyään suuri huolenaihe naisille. Erityisesti tapoja torjua ihon ikääntymistä kotona.
Ihon ikääntyminen johtuu suurelta osin iän vaikutuksista ja ilmaantuu yleensä keski-iässä. Ihon ikääntyminen voi kuitenkin tapahtua nuorille
Tässä on muutamia vinkkejä, jotka auttavat naisia valitsemaan iholleen oikean ikääntymistä estävän voiteen.
Mitä pidemmät ikäpisteet iholla ovat, sitä sitkeämpiä ja vaikeammin poistettavia. Opi 5 tapaa hoitaa ikäpisteitä kookosöljyllä, jotka ovat turvallisia, tehokkaita ja helppoja tehdä kotona!
Kollageeni on yksi tehokkaimmista ihonhoitoaineista. Monet naiset käyttävät tuoretta kollageenia hoitamaan ja parantamaan ihonsa tilaa. Opitaan käyttämään tuoretta kollageeninaamiota oikein.
Aurinkosuojavoide on korvaamaton tuote jokaisen ihonhoitorutiinissa, varsinkin kesällä, kun aurinko paistaa ankarasti ja UV-indeksi on korkea, aurinkosuojasta tulee tehokas ihonsuojakilpi. Jotkut naiset kuitenkin jättävät huomiotta tämän ihonhoitovaiheen, mikä johtaa vakaviin seurauksiin iholle.
Omistaaksesi kauniit silmät, jotta kasvot aina säteilevät, raikkaat, sinun on huolehdittava tämän osan ympärillä olevasta ihosta.
Hiustenlähtö on edelleen sisaridemme huolenaihe, ymmärtäen nämä huolet, seuraavassa artikkelissa annamme sinulle erittäin tehokkaita tapoja hoitaa hiustenlähtöä kookosöljyllä.
Kesä on täällä ja kaikkien on aika pitää hauskaa. Mutta älä unohda, että ankara aurinko aina vaanii ja tuhoaa ihosi, jos et tiedä kuinka suojata sitä. Joten mikä on tehokas tapa suojata ihoasi auringolta? Opitaan 4 menetelmää alla!
Ihon ikääntymisen estämiseksi voit tehostaa funktionaalisia elintarvikkeita tai syödä enemmän ruokia, jotka sisältävät runsaasti kurkumiinia, E-vitamiinia, kollageenia, ...
Et ehkä tiedä sitä, jotkut tutut päivittäiset juomat sisältävät monia ainesosia, jotka saavat ihosi ennenaikaisen vanhenemaan. Katsotaanpa iholle haitallisia juomia, joiden käyttöä kannattaa välttää!
6 parasta kollageenia lisäävää ruokaa iholle, jotka auttavat torjumaan ikääntymistä, joita sinun ei pidä jättää huomiotta.
Jos niasiiniamidia ja B5:tä voidaan käyttää yhdessä, voidaanko niasiiniamidia ja hyaluronihappoa käyttää samanaikaisesti? Niasiiniamidin ja hyaluronihapon välillä, mikä on parasta käyttää ensin? Onko tämä oikea ja tehokas ihonhoitomenetelmä?
Voimmeko yhdistää niasiiniamidin ja B5:n käytön? Mikä niasiiniamidi ja B5 antavat iholle parhaan vaikutuksen ensin? Selvitetään vastaus seuraavan artikkelin hyödyllisten tietojen avulla.
Bao Xuan -pillerit auttavat monia naisia saamaan luottamusta hormonaalisten ongelmien parantamiseen. Selvitetään onko Bao Xuan todella hyvä?
Ihon ikääntyminen on ongelma, josta kaikki naiset välittävät, kun he alkavat täyttää 25 vuotta. Ja auttaaksemme sinua tässä, annamme sinulle alla olevan artikkelin avulla kuusi yksinkertaista tapaa taistella luonnosta johtuvaa kasvojen ikääntymistä vastaan.
Oikea kasvojen pesu yhdistettynä hierontaan ei vain tuo rentoutumisen tunnetta, vähentää stressiä, vaan myös torjuu tehokkaasti ihon ikääntymistä. Hieronta kasvojen pesussa on hyvin yksinkertaista, voit tehdä sen kotona joka päivä.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!
