Mitä hyötyä alasti nukkumisesta on elämääsi?
Monet ihmiset ovat melko yllättyneitä kuullessaan lauseen "nukkuu alasti". Mutta tämä on todella salaisuus tuoda monia etuja terveydelle ja hengelle.
Mitä hyötyä alasti nukkumisesta on elämääsi?
Monet ihmiset ovat melko yllättyneitä kuullessaan lauseen "nukkuu alasti". Mutta tämä on todella salaisuus tuoda monia etuja terveydelle ja hengelle.
Monet ihmiset ajattelevat, että alasti nukkuminen vilustuu helposti. Toiset ovat huolissaan alasti nukkumisesta. Mutta on joitain erittäin painavia syitä harkita tätä uudelleen.
Tavalla nukkua alasti on monia etuja, jos osaat suojella ja pitää huolta itsestäsi.
Upeita etuja, jotka saavat sinut nukkumaan alasti
Terve ja kaunis iho
Ei vain kehon elinten kanssa, vaan myös ihon täytyy hengittää. Mutta vaatetus, olipa se kuinka ohut tai kevyt, tukkii osittain ihon hengitysprosessin. Siksi myös ihon pintalämpötila on korkeampi. Kun nukut alasti, keho siirtyy automaattisesti kuntoutusmekanismiin, mikä auttaa ihoa "harjoittamaan" koko päivän jopa nukkuessasi.
Elimistö erittää säännöllisesti talia – ainetta, joka voi pitkällä aikavälillä tukkia huokoset ja aiheuttaa aknea, jos sitä ei poisteta. Kun pukeutumisestettä ei ole, ihon eritystoiminta helpottuu hieman. Tukkeutumattomat huokoset tekevät ihosta sileämmän. Tätä pidetään passiivisena detoxina ihollesi ilman paljon vaivaa!
Naisilla alusvaatteiden käyttäminen koko päivän aiheuttaa yksityisen alueen erittymistä, mikä tuottaa enemmän hikeä. Tämä on myös ihanteellinen ympäristö bakteereille. Herkät alueet on myös jätettävä "hengittäviksi". Siksi alasti nukkuminen auttaa myös säätelemään tätä tilannetta.
Alastomana nukkuminen helpottaa painonpudotusta.
Paranna unen laatua
Tiedätkö kuinka monta kertaa pyjamasi on häirinnyt untasi? Erityisesti niille, joilla on tapana kääntyä nukkuessaan. Ne aiheuttavat sotkeutumista ja häiritsevät kehon toimintaa unen aikana. Tämä poistuu kokonaan, jos nukut alasti!
Olemme rauhallisempia unissamme kuin ollessamme alhaisessa lämpötilassa. Siksi kehon luonnollisen mekanismin mukaan, kun nukahdat, keho laskee automaattisesti ruumiinlämpöään luodakseen hyvät yöunet. Ja tämä on paljon helpompaa, kun tiellä ei ole vaatekerroksia. Tutkimukset osoittavat, että kun lämpötilaa nostetaan vain 0,4 celsiusastetta, se riittää häiritsemään hyvät yöunet.
Kun nukahdamme syvään ja syvään uneen, vapautuu kasvuhormonia, somatotropiinia. Tämä hormoni auttaa polttamaan ylimääräistä rasvaa, jolloin lihakset voivat liikkua vapaasti. Ja kun kehoa liikutetaan vapaasti näin, et tunne itsesi liian väsyneeksi stressistä.
Tapa nukkua alasti auttaa sinua nukkumaan hyvin rentoutuneessa tilassa.
Hengellisen elämän edistäminen
Tunnetko itsesi koskaan väsyneeksi pitkän päivän jälkeen ollessasi sidottu vaatteisiin? Kun tulet kotiin, haluatko ottaa ne heti pois? Se on merkki siitä, että keho tukehtuu. Heidän täytyy rentoutua, liota viileässä kylvyssä, rentoutua mukavasti, vain ihoa vasten. Ja jos annat heille oikeuden nauttia tästä vapaudesta nukkuessasi, he antavat sinulle toisen lahjan, sisäisen ilon tunteen.
Tutkimusten mukaan, kun sinä ja kumppanisi nukut alasti, elimistö vapauttaa oksitosiinihormonia , joka on ilohormoni, joka lisää parin rakkautta.
Alasti nukkuminen stimuloi aivojen hypotalamusta vapauttamaan "rakkaushormonia".
Mitä valmistaa alasti nukkuessa?
Yksin nukkuville on melko yksinkertaista päättää nukkua alasti. Sinun tarvitsee vain kokeilla sitä muutaman kerran tottuaksesi siihen. Mutta pariskunnille, kun haluat kokeilla alasti nukkumista, sinun tulee keskustella siitä huolellisesti kumppanisi kanssa, koska ilman vaatteita nukkuminen voi olla joillekin aivan uutta ja herkkää.
Jotta aloittaminen olisi helppoa ja vähemmän kiusallista, voit kokeilla pienillä muutoksilla. Aloita esimerkiksi poistamalla pyjamat ja käyttämällä vain alusvaatteita. Kun siihen tottuu, mene nukkumaan täysin alasti.
Toinen huomautus varmistaaksesi, että alasti nukkumisesta on hyötyä, on se, että sinun tulee valita pussilakasetti, jossa on 100 % puuvillaa tai korkealaatuista silkkiä, koska ne ovat ihoystävällisiä ja mukavia. Lisäksi sinun on myös pestävä säännöllisesti, puhdistettava bakteerien ja lian poistamiseksi. Makuuhuoneen tilan on myös oltava ilmava ja raikas ilmanpuhdistimen avulla, jotta makuuhuoneen kosteus pysyy sopivana.
Tutustu unesi 5 tärkeään vaiheeseen
Me kaikki tiedämme, kuinka tärkeä rooli unella on terveyteemme. Mutta tiedätkö kuinka unta käytetään tuomaan suuri voimanlähde henkiseen ja fyysiseen terveytesi?
Paljastavia ruokia, jotka taistelevat silmänpohjan rappeutumista vastaan
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Mikä on ihoöljy? Kuinka valita oikea ihonhoitoöljy jokaiselle ihotyypille
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Kuinka kauan kestää, että akne häviää?
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Onko akne molemmissa temppeleissä vaarallista?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Voiko vähähiilihydraattinen ruokavalio auttaa laihtumaan?
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
Vastaus: Onko hyvä juoda inkivääri-sitruunaruohomehua joka päivä?
Inkivääri-sitruunaruohomehu on erittäin hyvä juoma keholle, erityisesti immuunijärjestelmälle. Nykyään monet ihmiset haluavat käyttää sitä päivittäisenä juomana. Kuitenkin monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että sitruunaruoho-inkivääriveden juominen päivittäin on hyvä?
Onko Big 1 rintojen parannusvoide hyvä?
Onko Big 1 hyvä, monet naiset kysyvät etsiessään tuotetta, joka auttaa heitä kasvattamaan rintojen kokoa tehokkaasti ja turvallisesti.
4 kosmeettista ainesosaa tekevät ihon ikääntymistä estävästä vaikutuksesta ilmeisen
Ihon ikääntymisen torjumiseksi ei pelkkä kosmetiikan käyttö riitä, vaan kosmetiikasta on löydettävä nämä 4 ainesosaa.
Nukkumisasento yöllä auttaa sinua pysymään terveenä ja kauniina herätessäsi
Nukkumisasento ei liity pelkästään unen laatuun, vaan se vaikuttaa myös ihoasi ja kehoon.
Onko ihon kuorinta hyvä? Kuinka kuoria iho turvallisesti kotona
Ihon kuorinta on yksi monien naisten suosimista tärkeistä ihonhoitovaiheista. Seuraava artikkeli paljastaa perustiedot eduista sekä siitä, kuinka ihoa kuoritaan turvallisesti kotona mahdollisten riskien välttämiseksi!