Mikä vaikutus turskan kollageenilla on - tiesitkö?

Turskan kollageeni on outo nimi vietnamilaisille. Lännessä tämä on kuitenkin eräänlainen kauneustuote, joka on erittäin suosittu naisten keskuudessa. Joten mikä on turskan kollageenin vaikutus? Seuraava artikkeli auttaa sinua löytämään vastauksen.

Kollageeni on luiden, lihasten, jänteiden, ihon ja nivelsiteiden rakennusaine. 25 vuoden iän jälkeen kehon kollageenin määrä alkaa laskea sekä määrältään että laadultaan, mikä johtaa ihon ikääntymiseen, ryppyihin, lihasmassan vähenemiseen, jäykkyyteen ja ruston kulumiseen.

Siksi meidän on aktiivisesti täydennettävä kehon kollageenia. Erityisesti turskan kollageeni on suosikki ja suositeltava tuote. Tiedätkö, mitä turskan kollageenilla on?

Mikä on turskan kollageeni?

Yksinkertaisesti sanottuna turskan kollageeni on kollageenia, joka on uutettu turskan ihosta ja rustosta. Turskan kollageenin katsotaan olevan ihmiselle sopiva yhteensopivuus ja ravintosisältö. 

Turskan kollageeni uutetaan hydrolysoimalla kollageenia, jolloin saadaan kollageenipeptidejä tai kollageenitripeptidejä, jotka koostuvat hyvin pienistä proteiinifragmenteista turskan kollageenista.

Turskan kollageeni uutetaan hydrolysoimalla kollageenia

Hydrolysoitu turskan kollageeni koostuu pääasiassa tyypin 1 kollageenista (80 % ihossa), joka on tärkeä komponentti luissa, hampaissa, lihaksissa, jänteissä, nivelsiteissä ja ihossa.

Verisuonisegmentin mukaan turskasta on 3 tyyppiä kollageenia, kuten:

• Tavallinen turskan kollageeni: Molekyylipaino noin 300 000 Da, imeytyminen riippuu ruoansulatusentsyymeistä, korkea viskositeetti ja vaikeasti liukeneva.
• Kollageenipeptidi (hydrolysoitu kollageeni): Jaettu lyhyisiin peptidisegmentteihin, molekyylipaino välillä 2000 - 5000 Da, absorptiokyky 7 kertaa suurempi kuin tavallisella turskan kollageenilla, kevyt viskositeetti ja vesiliukoinen.
• Kollageenitripeptidi (täysin hydrolysoitu kollageeni): Jaettu 3 aminohapon molekyyleihin, molekyylipaino alle 500 Da, 12 kertaa suurempi absorptiokyky kuin kollageenipeptidillä, ei-viskoosi ja täysin veteen liukeneva.

Mitä lyhyempi turskan kollageenisegmentti, sitä suurempi on kehon absorptiokyky. Siksi täysin hydrolysoitu turskan kollageeni on paras näistä kolmesta.

Mikä on turskan kollageenin vaikutus?

Niiden, jotka oppivat ja valitsevat kollageenituotteita itselleen, turskan kollageenin vaikutus pitäisi olla tärkein kysymys. Kuten muillakin kollageenityypeillä, turskan kollageenilla on useita käyttötarkoituksia seuraavasti:

Kaunista, parantaa ihon terveyttä

Suurin osa kehossamme olevasta kollageenista on tyypin 1 kollageenia, joten on erittäin tärkeää täydentää tyypin 1 kollageenia terveen, ikääntymistä estävän ihon ylläpitämiseksi. Turskan kollageeni on tyypin 1 kollageenia ja sillä on antioksidanttisia ominaisuuksia, se vähentää ryppyjä, parantaa kosteutta, auttaa kiinteyttämään ihoa,... Lisäksi turskan kollageenilisäaineet edistävät muiden proteiinien tuotantoa (mukaan lukien elastiini ja fibrilliini) auttavat parantamaan ihon rakennetta.

Lisäksi turskan kollageeni häivyttää tehokkaasti arpia, tukee ihosolujen uusiutumista, mikä auttaa haavoja paranemaan nopeammin, täyttää arvet,...

Mikä on turskan kollageenin vaikutus? Tämä on monien ihmisten kysymys

Tukee luuston terveyttä

Kollageenin väheneminen voi johtaa luun mineraalitiheyden laskuun ja aiheuttaa osteoporoosia. Turskassa oleva kollageeni voi auttaa kalsiumin ja välttämättömien kivennäisaineiden imeytymisessä luukadon parantamiseksi, samalla kun se edistää osteoklastien muodostumista stimuloimaan kollageenisynteesiä luissa.

Toinen kollageenivajeen seuraus on rappeuttavien nivelsairauksien, kuten nivelrikon, riski. Turskan kollageenilisä voi vähentää nivelkipuja ja tukea nivelten sujuvaa toimintaa.

Anti-inflammatorinen, antibakteerinen

Hydrolysoitu turskan kollageeni koostuu peptideistä, joilla on antioksidanttisia ominaisuuksia, mikä vähentää tulehdusvasteita ja vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisäksi nämä peptidit sisältävät myös kollagensiinipeptidejä, jotka estävät patogeenisten bakteerien, infektioita aiheuttavien bakteerien, kasvua.

Parantaa sydämen terveyttä ja verensokeria

Useat tutkimukset ovat osoittaneet, että turskan kollageenilisät voivat auttaa parantamaan sydän- ja verisuonijärjestelmän rakennetta ja lisäämään hyvää kolesterolia.

Turskan kollageenissa on runsaasti glysiiniä, aminohappoa, joka voi auttaa stabiloimaan verensokeria ja ehkäisemään insuliiniresistenssiä.

Hoida terveitä hiuksia, kynsiä, hampaita

Kollageenia tarvitaan karvatuppien, karvatuppien ja kynsien kasvuun. Lisäksi kollageeni on myös tärkeä hampaiden rakennekomponentti. Kollageenin puute voi aiheuttaa hiusten lähtemistä helposti, kynsistä lyhyitä ja hauraita ja hampaiden voiman menetystä.

Kollageenin puute voi aiheuttaa heikkoja, lyhyitä ja hauraita kynsiä

Jotkut turskan kollageenin edut

Kun olet oppinut, mitä turskan kollageeni on ja mitä turskan kollageeni tekee, ei ole vaikeaa osoittaa tämäntyyppisen kollageenin etuja:

• Turska elää syvässä, kylmässä meressä, joten kollageeni on erittäin puhdasta ja turvallista, ei sisällä rasvaa, ei aiheuta tartuntatauteja.
• Turskan kollageeni on tyypin 1 kollageenia, sen kollageenirakenne on melko samanlainen kuin ihmiskehossa, korkea yhteensopivuus ja soveltuvuus.
• Hydrolysoitu turskan kollageeni tai täysin hydrolysoitu turskan kollageeni voi imeytyä tehokkaasti kehoon sisältäen kaikki 20 erilaista aminohappoa muodostaen täydellisen kollageenin molekyyliketjun.

Muutamia asioita pitää mielessä, kun täydennät kehon kollageenia

Kollageeni tuo meille etuja paitsi kauneuden, myös terveyden kannalta. On kuitenkin joitain seikkoja, jotka tulee pitää mielessä, kun lisäät kollageenia keholle:

• Valitse C-vitamiinia sisältävä tuote: C-vitamiinilla on tärkeä rooli kollageenin ja elastiinin synteesissä. C-vitamiini stabiloi kollageenitasoja antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta, jotka auttavat neutraloimaan vapaiden radikaalien haitallisia vaikutuksia.
• Täydennys oikeaan aikaan päivästä: Voit ottaa kollageenia mihin aikaan päivästä tahansa, olipa se aamulla, iltapäivällä tai juuri ennen nukkumaanmenoa. On tärkeää löytää oikea aika vuorokaudesta, jotta voit tehdä tavaksi, ettet unohda käyttää sitä.
• Liikunnan, tasapainoisen ruokavalion ja kollageenilisäravinteiden yhdistäminen: Vaikka olisit syönyt kollageenia, älä unohda yhdistää terveellisen ja tieteellisen elämäntavan rakentamista terveyden ja ihon uusiutumisen varmistamiseksi.

Yhdistä urheiluharjoittelu saadaksesi parhaan turskan kollageenin vaikutuksen

Yllä on tietoa turskan kollageenin vaikutuksesta . Toivottavasti artikkeli on hyödyllinen sinulle, kun valitset itsellesi kollageenilisäaineita terveydestäsi ja kauneudestasi huolehtimiseksi. Seuraa aFamilyToday-blogia päivittääksesi lisää terveystietoa!