Asiantuntijat suosittelevat seuraavia hyviä ihotottumuksia raikkaan, terveen ihon saamiseksi ja ikääntymisen kääntämiseksi. 1. Puhdista näyttö säännöllisesti
Asiantuntijat suosittelevat seuraavia hyviä ihotottumuksia raikkaan, terveen ihon saamiseksi ja ikääntymisen kääntämiseksi.
1. Puhelimen näytön säännöllinen puhdistaminen on hyvä tapa iholle
Epähygieeniset puhelinnäytöt ovat johtava uhka kasvojen iholle
Oletko koskaan nähnyt ihottumaa poskillasi? Jos näin on, ole varovainen matkapuhelimien kanssa, koska se voi aiheuttaa kutinaa, punoitusta tai turvotusta poskipäiden lähellä. Viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, että puhelimen näyttö voi peittyä 10 kertaa enemmän bakteereja kuin wc-istuin, jos sitä ei puhdisteta säännöllisesti. Siksi puhelimen näytön säännöllinen puhdistaminen päivittäin auttaa sinua muodostamaan hyviä ihotottumuksia.
2. Pese meikkisiveltimesi säännöllisesti
Väärin käytettyinä meikkisiveltimet ja sienet voivat aiheuttaa aknea, allergioita ja muita iho-ongelmia. Siksi harjojen, sienten, sienten ja muiden meikkityökalujen pesun tulisi olla hyvä ihotapa.
3. Tarkista ruokavaliosi
Sokeria ja rasvaa sisältävät ruoat ovat terveen ihon vihollinen numero yksi. Liian tiukan ruokavalion pitäminen voi kuitenkin myös olla haitallista. Se voi aiheuttaa kuivaa, ryppyistä ja väsynyttä ihoa. Varmista, että ruokavaliosi on tasapainoinen ja sisältää runsaasti tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
4. Kasvojen liiallinen peseminen ei ole hyvä tapa ihollesi
Liiallinen kasvojen pesu vahingoittaa ihon pintaa
Ihon pinnan kuorinta tekee ihosta raikkaan, sileän, puhtaan liasta ja mustapäistä. Kasvojen kuorintojen liiallinen käyttö kasvojen kuorimiseen ja pesemiseen voi kuitenkin aiheuttaa tulehduksen. Jos ihollasi on taipumus kuivua ja kehittyä aknea, saippuan käyttö vain pahentaa tilaa.
5. Käytä voidetta ennen ja jälkeen uinnin
Allaskemikaalit kuivattavat ihoa, jolloin se menettää vettä ja roikkuu. Suojaaksesi ihoasi kloroosilta, käytä voidetta joka kerta, kun tulet uima-altaaseen. Uinnin jälkeen kasvosi tulee pestä huolellisesti ja käyttää tarvittavia kosteuttavia tuotteita.
6. Käy suihkussa heti treenin jälkeen
Hikoilu harjoituksen aikana voi tukkia huokoset ja aiheuttaa mustapäitä ja rakkuloita, jos et käy suihkussa heti sen jälkeen. Uiminen heti harjoituksen jälkeen ei ole vain virkistävää, vaan se on myös hyvä ihotottumus ylläpitää.
7. Kiinnitä huomiota kehon signaaleihin
Yleiset ongelmat, kuten kasvojen ärsytys, punoitus ja turvotus, voivat olla merkkejä vakavasta terveysongelmasta. Joten kiinnitä huomiota kehosi sinulle lähettämiin signaaleihin äläkä jätä niitä huomiotta.
8. Vältä suihkussa käymistä erittäin kuumilla suihkuilla
Kuumat kylpyt aiheuttavat ihon ennenaikaista ikääntymistä
Erittäin kuumat kylvyt ja suihkut pyrkivät tuhoamaan suojaavan lipidikerroksen, joka auttaa säilyttämään kosteuden ihosolukerroksissa ja ehkäisee ihon ennenaikaista ikääntymistä. Tapana pestä kasvot kuumalla vedellä voi johtaa ihon kuivumiseen ja ryppyjen muodostumiseen iholle.
9. Riittävä veden juonti on hyvä tapa iholle
Veden juominen auttaa puhdistamaan, poistamaan myrkkyjä ja virkistämään kehoa. Sieltä vesi auttaa puhdistamaan ihon myrkkyjä, kosteuttaa ja antaa sinulle sileän, kauniin ihon ilman pörröistä meikkiä. Juo vähintään 2 litraa vettä joka päivä.
joustava neulonta
Lähde: Bright Side
Alla olevat hyödylliset vinkit auttavat sinua parhaiten parantamaan yleisiä iho-ongelmia, kuten aknea, ikääntymistä, tummia läiskiä… 4 asiaa, jotka sinun pitäisi lopettaa tekemästä
Huulipuna on ase naisten kasvojen koristamiseen, jotta ne tulevat kirkkaammiksi ja näkyvämmiksi jopa ilman meikkiä. Huulipunan pitkäaikaisen säilyttäminen on kauneuden salaisuus, jota naisten ei pidä jättää huomiotta.
Asiantuntijat suosittelevat seuraavia hyviä ihotottumuksia raikkaan, terveen ihon saamiseksi ja ikääntymisen kääntämiseksi. 1. Puhdista näyttö säännöllisesti
Ihmetteletkö miksi olet huolellisesti suojannut ihoasi voideella, aurinkosuojalla... mutta ihosi on silti tumma. Nämä ovat virheet, jotka saavat ihon polttamaan suurimman osan ajasta
Kauneus ilman meikkiä on mitä jokainen tyttö haluaa. Nämä ovat periaatteet, jotka auttavat tyttöjä olemaan luonnollisesti kauniita ja säteileviä. Tekevätkö tekniikat
Korjaa alla olevat virheet hoitaessasi hiuksiasi saadaksesi nopeasti pehmeät, sileät hiukset haluamallasi tavalla. Pehmeä, terve kiilto tehty
Kuorinta ei aina ole hyvästä. Seuraavina aikoina ihotautilääkärit suosittelevat, että et ehdottomasti kuori ihoasi. Iho on aina
Kamomilla sisältää monia aktiivisia ainesosia, joilla on anti-inflammatorisia, antibakteerisia ja ihoa rauhoittavia vaikutuksia, erityisesti antioksidantteja. Kamomillaa käytetään myös melasman hoitoon erittäin tehokkaasti, mikä auttaa estämään melaniinin tuotantoa, ehkäisemään ja minimoimaan melasman esiintymistä iholla.
Sen sijaan, että tytöt joutuisivat "polttamaan rahaa" markkinoilla myytäviin kosmetiikkaan, he voivat parantaa kauneuttaan täysin yksinkertaisilla kauneusvinkeillä.
Kardioharjoittelu on tehokas tapa parantaa sydämen terveyttä ja polttaa rasvaa. Opimme uusimmat menetelmät kuten älykellojen soveltaminen ja HIIT-optimointi. Tutustu kardion monipuolisiin hyötyihin ja aloita turvallisesti.
2024 uusimmat ohjeet kutisevien nännien hoitoon. Opettele tunnistamaan oireet, syyt ja tehokkaimmat kotihoidot asiantuntijoiden suosituksin. Sisältää SEO-optimoituja vinkkejä nänniongelmien ennaltaehkäisyyn.
2024 päivitetty kultainen kaava verisuonten puhdistamiseen: Tutustu tieteellisesti todistettuihin menetelmiin kolesterolin alentamiseen ja verenkierton parantamiseen. Sisältää uusimmat vinkit ravinnosta ja liikunnasta.
2024 uusin opas suolavedellä kurlaamiseen: Tutustu uusiin tutkimustuloksiin ja parhaisiin käytäntöihin. <strong>Suolavedellä kurlaaminen</strong> ehkäisee hammasmätää, parantaa suunterveyttä ja raikastaa hengitystä.
Opi tehokkaita keinoja kaksoisleuan poistamiseen ja kasvosi kauneuden palauttamiseen. Luo uusi elämäntapa ja käy läpi parhaat käytännöt.
Makulan rappeuma on yli 55-vuotiaiden yleisin sokeuden syy. Tietyt ruoat voivat auttaa ylläpitämään silmien terveyttä vanhetessasi ja voivat hidastaa näönmenetystä, jos sinulla on silmänpohjan rappeuma.
Ajatus ihoöljyn lisäämisestä päivittäiseen ihonhoitorutiiniin saa ihon näyttämään täyteläisemmältä ja sileämmältä, mutta se saa monet ihmiset myös huolestumaan huokosten tukkeutumisriskistä. Tässä on oikeat öljyt jokaiselle ihotyypille, jotta voit kokea tämän uuden ihonhoitomenetelmän murehtimatta akneen taipuvaisesta ihosta.
Akne on naisten luottamuksen ja kauneuden menettämisen "syyllinen". Ei siis ole yllättävää, että yksi ihotautilääkäreiden yleisimmistä kysymyksistä on, kuinka kauan aknen häviäminen kestää?
Monilla ihmisillä on aknea temppeleissä, mutta he eivät tiedä, mikä sairaus tai miksi tämä tapahtuu. Lisäksi tämä on myös herkkä paikka, josta on vaikea puristaa aknea ja hoitaa ihoa. Tämän seurauksena myös hoito estyy ja aiheuttaa jatkuvan, ei-päättyvän ja toistuvan tilan.
Nykyään monet ihmiset päättävät laihduttaa vähähiilihydraattisen ruokavalion avulla. Tämä on viljassa ja vihanneksissa oleva hiilihydraattiruokavalio, joka lisää proteiinin ja rasvan suhdetta ruokavaliossa.
