4 yleistä ihosairautta Tetin jälkeen ja kuinka voit voittaa ne

Tetin jälkeen iho näyttää usein odottamattomilta tiloilta, kuten akne, kuivuus, epätasainen ihon sävy jne. Tässä artikkelissa opimme yleisistä iho-ongelmista Tetin jälkeen ja niiden voittamiseksi.

Elintavat ja ruokavalio Tetin aikana voivat aiheuttaa iho-ongelmia, kuten aknea, ihon kuivumista, epätasaista väriä,... Tässä artikkelissa opimme 4 ongelmasta Yleisiä iho-ongelmia Tetin jälkeen ja miten niistä voi selviytyä.

Kuiva, hilseilevä iho on yleinen ihosairaus Tet

Kun kuiva sää yhdistetään epäsäännölliseen elämäntapaan Tetin aikana, iho voi kuivua ja hilseilee. Tämän kuivan ihosairauden voittamiseksi American Academy of Dermatology (AAD) on antanut joitain vinkkejä, joita voit helposti soveltaa seuraaviin:

Kuiva, hilseilevä iho on yleinen ihosairaus Tet

• On suositeltavaa käydä suihkussa lämpimällä vedellä noin 10 minuuttia kuuman veden käytön sijaan. ‏
• Levitä kosteusvoide heti sen jälkeen, kun olet pesenyt kasvosi puhdistusaineella
• Rajoita kuorintaa, koska se vahingoittaa ihon suojakerrosta ja tekee ihosta vieläkin kuivemman.‏
• Käytä mieluiten mietoja, hajusteettomia ihonhoitotuotteita, sillä jotkut deodoranttisaippuat voivat tehdä ihosta kuivan ja herkemmän. ‏
• Huoneen kostuttimen käyttö voi myös auttaa ihoa pysymään kosteutettuna yön yli ja koko päivän.‏
• Käytä aina aurinkovoidetta ylläpitääksesi tervettä ja säteilevää ihoa

Aknen esiintyminen, tukkeutuneet huokoset

Ruokavalio on yksi tärkeimmistä aknen aiheuttajista Tetin aikana, etenkin runsas hillojen, karkkien, oluen, viinin nauttiminen, myöhään yöpyminen, raskaan meikin käyttäminen pahentaa myös ihon terveyttä.

Erityisesti alkoholi sekä piristeet yleensä voivat estää hormonitoimintaa ja aiheuttaa aknea. Alkoholi myös kuivattaa ja aiheuttaa aknea sekä tulehdusta, mikä lisää kortisolipitoisuutta. Jalostetut jyvät, kuten valkoinen riisi, valkoinen leipä, murot, keksit jne., hajoavat myös helposti elimistössä, mikä lisää sokeritasoja ja aiheuttaa siten aknea.

Akne ilmaantuu usein Tet-lomien jälkeen

Aknen vähentämiseksi ensimmäinen asia on pestä kasvosi 1-2 kertaa päivässä. Kasvojen pesussa tulee käyttää lämmintä vettä ja valita hellävarainen puhdistusaine. Lisäksi sinun tulee myös rajoittaa kuorintaa, koska se voi pahentaa aknea ja aiheuttaa ihovaurioita.

Jos käytät ihollesi kosteusvoidetta , valitse kosteusvoide, joka ei sisällä ainesosia, jotka voivat mahdollisesti tukkia huokoset, joiden etiketissä lukee usein "ei komedogeeninen".

Tumma, epätasainen iho on myös yleinen ihosairaus Tet

Tumma, epätasainen ihonväri tekee kasvosi näyttävän vähemmän teräviltä ja elottomilta. Tämän tilanteen korjaamiseksi huomioi seuraavat seikat:

Epätasainen ihon sävy on myös yleinen ihosairaus Tetin jälkeen

• Kosteuttava: Ihon pitäminen kosteana on paras tapa suojata ihoa, erityisesti niille, joilla on kuiva iho. Sinun tulee valita ihotyypillesi sopiva kosteusvoide rauhoittamaan ja rajoittamaan kuivaa ihoa, tukkeutuneita ihohuokosia ja ihoärsytystä. Oikean kosteutusrutiinin ylläpitäminen voi auttaa ihoasi estämään tummien läiskien ja ikääntymisläiskien syntymistä .
• Levitä aurinkovoidetta joka päivä: Tämä auttaa suojaamaan ihoa ultraviolettisäteiden vaikutuksilta ja ehkäisemään siten ikääntymistä.
• Vältä ruokien, kuten kakkujen, karkkien, alkoholin tai tiettyjen runsaasti sokeria sisältävien ruokien nauttimista: Ne voivat nopeuttaa ryppyjen ja ikääntymispisteiden ilmaantumista. Ruoat, jotka sisältävät paljon rasvaa, eivät myöskään ole hyväksi ihon terveydelle

Ihon luonnollinen suojakerros vaikuttaa

Vaikka uusi vuosi on levon ja hauskanpidon aikaa, liika leikkiminen voi joskus saada sinut stressaantuneeksi. Unen puutteen tai elintapojen muutoksen ohella tämä vaikuttaa merkittävästi myös ihon luonnolliseen suojakerrokseen.

Kun keho on stressitilassa, lisämunuaiset vapauttavat kortisolihormonia, joka voi vaikuttaa verenkiertoon koko kehossa ja vahingoittaa kollageenia. Jos tämä sairaus kestää pitkään, se nopeuttaa ikääntymisprosessia, estää itsekorjaustoiminnon tehden ihostasi karheaksi, himmeäksi, vaaleaksi, suuret huokoset. Erityisesti liiallinen stressi heikentää myös ihon luonnollista suojakerrosta, mikä helpottaa haitallisten aineiden tunkeutumista ja vaurioita.

Ratkaisu tähän iho-ongelmaan on :

• Kosteuttaa, kosteuttaa ihoa täysin vahvistaaksesi luonnollista kosteuskalvoa.
• Lisää tuotteita, jotka sisältävät hyaluronihappoa, C-vitamiinia jne. Tai ainesosia, joilla on kyky vahvistaa ihoa suojaavaa estettä ravitsemaan, parantamaan ja palauttamaan ihoa tehokkaammin.
• Kiinnitä huomiota säännölliseen kuorimiseen ja lisää naamiointia.
• Pidä mielesi rauhallisena, käytä rentoutustoimenpiteitä eteeristen öljyjen, yrttien ja ihotasapainon kanssa minimoimaan stressiä.

Ihon hoitaminen tai yleisten iho-ongelmien ennaltaehkäisy Tetin jälkeen ei välttämättä ole vaikea tehtävä. Sinun on kuitenkin säilytettävä tottumukset hyvin, kiinnitettävä huomiota tilaan sekä ymmärrettävä ongelma ja miten se ratkaistaan, niin sinun ei enää tarvitse huolehtia.