Unettomuuden hoidon salaisuus

Monet ihmiset uskovat, että silmänaamion käyttäminen nukkuessa auttaa heitä nukahtamaan ja nukkumaan paremmin. Pitäisikö siis itse asiassa käyttää silmälappua nukkuessaan? Onko sidoksen nukkuminen haitallista?

Näiden unta edistävien ruokien syöminen helpottaa nukahtamista, parempaa unta ja syvempaa unta sekä hyvän olon tunnetta seuraavana päivänä. Uni on