stressin vähentäminen

Stressiä syntyy, kun kohtaamme tiettyjä tilanteita, mutta stressi ei aina ole huono asia. Monissa tapauksissa, kun emme ole tietoisia ja hallitsemattomia, stressi voi muuttua sairaudeksi ja vaikuttaa terveyteemme.

Ruoka voi auttaa vähentämään stressiä tehokkaasti monin tavoin. Jotkut ruoat sisältävät kuitua, beetakaroteenia, jotka auttavat tukemaan emotionaalista tasapainoa ja vakauttamaan psyykkistä tilaa tehokkaasti