Kuinka lyhentää lihasten palautumisaikaa, joka kuntosalin ihmisten tulisi tietää
Urheilun, erityisesti raskaan intensiteetin harjoitusten, jälkeen tunnet usein kipua, lihasväsymystä ja epämukavuutta. Tämä on normaali ilmiö, merkki, joka kertoo, että keho tarvitsee aikaa lihasten palautumiseen voimakkaan harjoituksen jälkeen.
