Vahvan luuston saamiseksi urheilun lisäksi myös ravitsemusohjelmalla on merkittävä vaikutus kehon kuntoon, seuraavat ravitsevat ruoat eivät ainoastaan vahvista jänteitä vaan antavat myös hyvää terveyttä.hyvää terveyttä ja selkeää mieltä .
Glukosamiini on yhdiste, jota löytyy rustokudoksesta, nivelten välisestä pehmusteesta. Tämän aktiivisen aineen lisääminen kehoon auttaa ehkäisemään ja hoitamaan luu- ja nivelsairauksia. Tiedätkö siis glukosamiinin funktionaalisista elintarvikkeista, jotka auttavat vähentämään nivelrikon kipua tehokkaasti?
Missä elintarvikkeissa on K-vitamiinia? Alla on luettelo K-vitamiinia sisältävistä ruoista, jotka auttavat vahvistamaan luita, parantamaan ruoansulatusta ja torjumaan syöpää.
Luilla on erittäin tärkeä rooli tasapainokehyksenä ja kehon liikkumisen helpottamisessa. Luonnollinen ikääntymisprosessi tai päivittäisen elämän vaikutukset voivat kuitenkin heikentää luuston toimintaa.