hyppynaru

Hyppynaru ja pohkeen kipu on melko normaali ilmiö harjoituksen aikana. Älä siis murehdi liikaa tästä tilanteesta, tee yksinkertaisia ​​harjoituksia, lepää ja täydennä kohtuullisella ruoalla.

Oikealla hyppynarulla on monia vaikutuksia, kuten hengitys paranee keuhkojen vahvistamiseksi, lihasvoiman lisääminen, kestävyyden ja refleksien lisääminen. Ohjeet hyppynaruun oikein: Hyppää 2 jalalla, hyppää jalkojen sijaan.