Parantaa terveyttä ja parantaa miesten seksuaalista toimintaa

Miesten terveydellä ja fysiologisella toiminnalla on ratkaiseva rooli miesten itseluottamuksessa ja rohkeudessa seksissä. Mitä pitäisi tehdä pysyäksesi terveenä ja säilyttääksesi parhaan fysiologisen toiminnan?

Fysiologinen heikkous , alentunut libido, ennenaikainen siemensyöksy vaikuttavat suuresti miesten terveyteen ja rohkeuteen. Lisäksi yllä oleva tilanne uhkaa myös psykologiaa, kykyä saada lapsia ja miehen ja vaimon välinen suhde katkeaa. Miesten fysiologian parantamiseksi miesten tulee jatkuvasti soveltaa seuraavia menetelmiä.

Lisää fysiologisesti parantavia ruokia

Miehet, lisääthän seuraavat ruoat ruokavalioosi parantaaksesi miehen fysiologiaa:

• Banaani: Sisältää paljon kaliumia, B6-vitamiinia ja bromelain-entsyymiä, joka auttaa lisäämään seksihalua.
• Osterit: Sisältää sinkkiä ja dopamiinia, joten se on hyvä luonnolliselle testosteronin synteesille ja stimuloi ja hallitsee seksuaalisen kiihottumisen tunnetta.
• Kurpitsansiemenet: runsaasti sinkkiä, joka parantaa eturauhasen terveyttä.
• Valkosipuli: Auttaa estämään kortisolihormonia vähentämästä stressiä sen lisäksi, että se on hyödyllinen kudosten ja lihasten kehitykselle.
• Vesimeloni: Stimuloi seksuaalista halua lisäämällä verisuonten seinämien joustavuutta.

Säilytä kohtuullinen paino

Säilytä kohtuullinen paino varmistaaksesi vakaan terveyden

Terveen vartalon ja kohtuullisen painon säilyttäminen vakaan terveyden ja tasaisen seksin varmistamiseksi. Jos olet liian laiha tai liian lihava, se ei ole hyvä "seksille", koska orgasmin aika saattaa lyhentyä. Myös liian laihat miehet kärsivät kroonisesta ennenaikaisesta siemensyöksystä. Liian lihavat miehet ovat alttiimpia sairauksille, kuten diabetekselle, kolesterolille, verenpaineelle, alhaiselle testosteronille ja insuliiniresistenssille. Miesten paras BMI on välillä 20-25.

Hallitse mielialaasi, vältä stressiä ja väsymystä

Stressitilassa miehet voivat olla "heikkoja", jolloin he menettävät enemmän luottamusta. Välttääkseen alemmuuden tunteen "rakkaudessa", poikien on hallittava mielialaansa ja vältettävä stressaamasta itseään. Joitakin tapoja auttaa sinua tänä aikana ovat musiikin kuuntelu, kävely, lemmikkisi kasvattaminen ja leikkiminen jne.

Nuku tarpeeksi ja rajoita yöpymistä myöhään

Nuku tarpeeksi herätäksesi ja parantaaksesi miehen fysiologiaa

Jos mies nukkuu alle 5 tuntia/yö ja nukkuu 1 viikon yhtäjaksoisesti, testosteronitasot laskevat 10-15 % verrattuna mieheen, joka nukkuu riittävästi. Tiedät myös, että testosteronitasoilla on valtava vaikutus miehen fysiologiaan. Siksi riittävä uni on myös ratkaisu miehen fysiologian parantamiseen.

Luovu huonoista tavoista 

Joitakin päivittäisiä tapoja, jotka voivat tehdä miehistä "heikkoja" seksissä, voidaan mainita: alkoholin väärinkäyttö, tupakointi, mielivaltainen huumeiden käyttö, mielivaltaiset seksuaaliset tottumukset jne. Joten ollaksesi terve ja fysiologisesti vakaa miehillä, sinun tulee alkaa ylläpitää hyviä ja terveellisiä tapoja : Rajoita alkoholia, älä tupakoi ja pysy erossa käytetystä tupakoinnista, harrasta säännöllistä seksiä, älä tupakoi. pysy myöhään, nuku tarpeeksi, harjoittele kohtuullisesti, elä optimistisesti, vältä stressiä, stressiä jne.

Harjoittelu miehen fysiologian lisäämiseksi 

Liikunta on aina hyvä tapa pysyä terveenä. Parantaakseen fysiologiaa ja kykyä "rakastaa" ollessaan lähellä tytärtään miehet voivat harjoitella joitain seuraavista harjoituksista:

• Painonnosto: Tämä on urheilulaji, joka vahvistaa hartiat, rintakehä ja vatsa, tukee miehen kehoa tuottamaan testosteronia, mikä parantaa kestävyyttä rakkaudessa. Harjoittele kunkin henkilön iästä ja terveydestä riippuen sopivilla painoilla.
• Sprintti: Miesten tulee sprintti suurella nopeudella lyhyitä matkoja, yleensä 100 metriä. 
• Reipas kävely: Tämä harjoitus on erittäin hyödyllinen lisäämään verenkiertoa, auttamaan miehiä voittamaan erektiohäiriöitä ja edistämään seksuaalista aktiivisuutta. 
• Jooga: Joogaharjoitukset tekevät vartalosta joustavamman, vatsalihakset ja sieltä eteenpäin lantion alue ovat joustavampia. Jotkut jooga-asennot auttavat myös sinua saavuttamaan jännitystä rakastelun aikana.
• Uinti: Monet tutkimukset ovat myös osoittaneet, että miesten uinti 30 minuuttia/kerta, 3 kertaa/viikko lisää kestävyyttä jokaisessa rakkaudessa. Lisäksi tämä aihe myös vähentää merkittävästi ylimääräistä rasvaa ja parantaa seksuaalista toimintaa tehokkaasti.
• Kegel-harjoitukset: Sisältää liikkeet, jotka vaikuttavat häpylihasryhmään, joten sillä on vaikutusta urogenitaalijärjestelmään. Kegel-harjoitukset auttavat miehiä hallitsemaan siemensyöksyaikaa, pidentää seksiä.

Täydennä tuotteita lisätäksesi testosteronin tuotantoa

Tiede on myös osoittanut, että miesten testosteronitasojen puute lisää sydän- ja verisuonisairauksien riskiä, ​​lisää ennenaikaisen kuoleman riskiä ja heikentää myös miesten elämänlaatua. Monet miehet ovat myös valinneet ja oppineet funktionaalisia elintarvikkeita lisäämään elinvoimaa ja lisäämään testosteronin tuotantoa.

Blog aFamilyToday haluaa esitellä sinulle Blackmores Multivitamin For Men -tuotteen, joka tukee vitamiinien ja kivennäisaineiden saantia, parantaa terveyttä ja parantaa miesten fysiologiaa. Tämän tuotteen valmistaa Blackmores - Australian johtava tuotemerkki. Blackmores Multivitamin For Men on 100 % luonnollinen yrttiseos miehille lisäämään voimaa luonnollisimmalla ja turvallisimmalla tavalla ja miehille pysymään huippukunnossa. Tämä pilleri, joka sisältää 17 ravintoainetta ja 4 luonnollista yrttiä, auttaa lisäämään testosteronin tuotantoa ja parantamaan miesten seksuaalista suorituskykyä.

Blackmores monivitamiini miehille

Blackmores Multivitamin For Men sopii aikuisille miehille. Käyttö on hyvin yksinkertaista, ota vain 1 tabletti/vrk aterian jälkeen tai lääkärin ohjeiden mukaan.

Yllä on menetelmiä, jotka auttavat lisäämään miesten hedelmällisyyttä luonnollisesti mutta tehokkaasti. Yllä olevien tapojen soveltaminen ei vain paranna terveyttä, vaan on myös hyväksi "seksille". Ole sinnikäs tekemässä sitä joka päivä, jotta olet aina itsevarma ja tunnet sublimoitumisen jokaisessa "rakkaussuhteessa".