Paljastaa 8 salaisuutta yksityisen alueen hoitamisesta pysyäksesi terveenä

Kuinka pitää "pieni tyttö" puhtaana ja viileänä? Tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä, joiden avulla voit hoitaa yksityistä aluetta tehokkaasti, jotta kutinaa ja epämukavuutta aiheuttavat tulehdussairaudet eivät häiritse sinua.

Intiimi alue on naisen erityisen herkkä alue, joten siitä on huolehdittava kunnolla. Puhdas "pikkutyttö" auttaa häntä tuntemaan olonsa mukavaksi näissä päivittäisissä toimissa. Samalla auta rajoittamaan gynekologisten sairauksien, kuten infektioiden, emättimen hiivojen riskiä ... Huolehdiksesi yksityisestä alueesta turvallisesti ja tehokkaasti, katsotaanpa heti alla 8 mahtavaa vinkkiä!

Valitse puuvillaiset alusvaatteet, viileä

Varmistaaksesi, että intiimi alue on aina viileä ja helppo hengittää, valitse puuvillakankaasta valmistetut alusvaatteet. Hellävaraisen ja pehmeän luonteensa ansiosta puuvilla on täydellinen materiaali herkälle iholle. Siksi useimmissa pikkuhousuissa on ohut puuvillakangas ommeltu keskellä haaraa. Tämä puuvillavuori auttaa yksityistä aluetta olemaan ilmava, mukava, imemään hikeä ja samalla välttämään epämukavuutta.

Puuvillaisten alusvaatteiden käyttäminen auttaa pitämään intiimialueen viileänä

Lisäksi, kun olet yksin kotona, anna "tytön" päästää irti, jotta yksityinen alue on avoin eikä salainen. Kun lähdet kuntosalille tai urheilemaan, kannattaa valita alusvaatteet, joissa on hikeä imeviä materiaaleja ja sisävuori. Varmistaaksesi, ettei harjoitusvälineissä ole bakteereja.

Noudata terveellistä ruokavaliota

Yksi tavoista huolehtia terveestä emättimestä on ylläpitää terveellistä ruokavaliota. Sinun on tarjottava riittävä ravinto ja juotava riittävästi vettä. Lisäksi on joitain ruokia, jotka voivat auttaa parantamaan emättimen terveyttä:

• Jogurtti: Jogurtissa on runsaasti probiootteja, säännöllinen jogurtin syöminen auttaa estämään emättimen ongelmia, kuten hiivainfektioita. Valitse jogurtit, joissa on runsaasti Lactobacillus-bakteeria, ja nauti niitä päivittäin.
• Mustikat: Mustikkamehu sisältää flavonoideja, antibakteerista ainetta, joka auttaa taistelemaan virtsatietulehduksia aiheuttavia bakteereja vastaan ​​ja ylläpitää vakaata virtsan pH-tasoa.
• Hedelmät, joissa on runsaasti C-vitamiinia: Säännöllinen C-vitamiinin saanti elimistölle auttaa luomaan happaman ympäristön ja ehkäisee hiivainfektioita pitäen intiimialueen terveenä.

Kiinnitä kuitenkin huomiota siihen, että luet huolellisesti tuotepakkauksen ainesosat, jotta et osta vääräntyyppistä runsaasti sokeria sisältävää jogurttia. Koska sokeri voi tehdä emättimestä alttiimman infektioille.

Älä unohda käyttää kondomia "rakastuneena"

Kondomit eivät ainoastaan ​​auta estämään sukupuolitautia ja ei-toivottua raskautta, vaan ne auttavat myös ylläpitämään tervettä pH:ta emättimessä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kondomin käyttö aina seksin yhteydessä auttaa ylläpitämään hapanta ympäristöä emättimessä, mikä helpottaa "ystävällisten" bakteerien, kuten maitobasillien, kasvua. Se auttaa myös estämään haitallisten bakteerien kasvua.

Nämä hyödylliset bakteerit eivät vain pidä pikkutyttöäsi terveenä, vaan ne myös estävät hiivainfektioita, virtsaputkentulehdusta (UTI) ja bakteerivaginoosia.

Kondomit auttavat ylläpitämään terveen pH:n emättimessä

Suojaa emättimen pH-tasapainoa

Naisen emätin on luonnostaan ​​hapan, sen pH pysyy yleensä välillä 3,8-4,5, ja se sisältää hyödyllisiä bakteereja, kuten laktobakteereita, jotka auttavat puhdistautumaan ja taistelemaan infektioita aiheuttavia bakteereja vastaan.

Monilla naisilla on tapana käyttää tuoksuvia puhdistusliuoksia ja syväsuihkuja emättimen puhdistamiseen. Tämä on täysin väärin, koska syvä huuhtelu ja tällaisten tuotteiden käyttö eivät ainoastaan ​​muuta emättimen pH:ta, vaan myös muuttavat luonnollista mikroflooraa, mikä luo olosuhteet emättimen infektioille.

Jotta emättimen pH pysyisi vakaana, valitse sopivat puhdistusliuokset emäksisten tuotteiden sijaan ja vältä syvähuuhtelua.

Säännöllinen gynekologinen tutkimus

Itse asiassa, jos sinulla ei ole oireita tai et ole raskaana, et tarvitse lantiontutkimusta tai lantiontutkimusta. On kuitenkin parasta käydä säännöllisissä tarkastuksissa vähintään 4-6 kuukauden välein.

Tämä auttaa sinua seuraamaan gynekologista terveydentilaasi, havaitsemaan liittyvät ongelmat ja suorittamaan oikea-aikaista hoitoa. Keskustele lääkärisi kanssa kaikista kysymyksistäsi, mukaan lukien kondomin käytöstä, hedelmällisyydestä ja kaikista kokemistasi oireista. Kun vierailet gynekologilla, keskustele yksityiskohdista lääkärisi kanssa ennen yleisen tutkimuksen suorittamista tarkan diagnoosin saamiseksi.

Tee Kegel-harjoituksia säännöllisesti

Kegel-harjoitukset, jotka tunnetaan myös lantionpohjan vahvistavina harjoituksina, eivät ainoastaan ​​auta sinua parantamaan virtsarakon hallintaa, vaan ovat myös tärkeä tekijä libidon ja seksin nautinnon lisäämisessä.

Kegel-harjoitukset lisäävät nautintoa seksin aikana

Muista sisällyttää Kegel-harjoitukset päivittäiseen toimintaasi. Voit tehdä Kegel-harjoituksia harjaessasi hampaita, syödessäsi illallista, ajaessasi autoa, katsoessasi televisiota tai milloin tahansa päivittäisten toimien aikana.

Käytä voiteluainetta seksin aikana

Seksin aikana voi esiintyä emättimen kuivumista tai kosteuden puutetta, mikä vaikeuttaa tunkeutumista. Tämä tapahtuu yleensä, kun käytät tiettyjä lääkkeitä, kuten antihistamiineja, masennuslääkkeitä tai ehkäisypillereitä.

Emättimen kuivumista voi esiintyä myös synnytyksen jälkeen tai ennen vaihdevuosia. Jos näin on, sinun ja kumppanisi tulee käyttää liukastetta aina, kun harrastat seksiä. Voiteluaineet eivät ainoastaan ​​auta lievittämään emättimen polttavaa kipua, vaan auttavat myös estämään yksityisen alueen vahingoittumisen seksin aikana. Ei vain sitä, voit myös käyttää voiteluaineita nopeuttamaan suhdetta ja tekemään "rakkaudesta" intensiivisemmän.

Hyödyllisten bakteerien täydentäminen Lavima Biotic -tableteilla

Lavima Biotic oraalitabletti sisältää 1,7 miljardia lactobacillus acidophilus LA14 -bakteeria yhdistettynä Crinum latifolium -uutteeseen ja immunekaanisekoitukseen, jotka auttavat tukemaan emättimen terveyttä, tasapainottamaan mikroflooraa ja emättimen pH-arvoa, palauttamaan luonnollisen suojan suojan ja haitallisia bakteereja ja sieniä vastaan.

Lavima Biotic oraalitabletit täydentävät hyödyllisiä bakteereja, lisäävät yksityisen alueen vastustuskykyä

Tässä ovat Lavima Biotic -tablettien erinomaiset käyttötavat emättimen terveydelle:

• Naisten intiimialueen terveyden ja vastustuskyvyn vahvistaminen.
• Tukee fysiologista pH-tasapainoa ja emättimen mikroflooraa.
• Ehkäisee haitallisia bakteereja ja sieniä, vähentää emätin- ja virtsatieinfektioiden riskiä.
• Pahanhajuisen hengityksen poistaminen, sieni-infektion, kutinan, rauhastulehduksen ja valkoveren ehkäisy.
• Emätintulehduksen, emättimen hiivatulehdusten ja virtsatieinfektioiden ehkäisy ja hoidon tukeminen.
• Auta yksityistä aluetta puhdistamaan, kuivaamaan, tuoksumaan ja parantamaan epämiellyttäviä hajuja, kutinaa.

Lavima Biotic -tabletit sisältävät hyödyllisten bakteerien lisäksi myös biologisia komponentteja hyödyllisistä bakteereista ja yrteistä. Lavima Bioticin käyttö keskittyy vastustuskyvyn vahvistamiseen, mikroflooran ja emättimen pH:n tasapainottamiseen.

Yllä on 8 vinkkiä, joiden avulla voit pitää huolta yksityisestä aluestasi pysyäksesi terveenä. Toivottavasti se auttaa sinua saamaan enemmän hyödyllistä tietoa ja osaa huolehtia "pienestä tyttärestäsi", jotta se pysyy kuivana ja puhtaana. Siten se rajoittaa tulehduksellisia sairauksia, jotka aiheuttavat epämukavuutta, kutinaa.