Onko premenopausaalisilla naisilla edelleen halua ja mitä pitäisi tehdä seksielämän parantamiseksi?

Perimenopaussi on naisen siirtymäkausi, jolloin hedelmällisyys loppuu. Tänä aikana naiset kokevat monia fyysisiä ja psyykkisiä muutoksia. Monet ihmiset ihmettelevät, harrastavatko premenopausaaliset naiset vielä seksiä? Mitkä ovat tehokkaita tapoja parantaa seksielämääsi?

Se, onko premenopausaalisilla naisilla edelleen seksuaalista halua, on naisten seksielämän kysymys, joka saa monien huomion, mutta suhteellisen arkaluonteinen asia. Kuitenkin ymmärtäminen alhaisesta libidosta auttaa sinua ja kumppaniasi löytämään tapoja parantaa rakkauselämääsi tehokkaammin.

Muutokset perimenopaussissa

Perimenopause on naisen kuukautiskierron viimeinen vaihe ennen siirtymistä vaihdevuosiin. Tänä aikana naisen kehossa tapahtuu monia muutoksia, erityisesti hormonaalisia muutoksia.

Yksi tärkeimmistä muutoksista on estrogeenin ja progesteronin tuotannon väheneminen naisen kehossa. Perimenopausaalisille naisille tyypillinen oire on kuukautiskierron muutos. 

Kuukautisten epäsäännöllisyys on perimenopaussille tyypillinen oire

Kuukautiset muuttuvat epäsäännöllisiksi, kuukautisten välinen aika pitenee tai lyhenee ja myös verenvuodon määrä vähenee. Lisäksi naiset voivat kokea muita oireita, kuten päänsärkyä, väsymystä, unihäiriöitä, emotionaalista myllerrystä, yöhikoilua jne.

Joillakin tässä vaiheessa olevilla naisilla voi myös olla vähentynyt sukupuolihalu, alttius emättimen kuivumiselle ja hedelmöittymiseen liittyviä ongelmia. 

Lisäksi naiset voivat kokea fyysisiä muutoksia perimenopaussin aikana. Näemme usein ilmenemismuotoja, kuten painonnousua, erityisesti vatsassa. Tämä voi vaarantaa sisäelimiin liittyvien sairauksien, kuten sydänsairauksien ja diabeteksen.

Siksi perimenopaussissa olevien naisten on kiinnitettävä huomiota yleiseen terveyteensä. Naisten tulee noudattaa terveellistä ruokavaliota, harjoittaa päivittäin ja käydä säännöllisesti terveystarkastuksissa.

Yhteenvetona voidaan todeta, että vaihdevuosien aikana naiset voivat kokea monia psykofysiologisia muutoksia . Kaikki naiset eivät kuitenkaan koe näitä ongelmia. Lisäksi naisten on kiinnitettävä huomiota yleiseen terveydentilaansa säilyttääkseen terveen ja onnellisen elämän.

Perimenopaussi voi aiheuttaa naisten painonnousua ja vatsan rasvan varastoitumista

Harrastavatko premenopausaaliset naiset vielä seksiä?

Joten vastaus kysymykseen "harrastavatko premenopausaaliset naiset edelleen seksiä?" Mikä tuo on? Tämä kysymys naisten seksuaalisesta halusta perimenopaussin aikana on herkkä aihe ja on laajalti kiinnostava naisten lisääntymisterveyttä koskevassa tutkimuksessa.

Tutkimusten mukaan noin 20-30 % premenopausaalisista naisista ilmoittaa seksihalun vähenemisestä. Tämä ei kuitenkaan ole tyypillinen oire naisille tällä kaudella, tämä mentaliteetti riippuu kustakin tapauksesta.

Harrastavatko premenopausaaliset naiset vielä seksiä?

Premenopausaalisilla naisilla alentunut seksihalu johtuu estrogeenin tuotannon vähenemisestä elimistössä, mikä vähentää seksuaalista halua ja reagointikykyä. Lisäksi naisen seksielämään voivat vaikuttaa myös muut tekijät, kuten yleinen terveys, psyykkinen hyvinvointi ja suhde kumppaneihin.

Seksihalun väheneminen ei kuitenkaan ole asia, jota ei voida korjata. Vähentääkseen ahdistusta "harrastavatko vaihdevuodet ylittäneet naiset vielä seksiä?", naiset voivat tässä vaiheessa hakea apua lisääntymisterveyden asiantuntijoilta ohjausta ja ratkaisua varten. 

Hoidot voivat sisältää hormonikorvaushoidon tai muiden hoitojen, kuten lääkityksen, liikunnan ja terveellisten elämäntapojen muutokset, jotka auttavat parantamaan suhdettasi kumppaniisi.

Parantaa seksielämää perimenopaussissa

Perimenopaussi on ajanjakso naisen elämässä, jolloin kehossa tapahtuu monia fysiologisia, psykologisia ja seksuaalisia muutoksia. Tänä aikana monet naiset kohtaavat ongelmia, jotka vaikuttavat heidän seksielämäänsä. On kuitenkin olemassa muutamia tapoja parantaa vaihdevuosien naisten seksielämää:

• Opi kehon muutoksista perimenopaussin aikana : Perimenopaussin aikana tapahtuvien kehon muutosten ymmärtäminen on ensimmäinen tapa, jolla naiset ymmärtävät terveydentilansa ja löytävät ratkaisuja kohtaamiinsa ongelmiin.
• Ole tyytyväinen psyykkiseen ja fyysiseen muutokseesi : parantaakseen seksielämääsi naisten tulee hyväksyä ja rakastaa itseään, keskittyä positiivisiin asioihin itsestään ja olla valmis kertomaan kumppanisi kanssa kohtaamistasi ongelmista.
• Opi emättimen hoitotuotteista : Emättimen hoitotuotteet, kuten voiteluvoiteet, auttavat vähentämään emättimen kuivuutta ja kipua seksin aikana.
• Seksinharrastustavan muuttaminen : Tämä voi olla tapa parantaa vaihdevuodessa olevien naisten seksielämää. Kokeile uusia yhdystapoja tai vaihda muihin seksuaalisiin aktiviteetteihin, kuten hemmotteluun tai keskity kiintymykseen orgasmin sijaan fyysisessä suhteessa.
• Lisää esipeliin kuluvaa aikaa : Jos et käytä voiteluainetta, sinun tulee keskustella kumppanisi kanssa stimulaation lisäämisestä esipelin aikana. Koska emättimen luonnolliset eritteet ovat tehokkaita voiteluaineita, jotka auttavat naisia ​​saavuttamaan helposti orgasmin ja samalla suojaavat yksityisen alueen limakalvoja välttäen kivuliaita vaurioita.
• Ammattilaisen avun hakeminen : Perimenopause-vaiheessa olevat naiset voivat hakea apua ammattilaisilta, kuten lääkäreiltä, ​​psykologeilta tai ihmisiltä, ​​jotka ovat käyneet läpi vaihdevuodet ennen, jotta he voivat ratkaista seksielämään liittyviä ongelmia parhaalla mahdollisella tavalla.
• Harjoittele ja syö terveellisesti : Tieteellisen elämäntavan rakentaminen voi auttaa parantamaan terveyttä ja lisäämään naisen luottamusta seksielämäänsä. Lisäksi liikunta auttaa myös lisäämään verenkiertoa intiimialueella, mikä auttaa saavuttamaan paremman fyysisen kunnon seksin aikana.
• Harjoitus lantionpohjan lihasvoiman lisäämiseksi : Kegel-harjoitukset auttavat naisia ​​tukemaan lantionpohjan lihasvoimaa ja lisäämään verenkiertoa sukuelimiin, mikä auttaa naisia ​​saavuttamaan orgasmin helpommin.

Terveet elämäntavat auttavat naisia ​​parantamaan seksielämäänsä tehokkaasti

Yllä on aFamilyToday Blogin artikkeli kysymyksestä " Onko premenopausaalisilla naisilla edelleen halua ?". Toivottavasti artikkelin avulla voit tietää perustiedot perimenopaussista sekä kuinka parantaa seksielämääsi tehokkaasti. Pysy kuulolla terveysartikkeleista aFamilyToday Blog -sivustolla!