Aiheuttaako myöhäinen valvominen kuukautisten väliin? Onko kuukautishäiriöitä aiheuttava myöhästyminen oikein vai väärin? Etsitään vastaus aFamilyToday-blogista alla olevan artikkelin kautta!
Kaoottinen elämä vaatii joskus meitä valvomaan myöhään ratkaistaksemme kaikki avoimet ongelmat. Pitkäaikainen yöpyminen aiheuttaa kuitenkin monia seurauksia, erityisesti naisille.
Aiheuttaako myöhäinen yöpyminen kuukautiskiertohäiriöitä?
Tällä hetkellä sisarukset voivat helposti laskea kuukautiskiertonsa apuohjelmalla. Siksi naiset huomaavat myös helposti, että heidän kuukautiskiertonsa on häiriintynyt, ei suunnitelmien mukaan. Kuukautiskierron häiriö tekee naisen kehon väsyneeksi ja ahdistuneeksi. Tällä on valtava vaikutus terveyteen, jokapäiväiseen elämään ja työhön.
Tutkimusten mukaan kuukautiskierron häiriöiden syitä on monia. Erityisesti suurin syy on se, että estrogeeni- ja progesteronihormonien tasot ovat häiriintyneet ja laskeneet pitkittyneen myöhästymistavan vuoksi. Onko kuukautishäiriöiden aiheuttaminen myöhään siis oikein vai väärin? Vastaus on ehdottomasti oikea. Pitkään myöhässä olemisesta aiheutuva hormonaalinen epätasapaino pidentää kuukautiskiertoa, osa aiheuttaa myös kuukautisten viivästymistä, kuukautisongelmia, liian paljon tai liian vähän kuukautisia ja värillisiä kuukautisia. epänormaalia,...
Myöhään yöpyminen voi häiritä kuukautiskiertoa
Lisäksi myöhään pysyminen lisää myös kehon kortisolin tuotantoa kehossa. Siksi naisten on rajoitettava myöhään yöpymistä, jotta ne eivät vaikuta haitallisesti kuukautiskiertoon ja estetään muita vaarallisia sairauksia.
Joitakin muita haittoja, kun naiset nukkuvat usein myöhään
Myöhään yöpyminen nopeuttaa ihon vanhenemista
Kun puhutaan myöhään yöpymisen haitallisista vaikutuksista naisille, ensimmäinen asia, josta puhutaan, on ikääntyminen. Ihomme päivän lialle, saasteille, kemikaaleille altistumisen jälkeen tarvitsevat aikaa solujen uudistumiseen. Ja tämä vaihe tapahtuu yleensä yöllä, kun nukumme.
Ihon uudistuminen tapahtuu klo 23.00 ja seuraavan aamun klo 4.00 välillä. Siksi, jos naiset yöpyvät myöhään, kollageenia ei tuoteta, solut eivät pysty palautumaan, mikä vaikuttaa orvaskeden toimintaan, mikä johtaa ihon himmenemiseen, melasmiin, pisamioihin, ryppyihin ja myös ryppyihin. Siksi tarpeeksi unta ja ajoissa saaminen on erittäin tärkeää naisille.
Myöhään jääminen aiheuttaa muistin menetystä
Uni on aikaa aivoille levätä, rentoutua ja uudistaa uusia hermosoluja. Siksi, jos sinulla ei ole säännöllisesti unta ja yövyt myöhään , aivoillasi ei ole tarpeeksi aikaa toipua ja parantaa vahinkoa. Pitkäaikainen yöpyminen vähentää hermosolujen määrää, mikä aiheuttaa muistin menetystä, väsymystä ja keskittymiskyvyn puutetta.
Myöhään yöpyminen voi helposti saada naiset menettämään muistinsa
Lisääntynyt rintasyövän riski naisilla
Gynekologien mukaan naisilla, joilla on tapana pysyä myöhässä ja unen puutteessa, on 1,5 kertaa suurempi riski sairastua rintasyöpään kuin niillä, jotka menevät aikaisin nukkumaan. Myöhäinen yöpyminen aiheuttaa epätasapainon progesteronin ja estrogeenin välillä . Tämä ei vain häiritse kuukautiskiertoa, vaan lisää myös rintasyövän riskiä.
Lisäksi tapa pysyä myöhässä häiritsee melatoniinin tuotantoa. Tämä hormoni auttaa aivoja lepäämään, luo uneliaisuuden tunteen, taistelee kasvainten muodostumista vastaan ja säätelee kehon aineenvaihduntaa.
Vinkkejä myöhään yöpymisen rajoittamiseen
Voidaan nähdä, että tapa pysyä myöhään on todella haitallista naisille. Ne eivät ainoastaan aiheuta kuukautishäiriöitä , vaan ne vaikuttavat lähes koko naisen kehoon ja mieleen. Siksi naiset tarvitsevat tavan rajoittaa myöhään yöpymistä kohtuullisella tavalla, palauttaa kehon tasapaino.
Rakenna kohtuullinen aikataulu
Sinun tulisi laatia tieteellisesti toimintasuunnitelma, syöminen ja nukkuminen. Sinun voi olla aluksi vaikea nukahtaa nopeasti, mutta älä luovuta, vaan säilytä tapasi. Jonkin ajan kuluttua keho nollaa biologisen kellonsa.
Sammuta valot nukkuessasi
Yövalon valo saa kehosi "temppumaan" ajattelemaan, että on päivä. Sieltä sinun on vaikea nukahtaa. Siksi sinun tulee sammuttaa valot nukkuessasi. Lisäksi ennen nukkumaanmenoa tulee välttää elektronisten laitteiden käyttöä sinisen valon rajoittamiseen , joka vaikeuttaa nukahtamista.
Yövalojen valo voi vaikeuttaa nukahtamista
Ravintolisä nukahtamiseen
Alhainen magnesiumtaso kehossa voi aiheuttaa unettomuutta. Siksi voit lisätä joitain magnesiumpitoisia ruokia, kuten pinaattia, avokadoa, pähkinöitä ja joitain muita tuotteita täydentämään kehon kivennäisaineita, rentouttamaan hermostoa ja lihaksia, edistämään hyvää unta.
Yllä on tietoa kuukautishäiriöiden aiheuttamasta myöhään yöpymisestä . Toivottavasti tämän hyödyllisen artikkelin avulla lukijat rajoittavat tapana pysyä myöhässä ja rakentavat terveellisiä elämäntapoja, parantavat terveyttä ja rajoittavat vaarallisia sairauksia.
Myöhään pysyminen katsomassa jalkapalloa on monien ihmisten tapa ja harrastus. Onko siis hyvä pysyä myöhään katsomassa jalkapalloa vai ei? Pitäisikö minun pysyä myöhään katsomassa jalkapalloa?
Miksi myöhään yöpyminen johtaa hiustenlähtöön? Kuinka saada takaisin vahvat, paksut hiukset kuten ennen. Ota selvää seuraavasta artikkelista!
Jos heräät usein myöhään töissä, mitä sinun pitäisi juoda hyväksi? Tässä on joitain juomia, joita voit harkita myöhäisillan työssäsi.
Myöhään yöpyminen tuo mukanaan monia terveysongelmia, ja se on vielä selvempää, kun akne ilmaantuu. Joten mikä on syy?
Monet tutkimukset osoittavat, että miehillä on aina korkeampi valveillaolo kuin naisilla. Myöhään yöpyminen, unen puute vaikuttaa negatiivisesti miesten terveyteen.
Opiskelijoille opiskelu on väistämätöntä. Pitäisikö sinun nukkua myöhään vai herätä aikaisin opiskelemaan? Katso seuraava artikkeli!
Aiheuttaako myöhäinen valvominen kuukautisten väliin? Onko kuukautishäiriöitä aiheuttava myöhästyminen oikein vai väärin? Etsitään vastaus aFamilyToday-blogista alla olevan artikkelin kautta!
Myöhään yöpyminen on huono tapa, ja melkein kaikki tietävät sen, mutta jättävät sen tarkoituksella huomiotta. Selvitetään myöhään yöpymisen haitalliset vaikutukset seuraavan artikkelin kautta!
Voivatko ihmiset, jotka heräävät usein myöhään, nukahtaa helposti? Seuraa alla olevaa artikkelia vastataksesi yllä olevaan kysymykseen.
Oikeat ruoat syötäväksi myöhään illalla, auttavat sinua voittamaan keskiyön nälän ja saavat sinut lihomaan terveellä tavalla. Katso nyt!
Miksi valvoa myöhään ja huimausta? Tämä on monien ihmisten esittämä kysymys. Katso seuraava sisältö saadaksesi selvennystä tähän asiaan.
Myöhään yöpyminen on erittäin haitallista maksalle. Tämä on yksi maksavaurion syistä, mikä lisää kirroosin, maksasyövän, ...
Mitä pitäisi syödä terveyden suojelemiseksi, jos yövyt myöhään töissä? Tutustu välittömästi seuraaviin aFamilyToday-blogin ehdotuksiin tehdäksesi oikean valinnan!
Pelien pelaaminen viihteen ja stressin lievittämiseksi ei ole pahasta, mutta usein myöhään hereillä pelaaminen vaikuttaa haitallisesti terveyteen. Ota selvää seuraavan artikkelin kautta!
Liiallinen hiustenlähtö on ei-toivottu tila, heikot, harvat hiukset aiheuttavat hämmennystä ja luottamuksen menetystä niiden ulkonäköön. Iästä johtuvan hiustenlähtöön tai usein kemikaalien kihartamiseen, valkaisuun, värjäämiseen, ... monet ihmiset uskovat, että myöhään pysyminen on myös yleinen syy tähän ilmiöön.
Puhelimen käyttäminen ennen nukkumaanmenoa on useimpien nykyajan nuorten tapa. Tämä tapa sisältää kuitenkin monia terveysriskejä.
Myöhään yöpyminen on ollut monien ihmisten tapa jo pitkään. Jotkut ihmiset tuntevat nälkää aina keskellä yötä, varsinkin opiskellessaan tai töissä. Mikä sitten on syynä tähän tilanteeseen?
Myöhään yöpymistä pidetään yhtenä yleisimmistä ihon aknen syistä. Katso seuraavat keinot aknen ehkäisemiseksi.
Myöhään pysyminen altistaa sinut monille terveysriskeille, mutta myös aiheuttaa painonnousua. Miksi myöhään hereillä pysyminen lihoa ja kuinka ratkaista tämä tilanne?
Kaikilla epätavallisilla kuukautistesi muutoksilla voi olla syynsä, mukaan lukien kuukautisten jääminen. Onko myöhään pysyminen siis syynä? Jatka lukemista!
Laskeutumaton kives on syntymävika, joka löytyy yleensä vastasyntyneistä pojista. Kuitenkin on edelleen muutamia tapauksia, joissa aikuiset miehet kärsivät tästä sairaudesta. Liity meihin saadaksesi tietoa piilotettujen kivesten syistä alla olevan artikkelin kautta!
Mitä deseksuaalisuus on ja miltä demi-ihmisistä tuntuu? Opitaan tämä termi aFamilyToday-blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Selvitä naisten fysiologiset funktionaaliset ruoat, joihin monet naiset luottavat ja valitsevat vuonna 2022. Paranna terveyttä, fysiologiaa,... Katso nyt!
Voivatko kohdun fibroidit ottaa E-vitamiinia? E-vitamiini on eräänlainen rasvaliukoinen ravintoaine, naiset käyttävät luonnossa E-vitamiinia (oliiviöljy, avokado,...) tai E-vitamiinilisänä kauneuteen. Lisäksi on monia mielipiteitä, että tämä vitamiini tukee myös kohdunkaulan fibroidien hoitoa
Kuinka paljon kohdun fibroidin leikkaus maksaa, on ongelma, jota naiset ihmettelevät edelleen, kun he valitettavasti kohtaavat tämän taudin. Tämä on sairaus, joka johtaa moniin komplikaatioihin, jotka vaikuttavat naisten lisääntymisterveyteen. Siksi meidän on neuvoteltava ja opittava tiedot huolellisesti, jotta vältytään menettämästä rahaa.
Asiantuntijoiden mukaan kuukautiset ovat yksi terveydentilaa kuvaavista mittareista. Siksi 2 kuukauden epäsäännölliset kuukautiset voivat olla merkki pahoista ongelmista keholle
Emättimen kuivuus seksin aikana on tila, jonka monet naiset kohtaavat, etenkin synnyttäneet naiset. Monet naiset kertovat nyt toisilleen, kuinka E-vitamiinia käytetään voiteluaineena, onko se todella tehokasta?
Suuseksi sukupuolielinten syylien kanssa on luultavasti huolestuttavaa monille ihmisille, koska nyt tämän taudin tartunta lisääntyy. Seuraa alla olevaa aFamilyToday-blogin artikkelia selvittääksesi tarkan tartuntareitin.
Koska pelkäävät ehkäisypillereiden tai implantoinnin, kondomien sivuvaikutuksia, monet ihmiset etsivät luonnollisia menetelmiä laskemalla ovulaation päivän raskauden estämiseksi.
Ihmisen papilloomavirus (HPV) tarttuu yleensä ihmisestä toiseen suoran ihokosketuksen kautta. Tämä on hyvin yleinen sukupuolitauti.
