Mikä on vaihdevuodet? Merkkejä ja joitain tietoja miesten vaihdevuosista

Miesten vaihdevuodet vaikuttavat monien miesten elinjärjestelmien toimintaan heidän saavuttaessaan tietyn iän, mikä johtaa moniin seurauksiin heidän seksielämässään. Liity aFamilyToday-blogiin saadaksesi tietoa miesten vaihdevuosista alla olevan artikkelin kautta!

Miesten vaihdevuodet on väistämätön vaihe, joka jokaisen miehen täytyy käydä läpi elämässään. Alla olevassa artikkelissa aFamilyToday-blogi auttaa sinua oppimaan miesten vaihdevuodet ja antaa sinulle merkkejä, jotka auttavat sinua tunnistamaan, milloin miesten vaihdevuodet lähestyvät.

Mikä on vaihdevuodet?

Miesten vaihdevuodet, joka tunnetaan myös myöhään alkavana hypogonadismina tai ikääntymiseen liittyvänä testosteronin heikkenemisoireyhtymänä. Tämä on kliininen ja biokemiallinen oireyhtymä, jota esiintyy iäkkäillä miehillä ja jossa on pääteelinten oireita ja seerumin testosteronitasojen lasku alle miehen vertailuarvon aikuisen (normaali veren testosteronitaso on 10-35 nanomol/litra).

Tämä tila voi heikentää elämänlaatua ja vaikuttaa haitallisesti monien elinjärjestelmien toimintaan. Toisin kuin naisten vaihdevuodet, vaihdevuosien oireet kehittyvät asteittain, miehet eivät menetä hedelmällisyyttään kokonaan, tarkemmin sanottuna tätä tilaa ei esiinny kaikilla naisilla, kaikilla miehillä. Tämä on luonnollista ikääntymistä. On arvioitu, että veren testosteroni laskee noin prosentin joka vuosi, kun mies täyttää 30 vuotta.

Mikä on miesten hypogonadismi?

Miesten vaihdevuosien syyt

Testosteroni on kiveksissä ja lisämunuaisissa tuotettu hormoni, joka vastaa seksuaaliseen suorituskykyyn tarvittavien proteiinien syntetisoinnista ja erektion tukemisesta. Lisäksi tämä hormoni vaikuttaa myös useisiin muihin aineenvaihduntatoimintoihin, kuten verisolujen tuotantoon luuytimessä, aineenvaihduntaan ja aineenvaihduntaan, jolloin eturauhasen koko kasvaa...

Miesten vaihdevuosien välitön syy on hormonien väheneminen kehon sisäelimissä. Mitä vanhempi ikä, sitä enemmän elimet hajoavat, missä hypotalamus-kives-aivolisäke-akselijärjestelmä ei ole poikkeus. Tämän järjestelmän heikkeneminen on myös miesten vaihdevuosien pääasiallinen syy. Lisäksi on olemassa useita muita syitä, jotka häiritsevät hypotalamus-kives-aivolisäke-akselijärjestelmän toimintaa, mukaan lukien:

• Antiandrogeenilääkkeet : Jotkut tämän luokan lääkkeet, kuten psykotrooppiset lääkkeet, psykotrooppiset lääkkeet, glukokortikoidit, aiheuttavat myös alhaista testosteronitasoa.
• Endokriiniset sairaudet : hypopituitarismi , aivolisäkkeen kasvain, lisämunuaisen kasvain, diabetes...
• Ruokavalio ja ravitsemus : Joidenkin tutkimusten mukaan runsaskuituinen ruokavalio vähentää myös testosteronia miehillä enemmän kuin niillä, jotka syövät paljon proteiinia. Lisäksi pitkäaikainen stressi sekä alkoholin ja tupakan väärinkäyttö vähentävät myös kehon testosteronin tuotantoa.

Alkoholin ja tupakan liiallinen käyttö on yksi miesten vaihdevuosien syistä

Miesten vaihdevuosien ilmenemismuodot

Miesten hypogonadismi ilmenee selvästi sekä seksuaalisina oireina että systeemisinä oireina, erityisesti:

• Vähentynyt libido: Koska testosteroni on hormoni, jolla on erittäin tärkeä rooli seksihalun ylläpitämisessä. Siksi vaihdevuosien aikana alhainen testosteroni veressä johtaa libidon laskuun.
• Erektiohäiriöt: Itse asiassa noin 50 prosentilla terveistä miehistä on erektiohäiriöitä 40 vuoden iän jälkeen, mikä voi johtua joistakin sairauksista, jotka aiheuttavat testosteronihormonin laskua kehossa, kuten kehon hermojen ja verisuonten vaurioita. Sukuelimet, jotka johtavat typpioksidin puutteeseen, saavat verisuonten sileän lihaksen laajentumaan huonosti, jolloin verenkierto penikseen vähenee, mikä johtaa erektiohäiriöihin ja voi aiheuttaa ennenaikaista siemensyöksyä .
• Erektion spontaani heikkeneminen: Normaaleissa terveydellisissä olosuhteissa peniksellä on luonnollinen erektio joka aamu, kun her��ät useita kertoja viikossa. Vaihdevuosiin tullessa tämä tila kuitenkin yleensä ilmaantuu jyrkästi aikaisempaan verrattuna, mikä voidaan menettää kokonaan.
• Väsymys: Testosteroni on hormoni, joka auttaa kehoa ylläpitämään runsasta energianlähdettä. Kuitenkin, kun kehon hormonitasot laskevat, letargian ja väsymyksen tunne lisääntyy, mikä vaikeuttaa suuresti päivittäistä toimintaa ja toimintaa.
• Unettomuus: Kun testosteronihormonitasot laskevat, unen laatu ei ole enää taattu, koska tällä hormonilla on myös tärkeä rooli unen säätelyssä.
• Suuri osteoporoosiriski: Testosteroni on myös välttämätön luun tiheyden ylläpitämiseksi. Jos tämän hormonin määrä veressä vähenee, luut muuttuvat vähemmän tiheiksi, hauraiksi ja murtuvat helposti.
• Masennus: Vaihdevuosien alkaessa testosteroni laskee, mikä johtaa ahdistuneisuuteen, ärtyneisyyteen, keskittymisvaikeuksiin, jopa joillakin miehillä on masennusta ja itsemurha-ajatuksia.
• Ylimääräisen rasvan muodostuminen vatsaan: Tämä on yleinen merkki, myös miesten yleinen pakkomielle tänä aikana.

Unettomuus on yksi yleisimmistä vaihdevuosien oireista

Joitakin huomautuksia miehille menopaussin alkaessa

Jos sinulla on yllä olevia oireita, älä epäröi käydä lääkärissäsi tarkastuksessa, koska se auttaa sinua löytämään tehokkaimmat menetelmät miesten vaihdevuosien oireiden lievittämiseen. Lääkärintarkastuksen ja lääkityksen lisäksi tässä on joitain menetelmiä, joita voit soveltaa päivittäin pitääksesi kehosi terveenä vaihdevuosien alkaessa:

• Terveelliset elämäntavat: Säännöllinen liikunta auttaa ylläpitämään energiaa, voimaa ja lihaksia. Lisäksi säännöllinen liikunta auttaa myös tuomaan lisää positiivisia tunteita ja parempaa unta joka yö.
• Hae apua, kun tunnet olosi negatiiviseksi: Miehillä negatiivisia ilmenemismuotoja ovat unihäiriöt ja itsemurha-ajatukset. Jos tunnet tunteesi muuttuvan negatiivisiksi, jaa se rakkaillesi tai ota yhteyttä psykologiin asianmukaista parantamista varten.
• Varo tiettyjä lisäravinteita: Tiettyjen elintarvikkeiden ei ole osoitettu olevan turvallisia ikääntymiseen liittyvälle testosteronin laskulle. Ne voivat joissain tapauksissa olla jopa haitallisia.

Säännöllinen liikunta on tehokas tapa parantaa miesten vaihdevuosien oireita

Näin ollen yllä oleva artikkeli on auttanut sinua oppimaan yksityiskohtaisesti miesten vaihdevuodet , mukaan lukien syyt, oireet ja joitain huomautuksia miehille tämän tilan kohtaamisesta. Toivottavasti olet hankkinut tarvittavat tiedot valmistautuaksesi henkisesti siirtymään vaihdevuosiin lempeämmin. Toivon sinulle hyvää terveyttä ja jatka aFamilyToday-blogin verkkosivujen seuraamista!