Sopiiko ruskeavuoto ennen kuukautisia?
Ruskea emättimen vuoto ennen kuukautisia tulee monista syistä, kuten lantion tulehduksellinen sairaus, munasarjojen monirakkulatauti tai merkki onnistuneesta hedelmöityksestä.
Kaikki naiset eivät tiedä kuinka lyhentää kuukautispäivää
Jakson lyhentämiseksi monet naiset käyttävät lääkkeitä, seksiä, C-vitamiinia... On kuitenkin joitain menetelmiä, joita kannattaa ensin neuvotella lääkärin kanssa ja käyttää vain kohtuudella. Seuraavassa artikkelissa opimme lyhentämään kuukautispäiviä turvallisesti ja varmistamaan naisten terveyden.
Kuukautiset ovat normaali fysiologinen ilmiö, joka tapahtuu kuukausittain. Kierton päivien määrä vaihtelee kuitenkin henkilöstä toiseen. Monet naiset, joilla on runsasta kuukautisvuotoa tai joiden on lopetettava kuukautisensa pian, voivat soveltaa joitain menetelmiä kuukautispäivän lyhentämiseen .
Kuinka lyhentää kuukautispäiviä turvallisesti ja tehokkaasti
Kuuma kompressi
Yksi yksinkertaisimmista tavoista lyhentää kuukautisia on käyttää lämpöä. Kuumapakkausmenetelmää on käytetty pitkään, sillä se vähentää vatsakipuja, lämmittää vartaloa, laajentaa verisuonia helpottaen verenkiertoa ja kuukautisten poistumista nopeammin.
Helpoin tapa lopettaa kuukautiset nopeasti kahdessa päivässä on lämmittää.
Kuukautispäivän lyhentäminen kuumalla pakkauksella tehdään kotona yksinkertaisesti. Voit valmistaa kuuman pakkauksen , lämpimän pyyhkeen tai lämpimän vesipullon ja levittää sen sitten vatsan alueelle. Tähän voidaan käyttää myös lämpölaastareita , mutta vatsan palovammoja on varottava.
Lisäksi kuukautisten aikana voit ottaa lämpimän kylvyn, jotta verisuonet laajenevat tasaisesti, kuukautiset ovat myös nopeammat.
Akupunktio
Monet naiset eivät ehkä tiedä, että akupunktio on myös tapa lyhentää kuukautisia työntämällä neuloja akupunktiopisteisiin, mikä helpottaa verenkiertoa, kuukautisveri poistuu nopeasti. lyhyeksi ajaksi.
On kuitenkin huomattava, että pätevien lääkäreiden on suoritettava akupunktiomenetelmät erikoistuneissa lääketieteellisissä tiloissa, jotta väärä akupunktiopiste ei aiheuttaisi haitallisia vaikutuksia. Sinun on myös noudatettava oikeaa menettelyä saadaksesi halutut tulokset.
Ehkäisypillereiden käyttö
Tietyntyyppiset ehkäisypillerit voivat auttaa vähentämään kuukautisten määrää vuoden aikana.
Suun kautta otettavat/injektoitavat ehkäisypillerit säätelevät tehokkaasti kuukautiskiertoa , auttavat vähentämään vatsakipuja ja lyhentämään "punaisen valon" päivien määrää kuukaudessa. Jos olet vasta aloittamassa ehkäisypillereiden käyttöä, voi kestää muutaman kuukauden, ennen kuin kuukautisesi lyhenevät huomattavasti.
Jotkut ehkäisypillerit voivat auttaa vähentämään kuukautisten määrää vuoden aikana, kuten depo-provera-injektio, joka pysäyttää kuukautiset ensimmäisen pistosvuoden jälkeen. Sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa sopivimman lääkkeen valitsemiseksi.
seksiä
Seksi on tapa lyhentää kuukautisia, joita kaikki naiset eivät tiedä. Nautinto voi aiheuttaa supistuksia kohdusta, jolloin veri valuu ulos kohtusta nopeammin.
Harjoittele säännöllisesti
Säännöllinen liikunta voi sekä tehdä sinusta terveemmän että mukavampaa ottaa vastaan "punaisen valon" päivä. Liikunta auttaa vähentämään kuukautispäivien määrää, vähentämään nesteen kertymistä, mikä auttaa vähentämään vatsan ympärysmittaa ja vähentämään kuukautiskipuja.
Sinun tulee kuitenkin harjoitella säännöllisesti ja kuntoilla, välttää liiallista liikuntaa, koska se voi vähentää liikaa kehon rasvaa, alentaa painoindeksiä (BMI) nollaan. terve, mikä aiheuttaa kielteisiä vaikutuksia lisääntymisterveyteen.
Säännöllinen liikunta auttaa sinua olemaan terveempi ja mukavampi ottaa vastaan "punaisen valon" päivä.
Reseptivapaiden lääkkeiden ottaminen
Ei-steroidiset anti-inflammatoriset lääkkeet (NSAID), tyypillisesti aspiriini, naprokseeni tai ibuprofeeni, voivat auttaa vähentämään kuukautiskipuja ja jokaisesta kuukautisista tulevan nesteen määrää. Nämä lääkkeet vähentävät prostaglandiinihormonin (prostaglandiini on hormoni, joka edistää kohdun supistuksia) ylituotantoa.
Käytä tamponeja
Tehokas tapa lyhentää kuukautisia on käyttää tamponeja. Tamponilla on kyky imeä kuukautiset erittäin hyvin, joten se auttaa lyhentämään naisten kuukautispäiviä.
Hanki lisää C-vitamiinia
Suuri määrä C-vitamiinia vähentää progesteronihormonin tasoa, mikä auttaa hajottamaan kohdun limakalvoa nopeammin, mikä lyhentää kuukautisia. Kuitenkin, jos käytät sitä väärin, suurten C-vitamiinimäärien nauttiminen voi aiheuttaa sivuvaikutuksia, kuten vatsakipua, ripulia ja unettomuutta.
Suuri määrä C-vitamiinia vähentää progesteronihormonin tasoa.
Muutamia vinkkejä, jotka auttavat parantamaan tulevan ajanjakson merkkejä
Tulevien kuukautisten merkkien tunteminen auttaa naisia nopeasti mukauttamaan elämäntottumuksiaan ja psyykkistä tasapainoaan valmistautuakseen hyvin tulevaan kauteen.
Lisäksi naiset voivat soveltaa joitain seuraavista yksinkertaisista toimenpiteistä vähentääkseen kuukautisia edeltävien oireiden epämukavuutta ja väsymystä:
- Rentouta mieli, rajoita stressiä ja stressiä sekä vältä ylityötä;
- Säännöllinen fyysinen aktiivisuus, terveydelle sopiva säännöllinen liikunta;
- Luo tieteellisiä tapoja jokapäiväiseen elämään, nuku ajoissa, minimoi myöhään yöpymistä, älä käytä kofeiinia ja alkoholijuomia;
- Lisää riittävää veden, viljan, jogurtin, tuoreiden vihannesten ja hedelmien, pähkinöiden saantia. Rajoita liian suolaisia, liian makeita tai kuumia ja mausteisia ruokia.
Yllä olevat ovat tapoja lyhentää kuukautisia melko turvallisesti, joita naisten tulee tarvittaessa käyttää. Seuraa aFamilyToday-blogia päivittääksesi hyödyllistä tietoa kuukautiskierrosta!
Opeta lapsia käsittelemään punaisen valon päiviä koulussa
Tytöille murrosikään tullessa kuukautiset ovat yksi heitä hämmentäviä ongelmia. Vanhempana sinun tulee opastaa lapsia punaisten valopäivien käsittelyssä, jotta he tuntevat olonsa mukavimmalle ja itsevarmemmalle kouluun menessään.
Onko normaalia, että kuukautiset ovat epäsäännölliset murrosiässä?
Kuukautiskierron epäsäännöllisyys murrosiässä voi kestää noin 1-2 vuotta munasarjojen epävakauden vuoksi. Sinun tulee kuitenkin kiinnittää huomiota vauvasi kuukautiskierron seurantaan epänormaalien oireiden estämiseksi.
Munasolujen ja siittiöiden perusteellinen ymmärtäminen
Liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa munasoluista ja siittiöistä, niiden kohtaamisesta sekä ymmärtääksesi hedelmöitysprosessia ja sikiön muodostumisprosessia.
Kuinka erottaa emättimen verenvuoto kuukautisista?
aFamilyToday Health - Jotkut naiset kokevat verenvuotoa emättimestä heti hedelmöittymisen jälkeen, mutta emättimen verenvuoto tai veren tiputtelu eivät tarkoita raskautta.
Mahdollisuus tulla raskaaksi vanhemmalla iällä ja mitä sinun tulee tietää
Useimmat naiset ovat usein ennakoivia raskauden iän suhteen varmistaakseen fyysisen ja henkisen terveyden. Mutta he eivät tiedä, että ikä aiheuttaa myös riskejä sikiölle.
Kuinka tehdä kotiraskaustesti?
aFamilyToday Health - Monilla naisilla ei ole aikaa käydä terveyskeskuksissa tai sairaaloissa. Siksi monet ihmiset valitsevat usein kotiraskaustestin.
Matala progesteroni voi aiheuttaa monia ongelmia raskauden aikana!
Mikä on progesteroni? Miksi alhainen progesteroni on vaarallista sikiölle? Kuinka rajoittaa tätä? Ota selvää!
Mikä aiheuttaa laskeutumattomia kiveksiä?
Laskeutumaton kives on syntymävika, joka löytyy yleensä vastasyntyneistä pojista. Kuitenkin on edelleen muutamia tapauksia, joissa aikuiset miehet kärsivät tästä sairaudesta. Liity meihin saadaksesi tietoa piilotettujen kivesten syistä alla olevan artikkelin kautta!
Mikä on aasialainen ja mitä sinun tulee tietää tästä sukupuoli-identiteetistä
Mitä deseksuaalisuus on ja miltä demi-ihmisistä tuntuu? Opitaan tämä termi aFamilyToday-blogissa alla olevan artikkelin kautta!
Tutustu 8 funktionaaliseen ruokaan naisten fysiologian parantamiseksi
Selvitä naisten fysiologiset funktionaaliset ruoat, joihin monet naiset luottavat ja valitsevat vuonna 2022. Paranna terveyttä, fysiologiaa,... Katso nyt!
Voivatko kohdun fibroidit ottaa E-vitamiinia? Mitä hyötyä E-vitamiinista on lisääntymisterveydelle?
Voivatko kohdun fibroidit ottaa E-vitamiinia? E-vitamiini on eräänlainen rasvaliukoinen ravintoaine, naiset käyttävät luonnossa E-vitamiinia (oliiviöljy, avokado,...) tai E-vitamiinilisänä kauneuteen. Lisäksi on monia mielipiteitä, että tämä vitamiini tukee myös kohdunkaulan fibroidien hoitoa
Kohdun fibroidileikkauksen kustannukset
Kuinka paljon kohdun fibroidin leikkaus maksaa, on ongelma, jota naiset ihmettelevät edelleen, kun he valitettavasti kohtaavat tämän taudin. Tämä on sairaus, joka johtaa moniin komplikaatioihin, jotka vaikuttavat naisten lisääntymisterveyteen. Siksi meidän on neuvoteltava ja opittava tiedot huolellisesti, jotta vältytään menettämästä rahaa.
Syitä ja tapoja voittaa kuukautiskierron epäsäännöllisyys 2 kuukautta
Asiantuntijoiden mukaan kuukautiset ovat yksi terveydentilaa kuvaavista mittareista. Siksi 2 kuukauden epäsäännölliset kuukautiset voivat olla merkki pahoista ongelmista keholle
Voinko käyttää E-vitamiinia voitelugeelinä?
Emättimen kuivuus seksin aikana on tila, jonka monet naiset kohtaavat, etenkin synnyttäneet naiset. Monet naiset kertovat nyt toisilleen, kuinka E-vitamiinia käytetään voiteluaineena, onko se todella tehokasta?
Voiko suuseksistä välittää sukupuolielinten syyliä? Vyöruusun yleisiä oireita
Suuseksi sukupuolielinten syylien kanssa on luultavasti huolestuttavaa monille ihmisille, koska nyt tämän taudin tartunta lisääntyy. Seuraa alla olevaa aFamilyToday-blogin artikkelia selvittääksesi tarkan tartuntareitin.
Kuinka laskea turvallinen ehkäisypäivä kuukautiskierron perusteella
Koska pelkäävät ehkäisypillereiden tai implantoinnin, kondomien sivuvaikutuksia, monet ihmiset etsivät luonnollisia menetelmiä laskemalla ovulaation päivän raskauden estämiseksi.
Kuinka HPV tarttuu ja kuinka estää se
Ihmisen papilloomavirus (HPV) tarttuu yleensä ihmisestä toiseen suoran ihokosketuksen kautta. Tämä on hyvin yleinen sukupuolitauti.