Voiko synnytyksen jälkeen syödä cantaloupea, on monien maitovaippojen äitien kysymys. Koska herkullisten ja ravitsevien ruokien lisäksi hedelmät ovat myös erittäin tärkeitä ravintoaineita, jotka ovat välttämättömiä raskaana olevien naisten terveyden edistämisessä.
Ensimmäistä kertaa äitinä jotkut ihmiset ovat melko paljon huolissaan päivittäisestä ruokavaliostaan. Jopa näennäisesti yksinkertaisista ongelmista, kuten siitä, voitko syödä melonia synnytyksen jälkeen, voi tulla sydämesi huolenaihe, johon on vaikea vastata. Anna sitten alla olevan artikkelin vastata perusteellisesti ja yksityiskohtaisesti, jotta kaikki tiedät!
Voinko syödä kantaluppia synnytyksen jälkeen?
Voinko syödä kantaluppia synnytyksen jälkeen? Joidenkin lähteiden mukaan juuri synnyttäneiden ja imettävien naisten ei tulisi syödä melonen. Koska itämaisen lääketieteen mukaan cantaloupe on kylmä, joten juuri synnyttäneet ja syövät melonen voivat menettää energiaa kehossa. Samaan aikaan vatsat ovat alttiita kylmälle vatsalle myös vauvoilla, joita imettävät kantaluppia syövät äidit.
Kuitenkin, toisin kuin tämä näkemys, itse asiassa, voivatko naiset, jotka synnyttävät emättimellä tai keisarinleikkauksella, syödä kantaluppia. Cantaloupe on hedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita , joten se voi tuoda sinulle paljon suuria terveyshyötyjä. Joten, äiti, ole mukava ja älä stressaa synnytyksen jälkeen, voitko syödä cantaloupea?
Voinko syödä kantaluppia synnytyksen jälkeen?
Cantaloupen terveyshyödyt äideille synnytyksen jälkeen
Kuten kaikki tietävät, cantaloupe on hedelmä, joka sisältää runsaasti vitamiineja, kuten C-vitamiinia, A-vitamiinia, K-vitamiinia, B3- vitamiinia ja kivennäisaineita kalsiumia, kaliumia, magnesiumia, fosforia, mangaania, kuparia, seleeniä, sinkkiä ... ja sisältää monia antioksidantteja, mukaan lukien luteiinia , karoteenin, kryptoksantiinin ja zeaksantiinin pitäisi tuoda lukemattomia upeita etuja synnyttäneiden naisten terveyteen. Nämä sisältävät:
Hyvä ruoansulatusjärjestelmälle
92 % vettä sisältävä ja runsaasti kuitua sisältävä kantaluppi voi estää täysin ummetusta, edistää ja ylläpitää tervettä ruoansulatusjärjestelmää. Lisäksi korkean vesi- ja elektrolyyttipitoisuutensa ansiosta tämä hedelmä on tehokas myös kuivumista vastaan.
Vähennä stressiä ja ahdistusta
Voivatko raskaana olevat naiset syödä kantaluppia synnytyksen jälkeen? Synnytyksen jälkeen raskaana olevien naisten tulisi lisätä melonin päivittäiseen ruokalistaansa. Koska cantaloupe sisältää paljon kaliumia - tämä mineraali lisää verenkiertoa ja happea aivoihin, luo rauhallisen tunteen, auttaa synnyttäneitä naisia tuntemaan olonsa mukavaksi, vähentämään stressiä ja ahdistusta huolehtia itsestään. Ota paremmin huolta vauvastasi.
Anti-inflammatorinen
Kuten mainittiin, cantaloupe sisältää runsaasti antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaita radikaaleja, jotka aiheuttavat oksidatiivista stressiä ja soluvaurioita. Siksi riittävän määrän kantalupin lisääminen raskaana olevien äitien ruokavalioon ja juomiseen auttaa vähentämään riskiä sairastua terveysongelmiin, kuten niveltulehdukseen, diabetekseen, sydän- ja verisuonisairauksiin ...
Cantaloupe on erittäin hyvä terveydelle
Hyvä iholle
Tiedätkö? Yksi kuppi cantaloupea voi tarjota yli 100 % suositellusta päivittäisestä A-vitamiinista. Samalla se sisältää myös lähes 100 % C-vitamiinia. Molemmat ravintoaineet ovat tärkeitä ihon terveydelle. Erityisesti A-vitamiini auttaa suojaamaan ihoa auringon vaurioilta, kun taas C-vitamiini tukee kollageenin tuotantoa. Siksi, jos raskaana olevat naiset ovat hämmentyneitä synnytyksen jälkeen, voivatko he syödä kantaluppia, älä huoli, se on erittäin hyvää.
Hyvä näkö (silmät)
Cantaloupe sisältää luteiinia, A-vitamiinia ja zeaksantiinia. Näillä antioksidanteilla on tärkeä rooli näön suojaamisessa ja silmien terveydelle. Erityisesti ne voivat hidastaa ikään liittyvän silmänpohjan rappeuman etenemistä. Siksi vaippaäidit voivat käyttää tätä hedelmää mukavasti.
Mihin synnyttäneiden naisten tulee kiinnittää huomiota, kun he syövät kantaluppia?
Vaikka cantaloupe on runsaasti ravintoaineita, on erittäin hyvä terveydelle, mutta synnytyksen jälkeen äidit voivat saada suurimman hyödyn tästä hedelmästä vain, kun niitä syödään oikein kohtuullisin määrin. Erityisesti on syytä pitää mielessä joitakin tärkeitä asioita, kun lisäät melonin ruokavalioon:
Älä syö liikaa
Cantaloupe on erinomainen kaliumin lähde. Siksi liiallinen kantalupin syöminen ei ole hyväksi munuaisille. Munuaiset ovat tärkeitä erityselimiä, jotka suorittavat monia tehtäviä, kuten veren ja kuona-aineiden suodattamisen, elektrolyyttitasapainon ylläpitämisessä elimistössä, aineiden takaisinimeytymisen, virtsan erittymisen säätelyn jne. kalium samaan aikaan, elimistöön voi kehittyä hyperkalemia, ja liian paljon kaliumia veressä lisää sydänkohtauksen riskiä.
Lisäksi liiallinen kantalupin syöminen voi aiheuttaa myös ripulia, vatsakramppeja ja muita ruoansulatusongelmia.
Älä syö liikaa kantaluppia
Älä syö pilaantunutta kantaluppia, säilytä pitkään
Voivatko raskaana olevat naiset syödä kantaluppia synnytyksen jälkeen? Kyllä, mutta sitä tulee välttää, älä syö rikkinäistä kantaluppia, säilytä pitkään. Koska jääkaapissa liian pitkään jätettyihin vaurioituneisiin hedelmiin tunkeutuvat usein mikro-organismit, jotka muodostavat terveydelle haitallisia myrkkyjä. Siksi synnyttäneiden naisten tulee välttää melonin syömistä seuraavilla oireilla: meloni on vaalea, ontto, melonin kuori on kuihtunut, tumma, pehmeä kuori, melonilla ei ole miellyttävän makeaa tuoksua, mutta sillä on hapan, pistävä tuoksu tai melonit, joilla on paloiteltu jääkaapissa monta päivää...
Tässä vaiheessa varmasti tiedätte kaikki vastauksen ongelmaan, jossa raskaana olevat naiset syövät kantaluppia synnytyksen jälkeen, eikö niin? Toivottavasti artikkelissa jakamien tietojen avulla synnyttäneellä äidillä on enemmän hyödyllistä tietoa voidakseen huolehtia terveydestään ja vauvasta parhaalla mahdollisella tavalla.
Persilja on yrtti, jota on käytettävä erittäin huolellisesti raskauden aikana, koska tämä vihannes voi aiheuttaa vaarallisia komplikaatioita sekä äidille että vauvalle.
Vauva on kohta 2-vuotias, mutta vanhemmat vielä miettivät, miten vauvan syntymäpäivää juhlitaan? Pitäisikö sen olla iso vai yksinkertainen?
Opi D-vitamiinin ja omega-3-rasvahappojen merkityksestä raskauden aikana sekä näiden kahden hivenravinteen lähteistä aFamilyToday Healthissa terveen raskauden kannalta.
aFamilyToday Health - Runsaan veden juominen, lepo ja kuntoilu ovat yksi niistä vaiheista, jotka auttavat äitejä toipumaan pian synnytyksen jälkeen ja huolehtimaan vauvoistaan.
Merenelävät tarjoavat lapsille paljon ravintoa, mutta et anna vauvan syödä mereneläviä mielivaltaisesti, vaan opit milloin lapsille tulee antaa mereneläviä allergioiden välttämiseksi.
Vauvat tarvitsevat riittävää ravintoa normaaliin kasvuun. aFamilyToday Health jakaa sinulle 10 vinkkiä nirsoille syöjille.
Vieroittaminen on yksi vauvasi tärkeimmistä virstanpylväistä, joten oikeanlaisten ruokien valitseminen vauvallesi on erittäin tärkeää.
aFamilyToday Health - Ruokailutottumukset voivat johtaa muihin arvaamattomiin seurauksiin. Mitä vanhempien tulee tehdä, kun teini-ikäisillä on tämä ilmiö?
Oliiviöljy on pitkään tunnettu terveydestä, ihosta ja hiuksista. Joten pitäisikö sinun käyttää oliiviöljyä vauvoille? Mihin kannattaa kiinnittää huomiota käytössä?
Saadaksesi vastaukset kysymyksiisi, kun tulet ensimmäistä kertaa vanhemmaksi, liity aFamilyToday Healthiin saadaksesi tietoa alle 1-vuotiaiden vauvojen ravinnosta!
Naiset tarvitsevat enemmän rautaa raskauden aikana tukeakseen vauvan verenkiertoa ja valmistautuakseen synnytykseen.
aFamilyToday Health - Tietyt ruoat, joita ADHD-lapset syövät, voivat auttaa lievittämään oireita. Mitä vanhempien tulisi antaa lapsilleen syötävää ja mitä tulisi välttää?
aFamilyToday Health jakaa 8 elintarviketurvallisuusvinkkiä raskaana oleville naisille, joiden avulla voit olla varovainen ruoanlaitossa ja syömisessä raskauden aikana.
aFamilyToday Health - Ravitsemus ei vaikuta pelkästään äidin terveyteen vaan myös lapsen kehitykseen. Mitä äitien tulisi syödä imetyksen aikana?
aFamilyToday Health - Hedelmien, hyvän tärkkelyksen tai rajoittavan kofeiinin ja sokerin yhdistelmä on tehokas tapa auttaa äitejä täydentämään tarvittavaa energiaa synnytyksen jälkeen.
Banaanit ovat tärkeitä ravintoaineita ja kivennäisaineita sisältäviä hedelmiä, ja niistä on hyötyä imettäville äideille.
aFamilyToday Health - Valkosipulista on jo pitkään tullut välttämätön mauste vietnamilaisissa perheen aterioissa. Mitä tulee ottaa huomioon valkosipulin syömisessä raskaana oleville naisille?
Äidinmaidosta on monia etuja sekä äidille että vauvalle. Imetys ei ole hyväksi vain vauvojen ja lasten yleisen kehityksen kannalta, vaan tuo myös monia suuria etuja äideille, kuten vähentää syövän tai masennuksen riskiä, viivästyttää kuukautiskiertoa jne.
Oikean ajan ja oikeiden ruokien valitseminen kiinteiden aineiden tuomiseksi vauvallesi on ratkaisevan tärkeää terveellisten ruokailutottumusten luomisessa.
Onko vauvallasi suolisto-ongelmia tai korvasärkyä? Yritä käyttää valkosipulia lapsesi sairauden hoitoon. Vanhemmat hämmästyvät tämän mausteen tehokkuudesta.
Päivittäinen työ, tien pölysaaste....saattaa silmät vähitellen kipeäksi, varsinkin niille, jotka joutuvat usein työskentelemään tietokoneen kanssa. Seuraavassa artikkelissa on yhteenveto parhaista silmiä parantavista ja silmiä parantavista ruoista, jotka voit helposti lisätä päivittäiseen ravintovalikkoon. Katsotaan mitä syödä saadaksesi terveemmät silmät!
Sam kasvispuuro vauvoille ripuliin on ravitseva puuro, joka auttaa estämään ruoansulatuskanavan vaurioitumista. Katso seuraava resepti.
Kuukautiset ovat aikaa, jolloin naisten on oltava varovaisia syömisessä ja ravintoaineiden imemisessä. Voitko syödä verivanukasta toukokuussa, kysyvät naiset, kun verivanukas on erityisen houkutteleva ruokalaji useimmille käyttäjille.
Kun energia loppuu, ihmiset joutuvat helposti uupumukseen ja uupumukseen. Tällä hetkellä kehoa on täydennettävä ravitsevilla elintarvikkeilla alkuperäisen tilan palauttamiseksi.
Lihasten kipeä tunne harjoituksen jälkeen on yleinen tila. Mutta tämä saa monet ihmiset huolestumaan siitä, etteivät he tiedä, mikä on syy ja miten se ratkaistaan.
Kuivattu punainen omenapuuro vauvoille yhdistettynä kasviperäisiin ainesosiin, kaura tuo herkullisen ja korkean ravintoarvon sisältävän ruuan. Pääainesosat ovat kalsium ja fosfori, joita käytetään täydentämään ja muodostamaan luuston kehitystä.
Ravitsemus on olennainen tekijä lapsen kokonaisvaltaisessa kehityksessä. Päivittäiset ateriat on tieteellisesti järjestetty ravintoaineilla, joissa on runsaasti ravinteita, jotka tukevat kehitysprosessia. Erityisesti juusto on erittäin suosittu lasten keskuudessa. Joten milloin on paras aika syödä nauravaa lehmänjuustoa?
Juuston tiedetään olevan lasten rakastama ruoka sen rasvaisen, pehmeän maun vuoksi. Joihin suolattu juusto on yksi niistä tyypeistä, joihin monet perheet luottavat. Tiedätkö siis vielä, kuinka suolattua juustoa säilytetään oikein vauvan vieroitusta varten?
Chung-kakku on välttämätön kakku perinteisessä kuun uudessa vuodessa Vietnamissa. Tämä on herkullista ja ravitsevaa ruokaa, mutta liiallinen banh chungin syöminen voi myös aiheuttaa huonoja vaikutuksia. Joten kuinka syödä banh chungia terveyden varmistamiseksi Tetissä?
Kurpitsa on tuttu ruoka jokapäiväisessä ateriassa. Harvat ihmiset tietävät, että tästä hedelmästä ei vain kypsennetä monia herkullisia ruokia, jotka auttavat viilentämään ja sammuttamaan janoa, vaan myös tuovat lukemattomia suuria etuja ihmisten terveydelle.
