Voiko kihti syödä munia?

Kihti on yksi niistä sairauksista, joita ei voida täysin parantaa, joten oireiden paranemisessa ratkaisevat lääkärin hoito-ohjelman noudattamisen lisäksi paljon myös ruokavalio ja asuminen. Kananmunat ovat tuttu ruoka perheen ruokalistalla, ja monet ihmiset suosivat niitä herkullisen makunsa, helppokäyttöisyytensä ja ravitsemuksensa vuoksi. Mutta kihtipotilaiden ruokavalion tulisi olla erityisen huolellinen, jotta se ei vaikuta hoitoprosessiin.

Joten voivatko kihtipotilaat syödä munia? Jos syödään, miten munien ruokavaliota tulisi säätää sekä munien lukumäärää päivässä, viikoittain. Tähän kysymykseen vastataan alla olevan artikkelin kautta. 

Kananmunien ainesosat ja ravintoarvo

Kananmunat ovat tuttu ruoka jokaisessa perheen ateriassa, josta jalostetaan monia erilaisia ​​ruokia. Tämä ruokalaji on helppo valmistaa, helppo syödä ja hyvä suolistolle, joten monet ihmiset suosittelevat sitä. 

Munat sisältävät monia erilaisia ​​ravintoaineita, mutta ne kaikki sisältävät paljon proteiinia ja aminohappoja. Lisäksi ne sisältävät myös monia ravintokomponentteja, kuten lipidiä, rautaa, sinkkiä, kuparia, A-vitamiinia , ... Erityisesti munien lesitiinipitoisuus on melko korkea, se osallistuu solujen komponentteihin ja nesteisiin. Tämän ravintoaineen tehtävänä on säädellä kolesterolitasoja, estää kolesterolin kertymistä vereen ja edistää ulosteiden poistumista. 

Siksi munat eivät ole vain ravinnon lähde, vaan myös luonnollinen lääke, jolla on monia käyttötarkoituksia ihmisten terveydelle, kuten:

• Tarjoaa monia välttämättömiä ravintoaineita keholle. 
• Vähentää sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä .
• Pudottaa painoa.
• Ihon kauneus.
• Hyvä silmien terveydelle, vähentää kaihia.
• Alhainen verenpaine.
• Paranna muistia.

Kananmunat ovat tuttu ruokalaji jokaisella perheen aterialla

Voivatko kihtipotilaat syödä munia?

Yllä lueteltujen ravitsemuksellisten ainesosien ansiosta kananmunat ovat ravitsevaa ruokaa, joka on hyvä sairauksista kärsiville ja erityisesti kihdistä kärsiville. Jotkut seuraavista seikoista voivat todistaa, että ihmiset, joilla on kihti, voivat syödä munia kokonaan:

• Kananmunat ovat ravitsevaa ruokaa, jolla voidaan korvata proteiinipitoinen punainen liha monilla puriineilla, jotka ovat tärkein syy veren virtsahappopitoisuuden nousuun ja kihdin muodostumiseen . 
• Sen lisäksi, että munat tarjoavat keholle monia ravintoaineita, ne myös vähentävät nivelkipuja, taistelevat tulehdusta ja rajoittavat nivelten turvotusta korkean omega 3 -pitoisuutensa ansiosta. 
• Vaikka proteiinipitoiset ruoat sisältävät vähän puriineja, ne eivät vaikuta veren virtsahappotasoihin.

Siksi ihmiset, joilla on kihti, voivat syödä munia kokonaan edistääkseen terveyttä ja parantaakseen kihtiä. Koska munien rasvahappopitoisuus on kuitenkin suhteellisen korkea, niin normaalit ihmiset ja kihtipotilaat eivät saa syödä liikaa munia, täytyy syödä asiantuntijoiden ravitsemuksen mukaan. Lisäksi sinun on vaihdettava valikkoa joka päivä, älä syö munia jatkuvasti ja vaihda käsittelytapaa lisätäksesi makua, välttääksesi tylsyyttä. 

Kananmunat vähentävät nivelkipuja, taistelevat tulehdusta, rajoittavat nivelten turvotusta korkean omega 3 -pitoisuuden ansiosta

Munaruokavalion säätäminen ihmisillä, joilla on kihti

Kihtipotilaat voivat lisätä munia päivittäiseen ruokalistaansa täydentämään kehon ravintoaineita. Vaikka munien proteiinipitoisuus on korkea, mutta puriineja on vähän, kihtipotilaat voivat syödä kananmunia kokonaan, mutta kananmunien ruokavalio on asiantuntijoiden mukautettava kunkin henkilön terveydentilaan sopivaksi. Siksi "kun sinulla on kihti, kuinka monta munaa sinun tulee syödä ja miten sinun pitäisi syödä?" Se on kysymys, jonka monet ihmiset kysyvät. 

Kihtipotilaat voivat syödä kananmunia mukavasti korkean proteiinipitoisuuden, vaan vähäisen puriinipitoisuuden vuoksi . Koska kananmunassa on korkea rasvapitoisuus, sillä voi olla haitallisia vaikutuksia terveyteen. Asiantuntijoiden mukaan kihtipotilaiden ei pitäisi syödä liikaa munaruokia, vaan vain 1-6 munaa viikossa. 

Sen lisäksi, että kihtipotilaiden tietävät, kuinka monta munaa tulisi syödä viikossa, heidän tulisi kiinnittää huomiota myös kananmunien käyttöön ja käsittelyyn tai siihen, miten munia yhdistetään muihin ruokiin vastaavasti. 

• Kananmunat tulee keittää, jotta munien sisällä olevat ravintoaineet säilyvät. 
• Rajoita paistettujen kananmunien tai paistettujen kananmunien käyttöä ruokaöljyn kanssa, koska ruokaöljy sisältää paljon rasvaa, jonka siedettynä elimistöön kertyy suuri määrä rasvaa aiheuttaen ateroskleroosia. 
• Pitäisi syödä höyrytettyjä munia paistetun sijaan, paistettuna paljon rasvaa. 
• Kananmunat ovat elintarvikkeita, joiden sulaminen kestää kauan, joten suolisto-ongelmista kärsivien ei tule syödä munia illalla tai tyhjään mahaan. 
• Munien syöminen vihreiden vihannesten, tuoreiden hedelmien, kupillisen tuoretta maitoa kanssa lisää ravintoarvoa ja vältä ikävystymistä niitä syödessä.

Pitäisi syödä höyrytettyjä munia paistetun sijaan, paistettuna paljon rasvaa

Siten edellä olevan artikkelin kautta kihtipotilailla on ollut vastaus kysymykseen, voivatko kihti syödä kananmunia, sekä joitakin tapoja yhdistää munia muihin ruokiin ravintoarvon lisäämiseksi. Etsi huolellisesti tietoja elintarvikkeista, joita kihtipotilaiden tulisi syödä ja joita ei pitäisi syödä tilan hallitsemiseksi. Jos et tiedä tietoja ja sinulla on monia kysymyksiä, voit pyytää apua asiantuntijalta.